Wie Massagen den Geist anregen

Massagen sind eine uralte Praxis, die verwendet wird, um Ihren ganzen Körper, Ihren Geist und Ihre Seele zu entspannen. Sie können verwendet werden, um Verletzungen zu behandeln und Schmerzen zu lindern; Sie können die Stressbewältigung verbessern und helfen, die Konzentration zu verbessern. Sie sind eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen. Wenn Sie auf der Suche nach einer einzigartigeren, sinnlicheren Massage sind, wählen Sie vielleicht die beste Tantramassage in London, oder vielleicht suchen Sie nach einer Möglichkeit, sich vom Stress Ihres Alltags zu befreien. Wenn Sie ein Anfänger sind, wenn es um eine Massage geht, und mehr wissen möchten, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Massagen eine positive Wirkung auf den Geist haben können.

Reduziert Symptome von Depressionen

Untersuchungen haben gezeigt, dass Massage als Praxis, die außerhalb unseres Körpers stattfindet, eine positive Wirkung auf unseren Geist haben kann. Massage hilft, den natürlichen Serotoninfluss des Körpers im Gehirn zu steigern. Massage kann unserem Gehirn helfen, Dopamin, das Glückshormon, und Oxytocin, das Hormon, das uns hilft, uns zufrieden zu fühlen, freizusetzen. Eine pflegende Berührung von einer anderen Person zu erhalten, soll auch positive Auswirkungen auf unser Gehirn haben.

Verbessert den Schlaf

Es versteht sich von selbst, dass Schlaf ein nicht verhandelbarer Faktor ist, wenn es darum geht, für uns selbst zu sorgen. Ein gutes Schlafmuster kann dazu führen, dass wir uns wacher fühlen und unserem Geist helfen, so zu funktionieren, wie er sollte. Die Kombination aus Muskelentspannung und reduzierter Anspannung im ganzen Körper sowie die verbesserte Durchblutung, die Sie durch eine Massage erhalten, fördern den Schlaf. Eine Massage könnte dazu führen, dass Ihr Geist schärfer und fokussierter wird, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, mindestens 8 Stunden pro Nacht zu verbringen. Massagen sind großartig, um Ihrem Geist zu erlauben, klarer zu funktionieren.

Entspannt, energiegeladen und aufmerksam

Regelmäßige Massagen können Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen, und können dazu führen, dass Sie mehr Energie haben. Massagen können sicherstellen, dass die Hormone in Ihrem Körper ausgeglichen und verbessert werden, was dazu führt, dass Sie das Gefühl haben, mehr Energie zu haben, wenn die Massage vorbei ist. Es trägt zu einer insgesamt besseren Durchblutung bei, was dazu beiträgt, dass Ihr Gehirn aktiver bleibt. Um glücklich, energiegeladen und entspannt zu bleiben, können Sie Sport treiben, aber das ist nicht so gut für den Kreislauf wie eine Massage.

Lindert Angstzustände

Es wird gesagt, dass Massagen Menschen helfen können, die unter Angstzuständen leiden. Untersuchungen haben gezeigt, dass Massagen helfen können, den Cortisolspiegel im Körper zu senken, der die Kampf- oder Fluchtreaktion in uns auslöst, wenn wir ängstlich sind. Unabhängig davon, ob wir dies für wahr halten oder nicht, neigen Menschen, die massiert werden, im Allgemeinen dazu, weniger unter Angstzuständen zu leiden. Massage kann therapeutisch für Zustandsangst sein, bei der es sich um Angst handelt, die auf eine traumatische Zeit oder ein beunruhigendes Ereignis zurückzuführen ist. Die Chemikalien, die während der Massage im Gehirn freigesetzt werden, könnten die Ursache dafür sein, oder vielleicht ist es das Gefühl der Entspannung? Wenn die Forschung zeigt, dass es Angstgefühle lindern kann, warum versuchen Sie es nicht?