Ghjochi di Memoria è Brain Teasers - 4 Modi per Esercità a vostra Memoria
Cumu mantene u vostru cervellu attivu?
A causa di u metudu di diffusione di l'infurmazioni assuciati cù fitness, simu tutti assai familiarizati cù e ragioni per quessa chì duvemu travaglià; ma perchè hè chì pensemu solu à mantene u nostru corpu attivu è dà menu attenzione à u nostru cervellu? Dopu tuttu, tutti avemu amparatu in i corsi di scienza chì u nostru cervellu serve cum'è u putente centru di cuntrollu di u nostru sistema nervu cintrali è chì u tipu di putenza hà bisognu di una cura amorosa. In questu post di blog, identificemu quattru modi simplici per mantene u vostru cervellu attivu per prevene a decadenza cognitiva.
4 Esercizii di u cervellu è Ghjochi di memoria
1. Brain teasers: Puzzle di parole cum'è cruciverba, ghjochi di memoria è ghjochi di numeri cum'è Sudoku sò tutti modi fantastichi per esercitassi u vostru cervellu mentre travaglia i musculi di memoria. Sia chì vulete ghjucà cù una penna è carta o sì interessatu à ghjucà sudoku in linea, Ci sò parechje opzioni dispunibili in ogni mumentu. Pudete fà un anticu ghjocu di carte di moda, aduprà una penna è carta per e vostre attività o scaricate app è ghjucà video games cum'è un prova di u cervellu per mantene a vostra mente cuncentrata è forte. A prova MemTrax hè ancu una grande risorsa per esercitu a vostra memoria! I puzzle sò ancu boni sè vo site più un studiente visuale. I siti di ghjoculi in linea cum'è Im-a-puzzle.com offre migliaia di puzzle in linea da sceglie, tutti gratuitamente. Pudete sceglie u disignu chì ti piace è persunalizà i paràmetri di u ghjocu cumpresi u numeru di pezzi, dimensioni, ghjochi di sopravivenza e di più.
2. Pruvate à esse ambidextru: Ognunu avemu un latu dominante in u nostru corpu è diventate cunfortu per fà i travaglii cù una manu invece di l'altru; ma sapete chì cambià a manu chì usemu hè in realtà cambià da quale latu di u cervellu u cuntrolla? Hè ghjusta! Basta cambià a vostra rutina di ogni ghjornu vi sfidarà, ma u vostru cervellu hà da travaglià dura è a vostra memoria vi ringrazierà. Pruvate aduprà a vostra manu opposta per ghjucà à i ghjochi di memoria è uttene u doppiu di l'esercitu!
3. Leghjite, leghje è leghje un pocu di più: Reading hè assai simili à ghjucà à i ghjochi di memoria; vi face pensà in modu diversu ogni volta chì fate è mantene u vostru cervellu attivu in un compitu sottile ma efficace. Pruvate à leghje generi novi è sfide, cum'è u misteru. I libri di misteru sò assai simili à i ghjoculi di memoria perchè facenu dumande nantu à i dettagli è utilizate a vostra memoria per determinà a risposta. Truvate un tempu ogni ghjornu per leghje un novu libru, piglià u ghjurnale o una rivista. Pudete rilassate è esercitassi! Quandu hè l'ultima volta chì pudete dì chì in a palestra?
4. Amparate una seconda, terza o ancu quarta lingua : Linguistica travaglia u vostru cervellu cum'è un maestru di scala travaglia i vostri gammi; pò esse difficiule, ma vale a pena à a fine. Pruvate à piglià un cursu di lingua per adulti o cumprà sistemi di apprendimentu di lingue cum'è Rosetta Stone. Sceglite una lingua chì vi interessa è cuminciate à amparà! Forsi, quandu avete amparate a lingua sana, pudete pianificà un viaghju in u paese induve hè urigginatu!
U nostru cervellu serve un scopu specificu è putente, quellu chì deve esse datu una attenzione constante per prutege noi stessi da e cundizioni future di decadenza cum'è a demenza è a malatia d'Alzheimer. Assicuratevi di esse attenti à a vostra salute mentale, è sopratuttu, mantene u vostru cervellu attivu è impegnatu. Per sapè di più nantu à attività di memoria divertenti cum'è a prova di memoria MemTrax, visitate a nostra pagina di teste oghje!