40세 이상을 위한 가장 큰 수면 장벽

나이에 따른 수면장애, 알츠하이머병, 치매검사, 인지검사, 기억력검사 온라인

나쁜 수면 습관은 알츠하이머병의 조기 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 스트레스가 노인의 수면에 미치는 영향 연구. 이 연구는 사랑하는 사람의 죽음과 같은 스트레스가 많은 삶의 사건이 노인의 수면에 영향을 미칠 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 그러나 일과 삶의 균형도 중요한 것으로 나타났습니다.

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오늘날 심리학의 중요성

정신 건강이 우리를 통제한다는 것은 비밀이 아니며, 이는 분명히 정신 건강이 부족하면 삶의 모든 측면에 큰 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다. 이것은 심리학이 일상의 건강과 다음과 같은 다른 문제에 매우 중요한 이유 중 하나입니다.

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웨이트 트레이닝이 인지 건강을 향상시키는 방법

역도가 건강에 많은 이점을 제공한다는 것은 비밀이 아닙니다. 역도의 신체적 이점은 탄력 있는 근육 조직에서 개선된 체격, 증가된 골밀도 및 더 나은 체력에 이르기까지 잘 알려져 있습니다. 역도의 정신 및 인지 건강상의 이점은 덜 알려져 있지만 똑같이 영향력이 있습니다. 이 기사에서는 다음을 다룹니다.

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고용 변호사가 필요한 3가지 이유

법적 조치는 많은 상황에서 최후의 선택이 되는 경우가 많지만, 중대한 문제나 의견 불일치가 해결되어야 하는 경우에는 필요할 수 있습니다. 변호사 고용을 포함하여 법적 조치를 취해야 할 수 있는 다양한 시나리오가 발생할 수 있습니다. 그러나 당신에게 필요한 변호사의 유형은…

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연로하신 부모님의 집을 더 안전하게 만드는 5가지 방법

귀하의 연로하신 부모님은 여전히 ​​집에서 독립적으로 살고 계십니까? 당신이 그들과 매일 같이 있지 않기 때문에 때때로 그들의 안전과 안녕에 대해 걱정합니까? 일반적인 걱정거리이며 부모님이 항상 도움이 필요하지 않을 수도 있지만 가정을 다음과 같이 안전하게 만들 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.

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마사지가 마음을 자극하는 방법

마사지는 몸과 마음, 영혼을 이완시키는 데 사용되는 고대의 관행입니다. 부상을 치료하고 통증을 완화하는 데 사용할 수 있습니다. 그들은 스트레스 관리를 개선하고 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 휴식을 취하는 좋은 방법입니다. 더 독특하고 관능적인 마사지를 찾고 있다면 다음을 선택할 수 있습니다.

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뇌 건강을 개선하기 위한 5가지 팁

두뇌 부스터 식품

우리 몸은 나이가 들어감에 따라 변하는 것이 매우 일반적입니다. 우리의 뇌는 변화와 노화를 경험하므로 건강을 유지하기 위해 권장되는 조언을 따라 노화의 영향을 늦추는 것이 중요합니다. 다음은 뇌 건강을 개선하기 위한 다섯 가지 조언입니다. 운동, 운동 및 기타 운동: 만들기…

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60대를 위한 치매 예방 관리 요령

건강한 나이

치매는 특정 질병이 아니라 일반적인 노화의 악화를 넘어 인지 기능의 상실로 이어지는 증후군입니다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 55만 명이 치매로 고통 받고 있다고 보고하고 있으며, 노인의 수가 증가함에 따라 사례 수도 78명으로 증가할 것으로 예측됩니다.

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정신을 예리하게 유지하기 위한 팁

온라인 기억력 테스트

많은 일을 하고 가정 생활을 관리하느라 바쁘다 보니 시간이 많이 남지 않습니다. 책임을 지는 것도 건강하지만, 휴식을 취하고 재충전하는 것도 좋습니다. 당신의 마음은 당신이 끊임없이 그것을 과도하게 할 때 고통받는 한 영역입니다. 자신을 돌보는 것이 중요하므로 충분히 예리하게 생각하고…

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수면 부족 및 조기 발병 알츠하이머

수면 부족, 알츠하이머

우리 중 많은 사람들이 잠을 이루지 못하고 안절부절 못하는 밤을 경험하며, 잠을 이루기 힘든 밤을 경험합니다. 수면에 어려움을 겪는 대부분의 사람들은 보통 다음날 커피 한 잔이나 에스프레소 한 잔을 더 마심으로써 밤을 지새웁니다. 러프의 밤잠은 가끔 발생하지만 만성적인 잠 못 이루는 밤…

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빛나는 삶: 활기차고 균형 잡힌 신체를 위한 가이드

인생을 변화시키겠다고 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 패턴에서 벗어나 새로운 패턴을 받아들이는 것은 때때로 두렵고 낙담하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 자신을 돌보는 것보다 더 중요한 것은 없습니다. 예를 들어, 몸에 좋은 느낌을 줄 수 있는 취미나 활동과 같이 새로운 것을 기꺼이 시도하십시오. 이것은…

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중독의 신경생물학: 뇌의 역할 규명

서문 중독은 뇌에 영향을 미치는 질병과 관련이 있습니다. 처방된 진통제 복용이든, 알코올 도박이든, 니코틴이든 중독을 극복하는 것은 간단하지 않습니다. 중독은 일반적으로 뇌의 쾌락 회로가 만성화될 수 있는 방식으로 압도될 때 발생합니다. 때때로 이러한 문제는…

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IQ 대 EQ: 기억력 테스트에 대한 감성 지능

지능을 측정할 때 우리는 종종 IQ 테스트를 최적의 표준으로 생각합니다. 하지만 감성 지능이나 EQ는 어떻습니까? 그것은 그만큼 중요합니까, 아니면 더 중요합니까? 이번 포스팅에서는 IQ와 EQ의 개념을 살펴보고 어느 것이 더 중요한지에 대해 계속해서 논의되고 있는 내용을 살펴보겠습니다. 잘…

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크라톰과 에너지: 자연스럽게 체력과 집중력 향상

하루를 보낼 수 있는 자연 에너지 부스트를 찾고 계십니까? Kratom은 전반적인 정신적, 육체적 체력을 향상시키는 데 점점 인기를 얻고 있습니다. 과학적 연구에 따르면 크라톰은 기분 조절, 통증 관리, 불안 완화 및 집중력 향상에 도움이 되는 다양한 의학적 특성을 가지고 있습니다. 아마도 당신의 대답은 mitragyna에서 공급되는 알칼로이드일 것입니다…

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수면의 힘: 몸과 마음의 치유 효과 잠금 해제

피로감에 지쳤습니까? 숙면을 취하기 위해 고군분투하고 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 전 세계 수백만 명이 불면증에서 수면 무호흡증에 이르는 수면 관련 문제로 고통받고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 전반적인 건강과 웰빙을 위한 양질의 수면의 중요성을 깨닫지 못하고 있습니다. 수면은 휴식과 휴식을 위한 시간이 아닙니다.…

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폐경기 문제: 일반적인 문제를 정면으로 다루기

폐경은 여성의 삶에서 가장 어려운 단계 중 하나이며, 45개월 동안 월경이 없을 때 시작됩니다. 월경 주기가 끝나면 폐경기가 시작됩니다. 폐경의 기간은 55년에서 XNUMX년 사이입니다. 그러나 평균적으로 미국의 대부분의 여성들은…

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응급처치의 힘: 개인의 생명을 구하는 힘

응급 처치는 응급 상황에 필요한 여러 가지 기술과 준비를 배열한 것입니다. 그것은 단순히 붕대, 진통제, 연고 등으로 채워진 상자일 수도 있고, 때때로 누군가의 생명을 구할 수도 있는 심폐소생술(CPR)을 따르도록 이끌 수도 있습니다. 하지만 더 중요한 것은 배움입니다...

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홀리스틱 색조: 마음, 몸, 정신을 위한 컬러 테라피

특정 유형의 색상을 볼 때 기분이 좋습니까? 어떤 색깔이 당신의 분노를 유발합니까? 맞죠? 색상은 우리의 감정을 반영하는 동시에 자연의 아름다움을 상징합니다. 자연에서 색을 제거하면 자연이 아름답다고 할 수 없습니다. 색상은 사물이나 생명체의 아름다움을 향상시킵니다.…

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알코올 디톡스의 4단계

알코올 중독을 극복하는 것은 쉬운 일이 아니지만 적절한 지원과 전문가의 도움이 있다면 전적으로 가능합니다. 이 과정에는 다양한 신체적, 정서적, 정신적 문제를 관리하는 것이 포함되며 몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 진행될 수 있습니다. 이 여정은 종종 알코올 해독의 1단계 과정으로 개념화됩니다. XNUMX단계: 시작…

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