Wéi Massagen de Geescht stimuléieren
Massagen sinn eng antik Praxis benotzt fir Äre ganze Kierper, Äre Geescht an Är Séil ze relaxen. Si kënne benotzt ginn fir Verletzungen ze behandelen a Schmerz ze entlaaschten; Si kënne Stressmanagement verbesseren an hëllefen de Fokus ze verbesseren. Si sinn e super Wee fir ze relaxen. Wann Dir no enger méi eenzegaarteger, sensueller Massage sicht, kënnt Dir wielen beschte tantric Massage zu London, oder vläicht sicht Dir no engem Wee fir Iech vum Stress vun Ärem Alldag ze entlaaschten. Wann Dir en Ufänger sidd wann et drëm geet eng Massage ze kréien a méi wësse musst, hei sinn e puer Weeër wéi Massagen e positiven Effekt op de Geescht hunn.
Reduzéiert Symptomer vun Depressioun
Fuerschung huet gewisen datt Massage als Praxis, déi ausserhalb vun eisem Kierper stattfënnt, e positiven Effekt kann hunn wann et ëm eise Geescht kënnt. Massage hëlleft den natierleche Flux vum Serotonin am Gehir vum Kierper ze stäerken. Massage kann eisem Gehir hëllefen, Dopamin, de glécklecht Hormon, an Oxytocin ze verëffentlechen, dat Hormon dat eis hëlleft Inhalt ze fillen. En erzéiend Touch vun enger anerer Persoun ze kréien gëtt och gesot datt et positiv Auswierkunge fir eist Gehir huet.
Verbessert Schlof
Et ass selbstverständlech datt de Schlof en net verhandelbare Faktor ass wann et drëm geet fir eis selwer ze këmmeren. E gutt Schlofmuster kann dozou féieren datt mir méi alert sinn an hëlleft eise Geescht ze funktionnéieren wéi et soll. D'Kombinatioun vu Muskelrelaxatioun a reduzéierter Spannung am ganze Kierper wéi och déi verbessert Zirkulatioun, déi Dir vun enger Massage kritt, all hëllefen de Schlof ze encouragéieren. Massage kéint gesinn datt Äre Geescht méi schaarf a méi fokusséiert gëtt wann Dir net gewinnt sidd op d'mannst 8 Stonnen pro Nuecht ze kréien. Massagen si super fir datt Äre Geescht méi kloer funktionnéiert.
Entspaant, Energie an Alarm
Regelméisseg Massagen kënnen Iech hëllefen Iech entspaant ze fillen a kënnen dozou féieren datt Dir méi Energie hutt. Massagen kënne suergen datt d'Hormonen an Ärem Kierper equilibréiert a verstäerkt sinn, wat Iech dozou féiert datt Dir méi Energie hutt wann Är Massage eriwwer ass. Et dréit zur allgemeng besserer Zirkulatioun bäi, wat hëlleft Äert Gehir méi aktiv ze halen. Fir glécklech, energesch a entspaant ze bleiwen, kënnt Dir wielen ze trainéieren, awer dëst ass net sou gutt fir d'Zirkulatioun wéi eng Massage.
Erliichtert Angscht
Et gëtt gesot datt Massagen Leit kënne hëllefen, déi un Angscht leiden. Fuerschung huet gewisen datt d'Massage hëllefe kann den Niveau vum Cortisol am Kierper ze senken, wat d'Kampf- oder Fluchreaktioun an eis ausléist wa mir ängschtlech sinn. Egal ob mir dat stëmmen fannen oder net, Leit, déi masséiert ginn, tendéieren normalerweis manner vu Besuergnëss wéinst dësem. Massage kann therapeutesch sinn fir 'staatlech' Besuergnëss, wat Besuergnëss ass, déi op eng traumatesch Zäit oder beonrouegend Event festgestallt ka ginn. D'Chemikalien, déi während der Massage am Gehir entlooss ginn, kënnen d'Ursaach dofir sinn, oder vläicht ass et d'Gefill vun der Entspanung? Wann d'Fuerschung weist datt et d'Gefiller vun der Besuergnëss reduzéieren kann, firwat probéiert et net?