Hvordan massasjer stimulerer sinnet

Massasje er en gammel praksis som brukes til å slappe av hele kroppen, sinnet og sjelen. De kan brukes til å behandle skader og lindre smerte; de kan forbedre stressmestring og bidra til å forbedre fokus. De er en fin måte å slappe av på. Hvis du leter etter en mer unik, sensuell massasje, kan du velge den beste tantriske massasje i London, eller kanskje du leter etter en måte å avlaste deg selv fra hverdagens stress. Hvis du er nybegynner når det gjelder å få massasje og trenger å vite mer, her er noen måter massasje kan ha en positiv effekt på sinnet.

Reduserer symptomer på depresjon

Forskning har vist at massasje som en praksis, som foregår utenfor kroppen vår, kan ha en positiv effekt når det kommer til sinnet vårt. Massasje bidrar til å øke kroppens naturlige flyt av serotonin i hjernen. Massasje kan hjelpe hjernen vår til å frigjøre dopamin, lykkehormonet, og oksytocin, hormonet som hjelper oss å føle oss tilfredse. Å motta en pleiende berøring fra en annen person sies også å ha positive implikasjoner for hjernen vår også.

Forbedrer søvnen

Det sier seg selv at søvn er en ikke-omsettelig faktor når det kommer til å ta vare på oss selv. Et godt sovemønster kan føre til at vi føler oss mer våkne og hjelper sinnet til å fungere som det skal. Kombinasjonen av muskelavslapping og redusert spenning i hele kroppen samt den forbedrede sirkulasjonen som du får av en massasje, bidrar alle til å oppmuntre til søvn. Massasje kan se at sinnet ditt blir skarpere og mer fokusert hvis du ikke er vant til å få minst 8 timer om natten. Massasjer er gode for å la sinnet ditt fungere klarere.

Avslappet, energisk og våken

Regelmessige massasjer kan hjelpe deg til å føle deg avslappet og kan føre til at du får mer energi. Massasjer kan sørge for at hormonene i kroppen din er balansert og forbedret, noe som fører til at du føler at du har mer energi når massasjen er over. Det bidrar til generelt bedre sirkulasjon, noe som bidrar til å holde hjernen din mer aktiv. For å forbli glad, energisk og avslappet kan du velge å trene, men dette er ikke like bra for sirkulasjonen som en massasje er.

Lindrer angst

Det sies at massasje kan hjelpe mennesker som lider av angst. Forskning har vist at massasje kan bidra til å senke kroppens nivå av kortisol som trigger kamp-eller-flukt-responsen i oss når vi er engstelige. Enten vi finner at dette er sant eller ikke, har folk som blir massert generelt en tendens til å lide mindre av angst på grunn av dette. Massasje kan være terapeutisk for "tilstandsangst", som er angst som kan pekes på en traumatisk tid eller en urovekkende hendelse. Kjemikaliene som frigjøres i hjernen under massasje kan være årsaken til dette, eller kanskje det er følelsen av avslapping? Hvis forskning viser at det kan redusere følelsen av angst, hvorfor ikke prøve det?