Cunsiglii di Stile di Vita Stress-Busting per i Prufessiunali di Salute Impegnati
Cum'è un prufessiunale medico, site digià ben equipatu per mantene u vostru corpu in a cundizione più sana è più fitt. A vostra furmazione è a vostra sperienza in medicina vi averà furnitu più cunniscenze è cumpetenze chè a maiò parte quandu si tratta di migliurà è mantene a vostra salute è benessere. Ma, cù a pupulazione invechjata è a carenza di prufessiunali medichi chì ponenu più pressione nantu à u persunale medico chì mai, u stress hè diventatu una parte periculosa ma inevitabbile di u travagliu. Cum'è un duttore o infermiera, u stress pò esse motivatu à volte - è probabilmente cunnosci digià l'effetti fisichi è mentali di u stress nantu à noi cum'è umani. Eccu alcuni cunsiglii pratichi da tene in mente.
#1. Partenariatu per riduce u stress chirurgicu:
Sè avete a furtuna di gestisce u vostru propiu duttore o chirurgia, allora avete più in cuntrollu di cumu si svolge u vostru travagliu di u ghjornu. Partenariatu cù cumpagnie cum'è Rishin Patel Insight Medical Partners per furnisce i vostri pazienti cun suluzioni persunalizati per una varietà di ferite neurologiche è musculoskeletali assicurerà una alta satisfaczione di i pazienti è migliurà l'imaghjini è a reputazione di a vostra marca medica. Ùn hè solu una sperienza megliu per i vostri pazienti, u travagliu inseme cù i partenarii sperimentati pò dà u sustegnu chì avete bisognu in una carriera occupata.
#2. Pruvate a terapia parlante:
I prufessiunali di a salute chì travaglianu in prima linea in sala d'urgenza, dipartimenti di cure intensive è una varietà di altri paràmetri di assistenza sanitaria ponu spessu truvà chì esse parte di l'esperienze traumatiche hè solu un altru ghjornu di travagliu. Pò esse faciule per certi persone per separà e so emozioni da u so travagliu, ma quasi tutti i travagliadori sanitarie seranu affettati da qualcosa durante a so carriera. Sè vo travaglià vicinu cù i pazienti, hè una bona idea di piglià u tempu per assistisce regularmente sessioni di terapia induve puderete parlà in privatu di l'aspetti boni è cattivi di u vostru travagliu. A Terapia Cognitiva Comportamentale (CTB) hè assai utile se vulete cumincià à cambià a manera di vede è trattà u stress.
#3. Migliurate a vostra dieta:
Per parechji prufessiunali di a salute, l'alimentariu succede quandu sò capaci di piglià uni pochi di minuti per demolisce una barra di granola o di piglià un take-out in a strada di casa da un turnu di quattordici ore in l'ER. Truvà u tempu di manghjà trè pranzi sani è equilibrati per ghjornu cù almenu cinque porzioni di frutti o ligumi ùn hè micca sempre faciule quandu site un medico occupatu chì hà sempre bisognu di mette l'altri prima. Cambiamenti simplici, cum'è sempre manghjendu un colazione di alta proteina prima di u vostru turnu, cucine in batch-cooking pasti sani per freeze and heat up after working long hours and grabbing snacks healthy when you have time to eat can make all the difference.
#4. Pigliate u sustegnu suciale:
Infine, vultate à i vostri amichi, famiglia, vicini è culleghi per u sustegnu suciale quandu hè necessariu. Passà u tempu in rete è cunnosce i so cumpagni medichi è i prufessiunali di a salute vi aiuterà à custruisce un circulu suciale à quale pudete vultà quandu avete bisognu di una intelligenza è d'ascolta. I fori prufessiunali medichi è i gruppi di e social media ponu ancu esse utili.
Se vi piace stu articulu, per piacè sparte cù i vostri amichi!