Babagan Ngagetake Sing Bisa Ngaruhi Memori lan Konsentrasi
Ana akeh cara kanggo njaga kesehatan otak. Interaksi sosial, olah raga otak, lan rutinitas prasaja liyane dikenal amarga pengaruh positif ing memori lan kemampuan sampeyan kanggo konsentrasi. Assuming gaya urip sehat uga bisa nambah fungsi memori dening wates substansial.
Ing sisih liya, ana uga sing bakal mengaruhi memori lan konsentrasi kanthi negatif. Ing artikel iki, Nanging, kita bakal fokus ing prasaja lan mundane - lan masalah kesehatan - sing duwe pengaruh negatif ing memori lan kemampuan kanggo fokus.
Kurang Sleep
Kurang turu minangka perkara sing kudu ditindakake kanthi serius. Sawise wektu suwe ora cukup turu, otak bakal ilang kemampuan kanggo nyerep lan ngolah informasi.
Ngaso kanthi cepet ing wayah awan bisa mbantu ngedongkrak memori lan fokus, nanging dudu solusi permanen. Wigati dicathet yen turu ing wayah sore minangka kabutuhan awak; sampeyan ora bisa ngganti turu sing apik karo turu, amarga rong jinis turu ngasilake efek sing beda.
Yen sampeyan terus turu ora cukup, fungsi memori mudhun lan kemampuan fokus bakal dadi luwih permanen. Kanggo njaga kemampuan otak kanggo nyerep lan nahan informasi, sampeyan kudu turu paling ora 6 jam saben dina.
Masalah Gigi
Para ahli percaya yen gusi lan untu luwih nyambung karo awak liyane tinimbang sing kita ngerteni. Ana akeh penyakit serius sing bisa dipicu dening masalah untu utawa gusi sing diobati kanthi ora becik. Iki sebabe sampeyan kudu ngrampungake masalah sing ana ing tutuk lan untu kanthi cepet lan serius.
Prekara-prekara sing prasaja kaya untu sing rontok utawa untu kawicaksanan tanpa ruangan sing cukup kanggo tuwuh bisa nyebabake lara. Yen ora diobati kanthi bener, rasa lara sing terus-terusan lan masalah sing nyebabake rasa nyeri kasebut bisa nyebabake kemampuan sampeyan kanggo konsentrasi.
Ndandani prasaja yaiku njupuk perawatan sing tepat kanggo masalah untu lan gusi sing sampeyan alami. Ndandani untu sing suda sanalika bisa lan priksa manawa sampeyan ndeleng dokter gigi kanthi rutin kanggo njaga kesehatan cangkeme.
toroida
Masalah tiroid uga bisa nyebabake cilik nganti abot mundhut memori. Ing loro kasus hipertiroidisme lan hipotiroidisme, ngalami kangelan konsentrasi lan wiwit lali bab iku gejala sing bisa diamati. Tingkat memori lan masalah konsentrasi uga gumantung marang tingkat masalah tiroid sing dialami.
Masalah tiroid bisa diobati kanthi bantuan yodium. Nyatane, masalah tiroid minangka perkara sing bisa dihindari kabeh yen sampeyan ngonsumsi yodium sing cukup kanggo nyukupi kabutuhan saben dina. Nutrisi liyane kaya vitamin B12 lan wesi uga mbantu nyegah masalah tiroid.
Yodium dhewe uga digandhengake karo kesehatan otak uga kesehatan bagean awak liyane. Panaliten anyar nuduhake yen yodium apik kanggo nyegah kanker payudara. Konsumsi yodium ing tingkat sing tepat mesthi migunani kanggo toroida, awak, lan otak.
Njaga kesehatan fisik sampeyan duwe akeh keuntungan sing bisa uga ora sampeyan pikirake. Yen sampeyan wis ngalami mundhut memori, priksa manawa kanggo ngilangi bisa kasebut ing ndhuwur bisa nimbulaké.