Kiat untuk Menjaga Pikiran Anda Tetap Tajam – Bukti Usia Otak Anda

Dari tempat kami meletakkan kunci hingga bagaimana kami menghabiskan ulang tahun ke-30 kami, ingatan membantu kami melewati hari kami dengan mudah dan dapat membawa senyum saat mengenang. Untuk beberapa 16 juta orang-orang di AS yang tinggal bersama gangguan kognitif, memori adalah sesuatu yang mereka perjuangkan setiap hari. Dengan jumlah orang Amerika dengan demensia 65 dan lebih tua diperkirakan akan meningkat dari 5.1 juta dalam 2014 hingga 13.2 juta pada 2050, kehilangan memori adalah kekhawatiran yang berkembang dari banyak orang.

Latihan, teka-teki kata, dan melukis adalah kegiatan yang dapat kita masukkan ke dalam kehidupan kita sehari-hari untuk membantu menjaga pikiran kita tetap cepat. Sehat, Diet gaya Mediterania tinggi buah-buahan dan sayuran juga telah terbukti mengurangi penurunan kognitif. Mengurangi beberapa kebiasaan buruk seperti merokok dan minum lebih dari sesekali dapat membantu menjaga pikiran tetap tajam. Dengan membuat perubahan dalam hidup kita hari ini, kita dapat lebih memastikan ingatan kita akan tetap tajam.

“Membuktikan Usia Otak Anda” di Health Perch

Pantau dan ukur kesehatan otak Anda dari waktu ke waktu dengan MemTrax.