Pasu kun Flugaj Koloroj: Kiel Plifortigi Vian Cerban Poton ĉe Kolegio
Scio estas potenco, precipe kiam oni provas gajni diplomon. Se vi volas lerni pli rapide, plibonigi vian memoron, akrigi viajn pensajn kapablojn kaj facile solvi kompleksajn problemojn, vi devas labori por plibonigi vian cerban potencon.
Kvankam vi eble pensas, ke ĉi tio estas pli facile diri ol fari, ĝi ne bezonas esti malfacila. Se vi volas plibonigi vian produktivecon kaj pasigi diplomon kun flugaj koloroj, legu la subajn konsiletojn pri kiel plifortigi vian cerban potencon ĉe kolegio.
Donu Vin Paŭzon
Se vi estas preta enŝipiĝi en unu el la multaj disponeblaj interretaj gradoj en Suda Dakoto, vi plej verŝajne ĵonglis por akiri vian diplomon kune kun aliaj respondecoj. Tamen gravas doni al via cerbo iom da tempo por malstreĉi kaj malstreĉi, por ke vi povu reveni al la libroj kun nova fokuso.
Feliĉe, interreta grado permesos al vi studi en tempo kaj rapideco, kiuj konvenas al viaj bezonoj, do donu al vi tre bezonatan paŭzon por certigi, ke vi ne faras stultajn erarojn en papero aŭ testo.
Meditu
Vi povus scivoli, kiel meditado povas helpi plibonigi vian cerban potencon ĉe kolegio, sed ĝi estas efika maniero por malstreĉi vian menson. Prefere ol via cerbo nebuliĝos pro streĉo, vi povos klare pensi kaj koncentri vian plenan atenton al defio. Do, rezervu almenaŭ kvin minutojn por mediti ĉiun tagon.
Manĝu Bone
La manĝaĵoj, kiujn vi konsumas, povas influi vian cerban funkcion. Kvankam vi eble volas plenigi nesanajn, procesitajn manĝetojn kiam vi studas por minacanta testo, vi devas eviti fari tion. Por nutri vian cerbon per energio kaj plenigu ĝin per esencaj nutraĵoj ĉiutage, vi devas ĝui sanan dieton plenan de fruktoj, legomoj, salmo, tinuso, olivoleo kaj kokosa oleo.
Akceptu Fizikan Ekzercadon
Ne estas nur mensa ekzercado kiu estas bona por la cerbo, kiel korpa ekzerco estas same grava. Gravas memori, ke ĉiu ekzercado, kiu estas bona por via koro, ankaŭ estos bona por via cerbo, tial aerobiaj ekzercoj estas perfekta elekto por plifortigi vian cerban potencon dum gajno de diplomo.
Fizikaj agadoj, kiuj ankaŭ postulas kompleksajn motorkapablojn aŭ man-okulan kunordigon, ankaŭ helpos akrigi vian menson. Kiam ajn vi sentas malaltiĝon ĉe la laboro aŭ dum la studo, simple staru kaj faru kelkajn saltajn fantojn aŭ iru por mallonga promeno, kio povas helpi rekomenci vian cerbon.
Ĝuu Multan Dormon
Prefere ol koncentriĝi pri la nivelo de dormo, kiun vi bezonas, vi devas komenci koncentriĝi pri la kvanto de dormo, kiun vi bezonas por plibonigi vian funkcion. Tial vi devas teni regulan dormhoraron, kiu ebligas al vi ripozi inter 7 ĝis 9 horojn nokte, do enlitiĝi samtempe ĉiunokte kaj vekiĝi samtempe ĉiumatene.
Vi ankaŭ povas endormiĝi pli rapide evitante vian telefonon, televidilon aŭ tekkomputilon unu horon antaŭ enlitiĝo, kaj preterlasi kafeinon multajn horojn antaŭ dormo, ĉar ambaŭ povas malhelpi vian horaron. Farante tion, vi povas plibonigi vian memoron, kreivon, kritikan pensadon kaj problemojn pri solvado.