Kita kabeh ngerti yen nonton TV utawa mbuwang akeh wektu ing YouTube ora becik kanggo kita. Nanging sing akeh sing ora ngerti yaiku sepira alane. Nyatane, akeh riset nuduhake manawa wektu layar pasif sing berlebihan bisa nyebabake demensia lan masalah memori sing serius. Ayo goleki kanthi luwih rinci babagan ilmu sing ana ing mburi stimulasi pasif vs. aktif lan deleng kenapa penting banget kanggo mbatesi paparan layar. Apa sampeyan bisa ngilangi kecanduan TV? Delengen yen TV nyebabake owah-owahan kognitif lan mundhut memori liwat wektu karo MemTrax kita tes memori lan mirsani asil ing sadawane kontinum.

Wong sing nonton TV akeh banget dibandhingake karo wong liya sing kerep nggunakake komputer luwih kerep ngalami masalah kesehatan otak, mundhut memori, lan gejala demensia. Kita ndeleng apa iki uga bener kanggo diagnosa demensia. Kita nemokake manawa wong sing akeh nonton TV luwih cenderung nandhang gangguan neurologis kaya demensia, dene wong sing akeh nggunakake komputer luwih sithik.. Iki isih bener sanajan wong-wong iki aktif sacara fisik. Dadi penting kanggo nyoba lan nindakake luwih akeh aktivitas sing aktif mental, kaya nggunakake komputer, tinimbang mung lungguhan lan nonton TV sawayah-wayah.

TV lan YouTube Nimbulake Demensia

Otak kita ganti kapan wae amarga ana fenomena sing dikenal minangka Neuroplasticity, otak kita kaya plastik lan kita nyambungake karo kegiatan saben dina. Panliten wis nedahake panemuan sing luar biasa yen prilaku pasif sejatine nyebabake demensia tinimbang prilaku aktif sing nyegah demensia. Peneliti saka Institut Teknologi Georgia ing Atlanta Georgia duwe riset diterbitake ing 150,000 wong diwasa lawas. sing riwayat kesehatan dianalisis lan ana panemuan sing luar biasa yen TV nyebabake demensia amarga minangka hiburan pasif sing diarani: prilaku sedentary pasif kognitif. Nanging, aktivitas kaya game komputer bener-bener nyegah demensia kanthi ngaktifake neuron liwat proses sing disebut: prilaku sedentary aktif kognitif.

Temuan kasebut ndhukung hipotesis Neuroplasticity kita kanggo panyebab penyakit Alzheimer, mbantah hipotesis plak Amyloid sing gagal, lan kepiye gaya urip sing kita pilih duwe pengaruh drastis babagan perkembangan otak kita sajrone wektu. Panaliten kasebut uga nyinaoni kepiye pengaruh kasebut ora ana hubungane karo kegiatan fisik sing bisa uga ora dadi faktor sing nyumbang kaya sing dituduhake riset sadurunge.

Panemuan iki mbantu para peneliti njelajah intervensi perawatan anyar lan owah-owahan gaya urip preventif sing bakal mbantu otak kita tahan suwene awak kita. Kanthi pangarep-arep urip sing saya mundhak, penting banget yen kita nemokake lan ngetrapake owah-owahan sing dibutuhake ing masyarakat kanggo mesthekake yen wong bisa urip luwih seneng lan ngerteni faktor risiko demensia.

Kajaba saka nonton TV lan YouTube sing berlebihan, panyebab liyane sing nyebabake masalah kognitif kalebu kurang olahraga, diet sing ora apik, ngrokok, lan penyalahgunaan alkohol. Dadi manawa sampeyan kudu ngleksanani akeh, mangan diet sehat, mandheg ngrokok, lan ngombe kanthi moderat yen sampeyan pengin njaga pikiran sehat lan landhep!

Apa Liyane Nimbulake Demensia

Diagnosis demensia sing paling umum dumadi nalika sel saraf rusak utawa ilang lan disambungake ing jaringan neuron lan saraf. Pati sel saraf nyebabake wong sing nandhang demensia lan ngrusak otak lan sistem saraf. Ing sawetara wilayah, dimensia mengaruhi individu kanthi cara sing beda-beda lan bisa nyebabake gejala demensia sing beda. Demensia sing kena pengaruh biasane dikelompokake utamane dening karakteristik umum kaya protein sing disimpen ing bagian otak sing kena pengaruh iki. Sawetara kondisi, kayata Alzheimer utawa demensia, kedadeyan minangka akibat saka respon kanggo obat utawa kekurangan vitamin, nanging bisa nambah kanthi perawatan. Jinis demensia liyane yaiku genetis, tegese kedadeyan ing kulawarga.

Ana akeh faktor risiko kanggo demensia. Sawetara iki kalebu:

- Umur: Sing luwih tuwa, luwih gedhe risiko ngalami demensia. Iki amarga nalika umur, sel otak wiwit mati lan awak ngasilake luwih sithik bahan kimia sing nglindhungi sel otak.

- Riwayat keluarga : Yen ana wong ing kulawarga sampeyan nandhang demensia, sampeyan bisa uga ngalami demensia dhewe. Iki luwih bener yen luwih saka siji anggota kulawarga nandhang penyakit kasebut.

- Paparan racun: Paparan timbal utawa logam abot liyane bisa nambah risiko ngalami gangguan kognitif.

- tatu sirah: Cedera otak traumatik bisa nambah risiko mengko

Saliyane nonton TV lan YouTube sing berlebihan, panyebab demensia liyane kalebu kurang olahraga, diet sing ora becik, ngrokok, lan penyalahgunaan alkohol. Dadi manawa sampeyan kudu olah raga sing akeh, mangan diet sing sehat, mandheg ngrokok, lan ngombe kanthi moderat yen sampeyan pengin njaga pikiran sehat lan landhep!

Kurang Latihan

Kurang olahraga minangka kontributor utama liyane. Nyatane, siji panaliten nemokake manawa kurang olahraga minangka kontributor gedhe Dadi priksa manawa sampeyan kudu olahraga lan nindakake apa wae supaya bisa aktif kanthi fisik.

Diet sing ala

Kajaba saka nonton TV lan YouTube sing berlebihan, diet sing ora apik minangka kontributor utama liyane kanggo ngalami masalah. Nyatane, siji panaliten nemokake yen diet sing ora apik minangka kontributor sing luwih gedhe tinimbang ngrokok. Coba kanggo mangan panganan sing sehat yen sampeyan pengin njaga pikiran sehat lan landhep!

Tembakau Udud

Udud isih dadi kontributor utama liyane. Nyatane, siji panaliten nemokake yen ngrokok minangka kontributor sing luwih gedhe tinimbang kurang olahraga! Dadi manawa sampeyan mandheg ngrokok yen sampeyan pengin njaga kesehatan otak.

Penyalahgunaan Alkohol

Riset babagan penyalahgunaan alkohol lan kognitif wis ditampilake sing ngombé abot bisa mimpin kanggo Kurangé populasi ing skills mental. Penting kanggo ngindhari konsumsi alkohol sing berlebihan.

TV lan YouTube bisa nyebabake macem-macem jinis demensia yen sampeyan nonton banget. Iki amarga kegiatan pasif, tegese otak sampeyan ora kudu kerja keras. Nanging yen sampeyan nindakake kegiatan sing aktif, kaya main game komputer, otak sampeyan bakal tetep sehat. Dadi penting kanggo nemokake keseimbangan sing apik antarane aktif lan pasif. Kakehan salah siji bisa dadi ala kanggo otak!

TV minangka Depresan

Sedhih banget yen paten pisanan kanggo TV yaiku Depresan Sistem Saraf Pusat. Iki wektu kanggo mateni TV kasebut!

"Efek neurologis saka medan listrik eksternal wis kasebut dening Wiener (1958), ing diskusi babagan bunching gelombang otak liwat interaksi nonlinear. Medan listrik disusun kanggo nyedhiyakake "nyopir listrik langsung saka otak".

Kecanduan Hiburan Pasif

TV lan YouTube wis nyediakake hiburan pasif kanggo wektu sing suwe lan ngasilake bathi gedhe nalika ngowahi penonton dadi kentang sofa lan bisa uga nyebabake penyakit Alzheimer lan demensia. Kecanduan sing luar biasa angel kanggo break amarga baleni saben dina saka kegiatan pungkasanipun hard kabel menyang otak lan nimbulaké masalah katergantungan. Dadi yen sampeyan ketagihan kanggo TV wektune kanggo mateni lan golek hobi aktif anyar! Diskusi iki pantes nyilem luwih jero menyang Megnetotherapy.

Ngenali Demensia Dini

Alzheimer lan demensia sing gegandhengan biasane ngalami penurunan kinerja kognitif sing abot kanggo ndeleng pratandha lan gejala. Wong sing nandhang demensia nuduhake tandha-tandha demensia sing beda-beda nalika demensia maju. Owah-owahan cepet ing kognisi dudu bagean normal ing urip, wong kudu ngenali awal penyakit Alzheimer lan ngleksanakake diagnosis awal adhedhasar gejala awal.

Gejala Demensia

umum gejala kaya demensia kanggo ngontrol penyakit kalebu ngenali risiko demensia lan bisa mengaruhi wong kanthi beda: mundhut memori, kebingungan, ngucapake tembung sing ora biasa, owah-owahan ing urip saben dina, halusinasi visual, ora ngerteni obyek sing akrab, masalah lingkungan sing akrab, tekanan darah tinggi, ngatasi masalah, gejala prilaku, intelektual. lan cacat perkembangan lan mutasi genetik langka. Ujian fisik bisa mbantu njupuk tes laboratorium, mindai otak, lan tes getih kanggo mriksa macem-macem masalah otak utawa kelainan otak sing langka utawa penyakit sing nyebabake otak.

Faktor Resiko Demensia

Ngenali penting faktor risiko demensia bisa mbantu mimpin kanggo intervensi awal. Perusahaan farmasi mundur saka upaya obat sing gagal, kaya debat Anucanumab anyar, lan nyoba nggunakake program perawatan teknologi online. Kognisi sing didiagnosa bisa medeni, jelajahi database pendidikan kita lan Asosiasi Alzheimer lan National Institute on Aging nyedhiyakake dhaptar umum. gejala lan pendidikan demensia sing gegandhengan. Penyakit spesifik kalebu macem-macem bentuk demensia: demensia vaskular, demensia awak lewy (badan lewy), encephalopathy traumatik kronis, demensia campuran, demensia Alzheimer, penyakit creutzfeldt jakob, demensia frontotemporal, Hidrosefalus Tekanan Normal, lan liya-liyane.

Tes MemTrax kita ngukur jinis memori paling umum digandhengake karo Alzheimer lan demensia sing gegandhengan. Ukur lan nonton owah-owahan ing memori episodik jangka pendek, deteksi dini penting ing rantai perawatan kognitif.

Ana macem-macem cara kanggo ndeteksi masalah awal. Salah sawijining cara yaiku kanthi ngerteni tandha-tandha lan gejala penyakit kasebut. Cara liya kanggo ndeteksi dini yaiku kanthi mriksa rutin saka dokter. Dheweke bisa nindakake macem-macem tes kanggo ndeleng yen sampeyan duwe Alzheimer utawa masalah neurologis liyane. Yen sampeyan duwe risiko dhuwur utawa sok dong mirsani gejala, dhokter sampeyan bisa menehi saran supaya luwih kerep mriksa.

Nyegah Demensia Proaktif

TV ora becik kanggo otak sampeyan. Kondisi iki sing nyebabake nyuda kemampuan mental, lan bisa dadi serius. Iki disebabake macem-macem faktor, kalebu wektu layar pasif, diet sing ora apik, genetika, lan akeh variabel liyane sing isih diselidiki. Research wis ditampilake sing gedhe banget nonton TV bisa mimpin kanggo Kurangé populasi ing kabisan mental, lan sing amarga nonton TV minangka kegiatan kognitif sedentary pasif. Ora mbutuhake gaweyan apa wae, lan bisa nyebabake nyuda kemampuan mental sajrone wektu. Dadi yen sampeyan pengin njaga otak sehat, penting kanggo mbatesi paparan layar.

Aktivitas kognitif aktif kayata maca, muter instrumen, utawa malah nggawe teka-teki bisa mbantu njaga otak sehat lan nyegah gangguan kognitif. Dadi manawa kanggo nggabungake sawetara kegiatan sing nambah otak menyang rutinitas saben dina! Lan matesi wektu layar nganti ora luwih saka rong jam saben dina kanggo istirahat otak.

Saiki kita ngerti carane ala TV lan YouTube bisa kanggo otak kita, iku penting kanggo golek cara kanggo counteract efek negatif saka stimulasi pasif. Salah siji cara kanggo nindakake iki yaiku liwat stimulasi kognitif aktif lan waspada kanggo gejala. Iki bisa ditindakake kanthi pirang-pirang cara, kalebu:

1. Muter game ing komputer utawa smartphone

2. Maca buku

3. Mlaku-mlaku ing njaba

4. Melu kegiatan sosial

5. Nindakake cangkriman utawa teka-teki silang

6. Olahraga kanthi rutin

Kanthi nindakake kegiatan kasebut bisa mbantu supaya otak kita tetep aktif lan sehat, mula ayo mungkasi mundhut memori. Dadi mateni TV, lan coba apa wae! Otak sampeyan bakal matur nuwun kanggo iku. Nalika kita isih njelajah panyebab demensia, aku pengin matur nuwun kanggo ndhukung MemTrax amarga tujuane mbantu nemokake obat kanggo penyakit Alzheimer lan masalah kognitif liyane.

Apa sampeyan duwe tips kanggo ngilangi kecanduan layar? Nuduhake ing komentar ing ngisor iki!