십대 및 청소년을 위한 두뇌 운동 - 재미있게 만드는 3가지 아이디어

우리의 마지막 블로그 게시물, 우리는 두뇌 운동이 정신적 장수를 위해 필수적이며 두뇌 건강을 나타내는 관리는 태어날 때부터 시작되어야 한다는 사실에 대해 논의했습니다. 우리는 아이들이 두뇌 운동을 통해 혜택을 볼 수 있는 방법을 소개하고 잠재적인 활동도 제공했습니다. 오늘, 우리는 연령 사다리를 올라가고 청소년기부터 청년기에 이르기까지 뇌 운동이 인지 발달에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 더 논의합니다.

젊은 성인은 중학교와 고등학교를 통해 더 무거운 학업 부담을 지기 시작합니다. 많은 사람들은 이것이 자동으로 두뇌를 활성화하고 참여하게 할 것이라고 생각합니다. 학자들이 실제로 두뇌를 계속 작동시키는 것은 사실이지만, 십대와 젊은 성인들은 숙제에 지루하거나 학교에서 긴 하루를 보낸 후 피곤해지는 경향이 있습니다. 우리는 인지 발달이 이 중요한 연령 기간 동안 여전히 진행 중이기 때문에 종이 울리고 집으로 향할 때 인지 활동이 끝나는 것을 원하지 않습니다. 인지 테스트. 십대와 청년들은 즐거운 시간을 보내는 것을 좋아하며 일반적으로 재미있다고 생각하는 활동에 참여합니다. 그러한 이유로 인지적이면서 동시에 즐거운 활동으로 간주될 수 있는 활동이 모든 차이를 만들 것입니다.

3 두뇌 운동 및 활동 청소년 및 청년: 

1. 밖으로 나가: 신체 활동은 심장 건강에 도움이 될 뿐만 아니라; 야구, 킥볼과 같은 활동 동결 태그 훌륭한 인지 운동가 역할을 할 수 있는 간단한 게임입니다. 이러한 게임을 통해 개인은 확장된 양안시를 사용하면서 3D 공간에 집중할 수 있습니다.

2. 포커페이스를 입다: 전략은 진지한 생각을 필요로 하며 의심할 여지없이 당신의 머리에 필요한 운동을 제공할 것입니다. 포커, 솔리테어, 체커, 스크래블 또는 체스와 같은 의사결정 게임을 시도해 보십시오.

3. 엄지 손가락을 준비하십시오. 맞습니다. 비디오 게임은 실제로 일종의 인지 운동 역할을 할 수 있으며 Gameboy의 시대는 실제로 효과적임이 입증되었습니다. 기술의 지속적인 변화와 함께 이러한 게임은 계속해서 두뇌 건강에 점점 더 도움이 되고 있습니다. 기술과 시간을 보내는 것을 두려워하지 마십시오. 좋아하는 테트리스 스타일 게임을 하거나 온라인 친구에게 전략 게임에 도전하거나 재미있는 버전의 스도쿠, 십자말 풀이 및 단어 검색을 다운로드해 보세요! 가능성은 무한합니다.

나이에 관계없이 뇌는 소중하고 강력한 통제 센터이며 지금 정신 수명을 어떻게 보호하느냐가 나중에 인생의 인지 건강과 직접적으로 연관될 수 있다는 점을 명심하십시오. MemTrax 기억력 테스트와 같은 두뇌 운동은 베이비 붐 세대, 밀레니얼 세대 및 그 사이의 누구에게나 완벽한 활동입니다. 이번 주에 복용하지 않으셨다면 저희 테스트 페이지 곧! 인생의 후반부에 걸쳐 뇌 운동의 중요성에 대해 논의하며 이 시리즈를 마무리하는 다음 주에 다시 확인하십시오.

MemTrax 정보

MemTrax는 학습 및 단기 기억 문제, 특히 노화, 경도인지 장애(MCI), 치매 및 알츠하이머병과 함께 발생하는 기억 문제 유형을 감지하기 위한 선별 검사입니다. MemTrax는 1985년부터 MemTrax의 배후에 메모리 테스트 과학을 개발해 온 Dr. Wes Ashford에 의해 설립되었습니다. Ashford 박사는 1970년 버클리 캘리포니아 대학교를 졸업했습니다. UCLA(1970 – 1985)에서 그는 MD(1974)를 취득했습니다. ) 및 박사 (1984). 그는 정신과(1975 – 1979)에서 훈련을 받았고 Neurobehavior Clinic의 창립 멤버이자 노인 정신과 입원 환자 병동의 첫 번째 수석 레지던트 및 부국장(1979 – 1980)이었습니다. MemTrax 테스트는 빠르고 쉬우며 MemTrax 웹사이트에서 XNUMX분 이내에 관리할 수 있습니다. www.memtrax.com