Как массаж стимулирует ум

Массаж — это древняя практика, используемая для расслабления всего тела, разума и души. Их можно использовать для лечения травм и облегчения боли; они могут улучшить управление стрессом и помочь улучшить концентрацию. Они являются отличным способом расслабиться. Если вы ищете более уникальный, чувственный массаж, вы можете выбрать лучший тантрический массаж в Лондоне, или, может быть, вы ищете способ избавиться от стресса повседневной жизни. Если вы новичок в массаже и вам нужно знать больше, вот несколько способов, с помощью которых массаж может оказать положительное влияние на разум.

Уменьшает симптомы депрессии

Исследования показали, что массаж как практика, происходящая вне нашего тела, может иметь положительный эффект, когда дело доходит до нашего ума. Массаж помогает увеличить естественный приток серотонина в мозг. Массаж может помочь нашему мозгу высвободить дофамин, гормон счастья, и окситоцин, гормон, который помогает нам чувствовать себя довольными. Считается, что заботливое прикосновение от другого человека также оказывает положительное влияние на наш мозг.

Улучшает сон

Само собой разумеется, что сон является непреложным фактором, когда речь идет о заботе о себе. Хороший режим сна может привести к тому, что мы почувствуем себя более бдительными, и поможет нашему разуму функционировать должным образом. Сочетание мышечной релаксации и снижения напряжения во всем теле, а также улучшение кровообращения, которое вы получаете от массажа, способствуют хорошему сну. Массаж может сделать ваш ум более острым и сосредоточенным, если вы не привыкли спать по крайней мере 8 часов в сутки. Массаж отлично подходит для того, чтобы ваш разум функционировал более четко.

Расслабленный, энергичный и бдительный

Регулярный массаж может помочь вам почувствовать себя расслабленным и может привести к увеличению энергии. Массаж может убедиться, что гормоны в вашем теле сбалансированы и усилены, что приводит к тому, что вы чувствуете, что у вас больше энергии, когда ваш массаж закончен. Это способствует общему улучшению кровообращения, что помогает поддерживать активность вашего мозга. Чтобы оставаться счастливым, энергичным и расслабленным, вы можете заниматься спортом, но это не так хорошо влияет на кровообращение, как массаж.

Снимает тревогу

Говорят, что массаж может помочь людям, страдающим от беспокойства. Исследования показали, что массаж может помочь снизить уровень кортизола в организме, который вызывает у нас реакцию борьбы или бегства, когда мы беспокоимся. Независимо от того, считаем мы это правдой или нет, люди, которым делают массаж, как правило, меньше страдают от беспокойства из-за этого. Массаж может быть терапевтическим при тревоге «состояния», то есть тревоге, которая может быть связана с травмирующим временем или тревожным событием. Причиной этого могут быть химические вещества, выделяющиеся в мозгу во время массажа, или, может быть, это чувство расслабления? Если исследования показывают, что это может уменьшить чувство тревоги, почему бы не попробовать?