Avantaĝoj de teni vian cerbon aktiva

Ne gravas via aĝo, teni vian cerbon aktiva kaj engaĝita estas esenca kiam temas pri konservi kaj plibonigi la kvaliton de via vivo. Kiom ajn ni atendas teni niajn korpojn sanaj, des malpli da atento estas donita al la neceso pagi tiom da zorgo al niaj cerboj. Tamen konservi sanan menson estas same grava kiel teni niajn fizikajn memojn taŭgaj, kaj vi eble surprizos kiom iom da TLC donita al via menso povas havi pozitivan efikon al via vivo. Ĉu vi estas studento blokita en ruto aŭ emerito luktanta por trovi aferojn por plenigi la tagojn, jen kelkaj el la plej grandaj avantaĝoj de konservado de aktiva cerbo, kaj la ĉefaj konsiletoj por pliigi vian mensan agadon.

Kiam vi estas en ruto

Ni ĉiuj povas esti kaptitaj de rutino. Estas tre ofte pli facile fari la samajn taskojn tagon post tago, ĉar malfacilas eskapi tiun komfortan zonon. Ĉi tio donas al vi malmulte da ŝanco aŭ tempo por ekzerci vian cerbon. La efikoj de la ĉiutaga horaro povas pagi pezan koston sur via mensa sano, sed preni la tempon ĉiutage por doni al via cerbo iom da piedbato estas esenca. Planado en iu "vi tempo" donas al vi ŝancon legi libron, eĉ se ĝi estas nur kelkaj paĝoj. Vi eĉ povas impliki familianojn ludante tabulludon aŭ havante solvi tagon de puzlo. Ĉi tiuj agadoj estas pruvitaj streĉi la grizan materion, kaj vi trovos, ke tiel liberigante vian menson, vi povas plibonigi koncentriĝon, fokuson kaj eĉ energiajn nivelojn.

Aktiva cerbo kaj via kariero

Precipe por studentoj, estas tro facile trarigardi la postulatan legadon kaj atendi ĝis la lasta minuto por komenci tiun novan eseon. Kiom ajn ni pensas pri universitatoj kaj altlernejoj kiel abelujoj de mensa agado, la vero estas, ke ĝi ofte implikas multe da malplena tempo, kiu estas tro facile malŝpari kun Netflix-ekspasoj kaj festoj. Anstataŭ fali en tiun ŝablonon, prenu la tempon por rigardi preter viaj studoj kaj profitu la disponeblan tempon por plibonigi viajn ŝancojn de sukceso post diplomiĝo. Por studentaj flegistinoj esperantaj moviĝi al la sekva nivelo, decidante studi kun Vala Anestezo en ilia Anestezia Estraro-Revizia Kurso povas inspiri vin fari la sekvan karieran paŝon, kaj la plia lernado provizos ampleksan cerban ekzercadon. Por amaskomunikilaj studentoj, prenu laborsperton kaj akiru iujn realajn sciojn pri via kariera sektoro. Ne gravas viaj karierceloj, rigardi ekster kaj preter la muroj de via universitata prelegejo povas doni al via cerbo multe pli da ekzercado, kiu profitigos vin kaj baldaŭ kaj longtempe.

Restu Socia

Esti en sociaj situacioj ne estas por ĉiuj, sed por tiuj komfortaj kun socianiĝo, estas malmulte pli bona por via cerbo. Povi konektiĝi kun viaj amikoj kaj kolegoj ekster la laborejo povas pliigi vian cerban aktivecon kaj povas esti tre utila por mensa sano. Ĝi ne nur donas al via cerbo iom da spaco por streĉi, sed ĝi ankaŭ povas esti bona por via mensa sano ĝenerale, liberigante vin de angoro kaj tiuj sentoj de izolado. Neniam subtaksu la avantaĝojn de ĝui longedaŭran tason da kafo kun via plej bona amiko.