기억력 게임 및 두뇌 자극제 - 기억력을 운동하는 4가지 방법

어떻게 뇌를 활동적으로 유지하고 있습니까?

피트니스와 관련된 정보 보급 방식으로 인해 우리는 운동을 해야 하는 이유에 대해 매우 잘 알고 있습니다. 그런데 왜 우리는 몸을 활동적으로 유지하고 뇌에 덜 주의를 기울이는 생각만 하는 것일까요? 결국, 우리 모두는 과학 수업에서 뇌가 중추 신경계의 강력한 제어 허브 역할을 하며 그런 종류의 힘에는 부드러운 사랑의 보살핌이 필요하다는 것을 배웠습니다. 이 블로그 게시물에서는 인지 저하를 방지하기 위해 뇌를 활성 상태로 유지하는 네 가지 간단한 방법을 식별합니다.

4 두뇌 운동 및 메모리 게임

1. 두뇌 티저: 십자말 풀이와 같은 단어 퍼즐, 기억력 게임, 스도쿠와 같은 숫자 게임은 모두 기억력 근육을 작동시키면서 두뇌를 운동시키는 좋은 방법입니다. 펜과 종이로 놀고 싶거나 놀고 싶거나 스도쿠 온라인, 언제든지 사용할 수 있는 옵션이 많이 있습니다. 구식 카드 게임을 하거나 활동에 펜과 종이를 사용하거나 앱을 다운로드하고 다음과 같은 비디오 게임을 할 수 있습니다. 두뇌 테스트 정신을 집중하고 강하게 유지하기 위해. MemTrax 테스트는 다음을 위한 훌륭한 리소스이기도 합니다. 기억력 운동! 시각적 학습자라면 직소 퍼즐도 좋습니다. 같은 온라인 게임 사이트 Im-a-puzzle.com 선택할 수 있는 수천 개의 온라인 직소 퍼즐을 모두 무료로 제공합니다. 원하는 디자인을 선택하고 조각 수, 크기, 생존 게임 등을 포함합니다.

2. 양손잡이가 되십시오. 우리 각자는 신체에서 지배적인 면을 가지고 있으며 다른 손보다 한 손으로 작업을 수행하는 것이 편안합니다. 그러나 우리가 사용하는 손을 바꾸는 것은 실제로 뇌의 어느 쪽이 그것을 제어하고 있는지를 바꾸는 것이라는 사실을 알고 계셨습니까? 좋아요! 단순히 일상을 바꾸는 것만으로도 도전할 수 있지만 두뇌는 열심히 일하고 기억력은 감사할 것입니다. 반대쪽 손으로 메모리 게임을 하고 운동을 두 배로 해보세요!

3. 읽고, 읽고, 더 읽어라: 읽기 메모리 게임을 하는 것과 비슷합니다. 그것은 당신이 그것을 할 때마다 다르게 생각하게 만들고 미묘하지만 효과적인 작업을 통해 두뇌를 활성화시킵니다. 미스터리 등 새롭고 도전적인 장르를 읽어보세요. 미스터리 책은 세부 사항에 대해 질문하고 기억력을 사용하여 답을 결정하게 하기 때문에 기억력 게임과 매우 유사합니다. 매일 시간을 내서 새 책을 읽거나 신문이나 잡지를 삽니다. 긴장을 풀고 운동을 할 수 있습니다! 체육관에서 마지막으로 그런 말을 한 것이 언제입니까?

 4. 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 언어를 배우십시오. 언어학은 계단 전문가가 다리를 작동시키는 것처럼 두뇌를 작동시킵니다. 어려울 수 있지만 결국에는 그만한 가치가 있습니다. 성인 언어 과정을 수강하거나 Rosetta Stone과 같은 언어 학습 시스템을 구입해 보십시오. 관심 있는 언어를 선택하고 학습을 시작하세요! 아마도 전체 언어를 배우면 언어가 시작된 나라로의 여행을 계획할 수 있을 것입니다!

우리의 뇌는 치매나 알츠하이머병과 같은 미래의 쇠퇴 상태로부터 우리 자신을 보호하기 위해 지속적으로 주의를 기울여야 하는 구체적이고 강력한 목적을 수행합니다. 정신 건강을 염두에 두고 무엇보다도 두뇌를 활동적이고 활발하게 유지하십시오. MemTrax 기억력 테스트와 같은 재미있는 기억력 활동에 대해 자세히 알아보려면 지금 테스트 페이지를 방문하십시오!