Konsiloj por resti sana, eĉ dum veturado
Gastverkisto fieras prezenti siajn opiniojn kaj opiniojn en nia blogo. Ni dankas la kontribuon dum ni antaŭenigas sanajn vivstilojn. Ĝuu ĉi tiun artikolon de Mike.
"Taŭgeco helpis min precipe trakti streson kaj angoron kaj mi trovis, ke konservi ĉi tiun rutinon dum vojaĝado estas ekstreme malfacila kaj teda. Ekzercado ne devus okazi nur en la limoj de via propra hejmo, gimnazio aŭ kvartaloj. Ĝi devus esti esplorita en aliaj areoj precipe por ofta vojaĝanto, kiu volas resti en sia rutino. Estas iuj vere mirindaj tendencoj kiuj okazas nun pri ĉi tiu temo, kiujn mi ŝatus esplori. Mi vere kredas, ke artikolo pri ĉi tiu temo ege allogos viajn legantojn."
-Mike
Konservi taŭgecon dum vojaĝado
Homoj, kiuj vojaĝas ofte, trovos malfacile konservi sian taŭgecon de tempo al tempo. Homoj utiligas taŭgecajn programojn por konservi siajn taŭgecajn rutinojn. Nova programo celas ebligi al homoj daŭrigi sian jogan trejnadon dum survoje. Rigardu ĉi tiun bezonan jogan apon Snooze Yoga.
Snooze-jogo helpas al jogo-entuziasmuloj resti supre de sia taŭgeca rutino dum vojaĝado. Rina Yoga kreis la apon. Ĝi gvidas la uzanton tra 17 malsamaj jogaj sekvencoj. Ĉi tiuj sekvencoj povas esti faritaj oportune ene de la hotelĉambro kiam ĝi estas plej oportuna. Iuj uzantoj ĝuas la apon survoje kaj premas en joga sesio ie ajn. Homoj, kiuj ne havas tempon por kompletigi plenan klason, ĝuos la mini-sesian formaton, kiun la aplikaĵo uzas. La programo eĉ inkluzivas trankviligan muzikon, filmetojn kaj bildojn por gvidi la uzanton tra ĉiu sekvenco. La voĉgviditaj instigoj helpas la uzanton helpante ilin efektivigi ĉiun movon ĝuste. La programo ankaŭ funkcias kiel vekhorloĝo kaj venas kun malsamaj alarmsonoj. La aplikaĵo disponeblas ĉe iTunes kaj uzeblas por porteblaj aparatoj.
Ĉi tiu programo estas ekzemplo de kiel okupata persono povas adapti sian jogan rutinon en plenplenan horaron. Homoj survojaj aŭ tiuj, kiuj vojaĝas ofte, devos esti kreemaj pri kiel ili daŭrigas sian taŭgecan reĝimon. Krom taŭgecaj programoj, persono povas esplori antaŭtempe kaj fari vojaĝplanojn kun taŭgeco en menso.
Nepre esploru antaŭ ol rezervi hotelon. Dum lastatempa vojaĝo al San-Francisko mi povis rezervi bonegajn loĝejojn kontrolante tra vojaĝejo nomita Gogobot. Ĉi tiu retejo donis al mi liston de San Francisco-hoteloj, kie mi tiam povis vidi, kiuj ofertis 24-horajn gimnastikejojn. Ankaŭ, Se estas membro de grava gimnazio, persono povas plani sian restadon ĉe hotela loko proksime al sia gimnazio. Ili ankaŭ povas fari aranĝojn por flugi al flughavenoj kie estas lokoj por ekzerci. Persono fluganta en la Minneapolis-Skt. Paul Internacia Flughaveno povas utiligi promenajn padojn haveblajn en pluraj el la kunkuroj. Homoj, kiuj vojaĝas tien kaj reen inter San-Francisko Internacia Flughaveno kaj aliaj lokoj, povas utiligi la jogan zenĉambron ĉe la instalaĵo.