La Ligo Inter Dormo kaj Alzheimer
Ĉu vi dormas sufiĉe por via cerbo?
Estas sennombraj manieroj kiel dormo ludas gravan rolon en niaj vivoj: ĝi tenas nin sanaj, viglaj, malpli maltrankvilaj kaj donas al niaj korpoj la ripozon, kiun ĝi bezonas post longa tago. Por niaj mensoj tamen, dormo estas kerna por forta kaj funkcianta cerbo.
En marto, esploristoj ĉe Vaŝingtona Universitato-Lernejo de Medicino en St Neŭrologio de la JAMA ke homoj, kiuj interrompis dormon, pli verŝajne havis fruan Alzheimer-malsanon, sed ankoraŭ ne havas memorajn aŭ kognajn problemojn. Kvankam dormaj problemoj estas oftaj ĉe tiuj, kiuj diagnozas la malsanon, La Fundamento Dormi raportas, ke dormointerrompo povas esti unu el la unuaj fruaj signoj de Alzheimer. En ĉi tiu studo, esploristoj frapetis la spinojn de 145 volontuloj, kiuj estis kogne normalaj kiam ili enskribiĝis kaj analizis siajn mjelfluojn por markiloj de la malsano. Ĉe la fino de la studo, la 32 partoprenantoj, kiuj havis antaŭklinikan Alzheimer-malsanon, montris konsekvencajn dormajn problemojn dum la du-semajna studo.
En alia studo, ĉe la La Lernejo de Medicino de Temple University, esploristoj apartigis musojn en du grupojn. La unua grupo estis metita sur akcepteblan dormhoraron dum la alia grupo ricevis plian lumon, reduktante sian dormon. Post kiam la ok-semajna studo estis kompleta, la grupo de musoj, kies dormo estis trafita, havis signifan difekton en memoro kaj kapablo lerni novajn aferojn. La dormema grupo de musoj ankaŭ montris implikaĵojn en siaj cerbaj ĉeloj. Esploristo Domenico Pratico deklaris, "Ĉi tiu interrompo poste difektos la kapablon de la cerbo por lernado, formante novan memoron kaj aliajn kognajn funkciojn, kaj kontribuas al Alzheimer-malsano."
Ne ĉiuj sendormaj noktoj signifas, ke vi spertas fruan signon de Alzheimer, sed gravas observi vian dormhoraron kaj kiom bone vi memoras novajn faktojn kaj kapablojn la sekvan tagon. Se vi demandas, kiom da ripozo vi devus ricevi, Klaku ĉi tie por vidi rekomenditajn horojn laŭ aĝogrupo de la Dorma Fondaĵo.
Se vi trovas vin havanta sendormajn noktojn kaj Alzheimer-kuroj en via familio, restu atenta pri via mensa sano prenante la MemTrax Memortesto. Ĉi tiu testo helpos vin kompreni kiom forta estas via memoro kaj kogna reteno kaj permesos al vi spuri vian progreson dum la venonta jaro.
Pri MemTrax
MemTrax estas ekzamena testo por la detekto de lernado kaj mallongperspektivaj memorproblemoj, precipe la speco de memorproblemoj kiuj ekestas kun maljuniĝo, Mild Cognitive Impairment (MCI), demenco kaj Alzheimer-malsano. MemTrax estis fondita de d-ro Wes Ashford, kiu disvolvis la memortestan sciencon malantaŭ MemTrax ekde 1985. D-ro Ashford studentiĝis ĉe la Universitato de Kalifornio, Berkeley en 1970. Ĉe UCLA (1970 – 1985), li akiris MD (1974). ) kaj Ph.D. (1984). Li trejnis en psikiatrio (1975-1979) kaj estis fondmembro de la Neurobehavioral Clinic kaj la unua Ĉefa Loĝanto kaj Asociita Direktoro (1979-1980) sur la Geriatric Psychiatry enpacientunuo. La MemTrax-testo estas rapida, facila kaj povas esti administrita en la retejo de MemTrax en malpli ol tri minutoj.