Memoraj Ludoj & Cerbaj Teasoj - 4 Manieroj Ekzerci Vian Memoron
Kiel vi tenas vian cerbon aktiva?
Pro la metodo de informdisvastigo asociita kun taŭgeco, ni ĉiuj estas tre konataj kun la kialoj kial ni devus labori; sed kial ni nur pensas teni niajn korpojn aktivaj kaj doni malpli da atento al niaj cerboj? Post ĉio, ni ĉiuj lernis en sciencaj klasoj, ke nia cerbo funkcias kiel la potenca kontrolcentro de nia centra nerva sistemo kaj tiu speco de potenco bezonas iun teneran aman zorgon. En ĉi tiu blogo, ni identigas kvar simplajn manierojn teni vian cerbon aktiva por malhelpi kognan malkreskon.
4 Cerbaj Ekzercoj & Memoraj Ludoj
1. Cerbrompiloj: Vortenigmoj kiel krucvortoj, memorludoj kaj nombraj ludoj kiel Sudoku estas ĉiuj bonegaj manieroj ekzerci vian cerbon dum laborado de viaj memormuskoloj. Ĉu vi volas ludi per skribilo kaj papero aŭ vi interesiĝas pri ludi sudoku interrete, ekzistas multaj ebloj disponeblaj iam ajn. Vi povas fari malnovmodan kartludon, uzi skribilon kaj paperon por viaj agadoj aŭ elŝuti aplikaĵojn kaj ludi videoludojn kiel cerba provo por konservi vian menson koncentrita kaj forta. La MemTrax-testo ankaŭ estas bonega rimedo por ekzercante vian memoron! Puzloj ankaŭ estas bonaj se vi estas pli de vida lernanto. Interretaj ludejoj kiel Im-a-puzzle.com ofertu milojn da interretaj puzloj por elekti, ĉio senpage. Vi povas elekti la dezajnon, kiun vi ŝatas kaj agordi la ludajn agordojn inkluzive de la nombro da pecoj, grandecoj, postvivaj ludoj kaj pli.
2. Provu esti ambidextra: Ni ĉiu havas dominan flankon en nia korpo kaj komfortiĝas farante taskojn per unu mano prefere ol la alia; sed ĉu vi sciis, ke ŝalti, kiun manon ni uzas, fakte ŝanĝas, kiu flanko de la cerbo regas ĝin? Tio ĝustas! Simple ŝanĝi vian ĉiutagan rutinon defios vin, sed via cerbo multe laboros kaj via memoro dankos vin. Provu uzi vian kontraŭan manon por ludi memorajn ludojn kaj akiri duoblan ekzercon!
3. Legu, legu kaj legu iom pli: legado similas ludi memorajn ludojn; ĝi igas vin pensi malsame ĉiufoje kiam vi faras ĝin kaj tenas vian cerbon aktiva dum subtila sed efika tasko. Provu legi novajn kaj malfacilajn ĝenrojn, kiel misteron. Misteraj libroj similas al memorludoj, ĉar ili igas vin demandi pri detaloj kaj uzi vian memoron por determini la respondon. Trovu tempon ĉiutage por legi novan libron, preni la gazeton aŭ revuon. Vi povas ambaŭ malstreĉiĝi kaj ekzerci! Kiam estas la lasta fojo, kiam vi povus diri tion ĉe la gimnazio?
4. Lernu duan, trian aŭ eĉ kvaran lingvon: Lingvistiko laboras vian cerbon kiel ŝtuparestro laboras viajn krurojn; ĝi povas esti malfacila sed tute valoras ĝin finfine. Provu preni plenkreskan lingvokurson aŭ aĉeti lingvolernajn sistemojn kiel Rosetta Stone. Elektu lingvon kiu interesas vin kaj komencu lerni! Eble kiam vi lernas la plenan lingvon, vi povas plani vojaĝon al la lando kie ĝi originis!
Niaj cerboj servas specifan kaj potencan celon, kiun oni devas doni konstantan atenton por protekti nin kontraŭ estontaj malkreskaj kondiĉoj kiel demenco kaj Alzheimer-malsano. Nepre atentu vian mensan sanon, kaj antaŭ ĉio, tenu vian cerbon aktiva kaj engaĝita. Por lerni pli pri amuzaj memoraj agadoj kiel la memortesto MemTrax, vizitu nian testan paĝon hodiaŭ!