Konsiletoj pri Streĉigaj Vivstilaj Konsiloj por Okupitaj Sanaj Profesiuloj

Kiel medicina profesiulo, vi jam estas bone ekipita por konservi vian korpon en la plej sana kaj plej taŭga kondiĉo. Via trejnado kaj sperto en medicino havigos al vi pli da scio kaj kapabloj ol la plej multaj kiam temas pri plibonigo kaj konservado de via sano kaj bonfarto. Sed, kun la maljuniĝanta populacio kaj manko de medicinaj profesiuloj metanta pli da premo sur medicina personaro ol iam ajn antaŭe, streso fariĝas danĝera sed neevitebla parto de la laboro. Kiel kuracisto aŭ flegistino, streso foje povas esti instiga - kaj vi verŝajne jam scias la fizikajn kaj mensajn efikojn de streso sur ni kiel homoj. Jen kelkaj praktikaj konsiletoj por konservi en menso.

#1. Partneriĝi Por Redukti Kirurgian Streson:

Se vi bonŝancas administri vian propran kuraciston aŭ kirurgion, tiam vi pli regas kiel via ĉiutaga laboro okazas. Kunlabori kun kompanioj kiel Rishin Patel Insight Medical Partners por provizi viajn pacientojn per personigitaj solvoj por diversaj neŭrologiaj kaj muskoloskeletaj vundoj certigos altan paciencan kontenton kaj plibonigos la bildon kaj reputacion de via medicina marko. Ne nur ĉi tio estas pli bona sperto por viaj pacientoj, sed labori kune kun spertaj partneroj povas doni al vi la subtenon, kiun vi bezonas en okupata kariero.

#2. Provu Parolan Terapion:

Profesiuloj pri kuracado, kiuj laboras ĉe la unua linio en krizĉambroj, intensivaj prizorgaj fakoj kaj diversaj aliaj sanaj agordoj, ofte povas trovi, ke esti parto de traŭmataj spertoj estas nur alia tago en la laboro. Povas esti facile por iuj homoj apartigi siajn emociojn de sia laboro, sed preskaŭ ĉiu sanlaboristo estos tuŝita de io dum sia kariero. Se vi laboras proksime kun pacientoj, estas bona ideo preni tempon por ĉeesti regule terapiaj sesioj kie vi povos private paroli pri la bonaj kaj malbonaj aspektoj de via laboro. Kogna Kondutterapio (CTB) estas tre utila se vi volas komenci ŝanĝi kiel vi rigardas kaj pritraktas streson.

#3. Plibonigu Vian Dieton:

Por multaj sanprofesiuloj, manĝado okazas kiam ili kapablas preni kelkajn rezervajn minutojn por malkonstrui granolan trinkejon aŭ preni manĝon survoje hejmen de dek kvar-hora deĵoro en la ER. Trovi la tempon por manĝi tri sanajn kaj ekvilibrajn manĝojn tage kun almenaŭ kvin porcioj da fruktoj aŭ legomoj ne ĉiam estas facila kiam vi estas okupata kuracisto, kiu ĉiam bezonas meti aliajn unue. Simplaj ŝanĝoj, kiel ekzemple ĉiam manĝi altproteinan matenmanĝon antaŭ via deĵoro, amas-kuiri sanajn manĝojn por frostiĝi kaj varmigi post longaj horoj labori kaj preni sanajn manĝetojn kiam vi havas tempon por manĝi povas fari la tutan diferencon.

#4. Akiru Socian Subtenon:

Finfine, turnu vin al viaj amikoj, familio, najbaroj kaj kolegoj por socia subteno kiam necese. Pasigi tempon interkonektante kaj konatiĝi kun kolegaj kuracistoj kaj sanprofesiuloj helpos vin konstrui socian rondon, al kiu vi povas turni vin kiam vi bezonas komprenan kaj aŭskultantan orelon. Medicinaj profesiaj forumoj kaj sociaj amaskomunikiloj ankaŭ povas esti helpemaj.
Se vi ŝatis ĉi tiun artikolon, bonvolu dividi ĝin kun viaj amikoj!