정신을 예리하게 유지하기 위한 팁 – 나이를 증명하는 두뇌
우리가 열쇠를 어디에 두었는지부터 30번째 생일을 어떻게 보냈는지에 이르기까지, 기억은 우리가 하루를 쉽게 보내는 데 도움이 되고 회상할 때 미소를 지을 수 있습니다. 일부 16 만 함께 사는 미국 사람들 인지 장애, 기억은 그들이 매일 어려움을 겪는 것입니다. 65세 이상의 치매를 앓고 있는 미국인의 수가 5.1 만 2014에서 13.2 만 2050 년까지 기억 상실 많은 사람들의 우려가 커지고 있습니다.
운동, 단어 퍼즐 및 그림 그리기 정신을 빠르게 유지하는 데 도움이 되도록 일상 생활에 통합할 수 있는 활동입니다. 건강한, 지중해식 다이어트 높은 과일과 채소 또한 인지 기능 저하를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 다음과 같은 나쁜 습관을 줄입니다. 흡연과 음주 때때로 이상은 마음을 날카롭게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘 우리의 삶을 변화시킴으로써 우리는 기억력을 더 선명하게 유지할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 두뇌 건강을 모니터링하고 측정하십시오. 멤트랙스.