Konsiloj por Teni Vian Menson Akra - Aĝo Pruvo Via Cerbo

De kie ni metis niajn ŝlosilojn al kiel ni pasigis nian 30-an naskiĝtagon, memoro helpas nin travivi nian tagon facile kaj povas rideti dum rememoro. Por iuj 16 milionoj homoj en Usono loĝantaj kun kognaj difektoj, memoro estas io kun kiu ili luktas ĉiutage. Kun la nombro da usonanoj kun demenco 65 kaj pli aĝa atendita altiĝi de 5.1 milionoj en 2014 al 13.2 milionoj antaŭ 2050, perdo de memoro estas kreskanta zorgo de multaj.

Ekzerco, vortenigmoj kaj pentrado estas agadoj, kiujn ni povas enkorpigi en niajn ĉiutagajn vivojn por helpi trankviligi niajn mensojn. Sana, Mediteranea stila dieto alta en fruktoj kaj legomoj ankaŭ pruviĝis redukti kognan malkreskon. Redukti iujn malbonajn kutimojn kiel fumado kaj drinkado pli ol foje povas helpi teni la menson akra. Farante ŝanĝojn en nia vivo hodiaŭ ni povas pli bone certigi, ke nia memoro restos akra.

"Aĝo Pruvo Via Cerbo" sur Sano Alkroĉiĝejo

Monitoru kaj mezuru vian cerban sanon laŭlonge de la tempo MemTrax.