홀리스틱 색조: 마음, 몸, 정신을 위한 컬러 테라피
특정 유형의 색상을 볼 때 기분이 좋습니까? 어떤 색깔이 당신의 분노를 유발합니까? 맞죠?
색상은 우리의 감정을 반영하는 동시에 자연의 아름다움을 상징합니다. 자연에서 색을 제거하면 자연이 아름답다고 할 수 없습니다. 색상은 사물이나 생명체의 아름다움을 돋보이게 합니다. 그것은 자연적인 특성으로 특정 사물에 본질을 부여합니다. 인간은 색상을 생동감 있고, 차분하고, 둔하고, 밝고, 냉정하다고 정의합니다. 색상은 정서적, 정신적 웰빙에 영향을 미치기 때문에 마음과 몸에 도움이 될 수 있습니다.
컬러 테라피 또는 크로모테라피는 정신적, 육체적 건강을 치료하기 위해 색상의 힘을 활용하는 고대 치유 방법입니다. 수년 동안 컬러 테라피는 마음챙김을 개선하고 건강한 몸과 마음 상태를 보호하기 위해 사용되었습니다. 그러나 컬러 테라피의 의미에 대해 알아보기 전에 그 기원을 이해해 봅시다.
크로모테라피의 기원
컬러 테라피는 19세기와 20세기에 이집트, 중국, 인도에서 시작되었습니다.
피라미드를 짓는 것 외에도 이집트인들은 치료를 위해 색상을 사용하는 것으로도 알려져 있습니다. 그들은 색의 의미를 이해하고 감정의 상징이나 특정한 것을 나타내기 위해 다양한 장소에서 색을 사용했습니다.
중국은 의료 및 치유 목적으로 색상을 사용했습니다. 인도는 Ayurveda를 수행하기 위해 색상의 힘을 사용했습니다. 이 프로세스는 시간이 지남에 따라 발전했으며 이제 크로모테라피에 보다 전체론적인 접근 방식이 사용됩니다.
컬러테라피란?
크로모테라피 또는 컬러 테라피는 질병, 정서적 건강 또는 신체적 고통을 치료할 수 있다는 믿음에 기반한 전체론적 치유 과정입니다. 적절한 접근이 치유 속도를 높일 수 있다는 원칙에 따라 작동합니다. 어떤 병든 몸이 올바른 색을 만나면 저절로 치유될 수 있습니다. 그것은 유색광선이나 정신적 수련을 통해서일 수 있습니다.
색상 및 기호
특정 색상의 중요성을 얼마나 자주 알아차리셨습니까? 그것이 담고 있는 의미나 그것이 나타내는 감정. 우리는 주변 환경의 색상에 너무 익숙해져 있어서 색상의 기본 정의를 이해하려고 노력하지 않습니다. 아래에서는 이해를 돕기 위해 몇 가지 일반적인 색상과 해당 기호를 언급했습니다.
· 주황색
이 색상은 면역, 따뜻함, 에너지 및 사려 깊음을 상징합니다. 주로 기쁨과 생동감의 본질을 나타냅니다.
· 빨간색
이 색은 분노, 사랑, 열정, 안전, 창의성, 용기를 나타냅니다. 빨강은 또한 물질적 가치와 쾌락을 상징합니다.
· 노란색
노란색은 행복, 창의성, 지성, 비겁함을 상징합니다. 노란색을 사려 깊고 지능적으로 연결할 수 있습니다. 그러나 위험을 나타낼 수도 있습니다.
· 녹색
이 색은 자연, 번영, 시기, 행운을 나타냅니다. 녹색은 또한 신선함과 기쁨을 나타냅니다.
· 파란색
파란색은 지혜, 평화, 직관, 희망과 연관될 수 있습니다. 그러나이 색은 또한 우울증과 슬픔을 나타냅니다.
· 하얀색
이 색은 순결, 평화, 치유, 진실을 나타냅니다. 흰색은 공생의 색이며 항상 평화의 제물과 관련이 있습니다.
색상의 효과
아시다시피 색은 우리의 마음과 몸, 정신에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 때때로 우리는 그들이 문제에서 회복하는 데 어떻게 도움이 되었는지 깨닫지 못합니다. 모든 사람은 색상에 다르게 반응하므로 가장 좋은 방법은 자신에게 맞는 것이 무엇인지 실험하고 이해하는 것입니다. 몇 가지 색과 우리 몸에 미치는 영향에 대해 논의해 봅시다.
1. 블루
이 색상은 스트레스와 이완에 도움이 됩니다. 또한 인후통, 몸살, 황달 및 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.
2. 바이올렛
바이올렛은 마음의 상반신과 관련되어 있기 때문에 편두통과 식욕에 도움이 됩니다.
3. 그린
이 색은 가슴 부분과 연관되어 있기 때문에 두통, 심장 질환, 폐 질환에 도움이 됩니다. 그것은 또한 마음을 진정시키고 이완시킬 수 있습니다.
4. 레드
붉은색은 하체와 관련이 있어 다리, 허약, 혈압, 방광 관련 질환에 도움이 된다. 이 색은 심박수와 혈액 순환에도 좋습니다.
5. 노란색
이 색은 위장과 관련이 있어 식욕, 소화, 변비에 도움이 됩니다.
6. 오렌지
주황색은 신경계와 신장 문제에 도움이 됩니다. 그것은 낙천주의, 흥분, 창의성, 기쁨을 나타냅니다.
7. 인디고
이 색은 머리의 아래쪽 절반과 관련이 있으며 천식 치료에 도움이 됩니다. 얼굴, 눈, 귀, 코와 관련된 문제를 치료할 수 있습니다.
나만의 컬러테라피
스스로 연습하여 컬러 테라피를 시작할 수 있습니다. 이 치료법을 다양한 방법으로 일상 생활에 통합할 수 있습니다. 이해하기 쉽고 건강에 유익합니다. 시작하기 위해 수행할 수 있는 기본적인 작업부터 시작하겠습니다.
1. 항상 드레스 색상을 현명하게 선택하십시오. 일상의 기분에 따라 어떤 색상을 입을지 결정할 수 있습니다. 또는 일상 활동 및 이벤트에 따라 선택할 수 있습니다.
2. 밝은 색상의 방에 앉는다. 선명한 색상은 생산성을 높이고 정신 집중을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3. 빨간색과 검은색을 선택하여 자신감 있고 권위 있는 느낌을 줍니다. 또는 자신있는 색상으로 갈 수 있습니다.
4. 파티와 재미있는 활동에 기쁨을 나타내는 색상을 사용하십시오. 모든 사람의 분위기를 조성합니다.
5. 명상, 요가 또는 마음과 관련된 활동을 하는 동안 흰색 또는 밝은 색상을 사용하십시오.
다음은 컬러 테라피를 시작하기 위해 사용할 수 있는 몇 가지 필수 팁입니다. 그러나 정신적, 육체적 문제가 얼마나 심각한지 이해해야 합니다. 정신적으로 심각한 문제가 있다면 치료를 받는 것이 좋습니다. 다음과 같은 좋은 치료 장소를 찾으십시오. 치료 여정 나아지기 위해. 그를 고려하기 전에 치료사의 배경을 확인하십시오. 예를 들어 LinkedIn 계정을 검색할 수 있습니다. 크리스 구스타프슨 (치료 여정과 관련됨).
결론
이를 통해 컬러 테라피에 대한 아이디어를 얻고 기본 사항을 이해하셨기를 바랍니다. 컬러테라피는 연습을 통해 일상의 습관으로 유도할 수 있습니다. 마음, 몸, 정신에 도움이 되는 건강한 일과를 채택하는 훌륭한 방법입니다.
그러나 색상 선택과 접근 방식에 대한 반응에 따라 다릅니다. 치료 방법을 연습하고 실험해 보시기 바랍니다. 그것은 오래된 과정이고 입증된 결과를 제공했으므로 시작하십시오.