Melatih Ingatan Anda – Tiga Sebab untuk Ujian
Bagaimana anda akan melatih otak anda?
Tahukah anda bahawa lebih 5 juta rakyat Amerika kini menghidap penyakit Alzheimer? Di samping itu, adakah anda tahu bahawa menurut Yayasan Alzheimer, dianggarkan kira-kira setengah juta rakyat Amerika yang lebih muda daripada umur 65 tahun mempunyai beberapa bentuk demensia? Ini hanyalah dua daripada statistik mengejutkan yang dikaitkan dengan keadaan penurunan kognitif; tetapi bagaimana jika kami memberitahu anda bahawa terdapat cara untuk menyediakan anda dan menghalang anda daripada menjadi statistik... Adakah anda akan percaya kepada kami jika kami berkata ia semudah tiga minit? Dalam catatan blog ini, kami mendedahkan tiga sebab mengapa senaman dan ujian ingatan melalui program seperti MemTrax akan memberi manfaat kepada anda dan kesihatan anda dengan baik.
3 Sebab Penting untuk Bersenam & Menguji Ingatan
1. Ujian ingatan boleh menunjukkan isu awal: Tahukah anda bahawa ujian memori melalui program seperti MemTrax akan membolehkan pengguna berpotensi mendedahkan tanda-tanda kemungkinan Mild Kognitif Kemerosotan (MCI), demensia, atau penyakit Alzheimer? Bekerja melalui aktiviti ujian ingatan yang cepat dan mudah boleh membawa kepada pengesanan awal pelbagai keadaan kognitif dan dengan itu boleh membolehkan penyediaan atau rawatan yang lebih baik.
2. Lihat apa yang anda otak boleh buat: Melatih otak anda melalui ujian ingatan dan aktiviti berkaitan memastikan anda sedar secara peribadi tentang kebolehan kognitif anda sendiri. Jadilah proaktif pada setiap masa. Hanya kerana anda belum berumur dua puluhan tidak bermakna anda tidak dapat mengekalkan stamina mental yang tajam. Mengerjakan otak anda melalui aktiviti dan ujian yang boleh diurus ini sudah pasti akan membantu dalam mengukur kapasiti mental otak anda sendiri semasa anda bergerak ke hadapan dalam hidup anda.
3. Bersenam yang otak memastikan badan anda segar: Otak anda adalah hab pusat seluruh badan anda; mengapa anda tidak mengekalkannya aktif seperti anda mengekalkan kaki atau teras anda? Kita meluangkan masa untuk pergi ke gim dan makan secara sihat, namun ramai di antara kita seolah-olah lupa bahawa otak kita adalah bahagian terpenting dalam badan kita dan berhak mendapat kasih sayang dan perhatian yang besar. Berlari di atas treadmill mungkin merupakan pertempuran selama 30 minit bagi sesetengah daripada kita, tetapi ingat bahawa ujian memori melalui MemTrax hanya mengambil masa 3 minit dan boleh dilakukan dalam keselesaan rumah anda sendiri tanpa perlu mengikat kasut larian tersebut. Perlu diingat bahawa tanpa kesihatan otak anda, anda mungkin tidak dapat mengekalkan gaya hidup aktif seperti itu.
Alzheimer, demensia dan keadaan penurunan kognitif yang lain tidak perlu menjadi sebahagian daripada masa depan anda, dan dengan membuat keputusan bijak sekarang, anda melindungi diri anda daripada kemungkinan komplikasi kemudian hari. Lagipun, senaman otak anda cepat dan mudah, apa yang anda perlu rugi? Ambil langkah pertama dan cuba Pemeriksaan MemTrax hari ini!
Kredit Foto: gollygforce