Game Memori & Asah Otak - 4 Cara Ngleksanani Memori
Kepiye carane supaya otak sampeyan tetep aktif?
Amarga cara panyebaran informasi sing digandhengake karo kabugaran, kita kabeh ngerti alasan kenapa kita kudu bisa; nanging kok mung mikir kanggo njaga awak kita aktif lan kurang menehi perhatian kanggo otak kita? Sawise kabeh, kita kabeh sinau ing kelas ilmu yen otak kita dadi pusat kontrol sing kuat ing sistem saraf pusat lan kekuwatan kasebut mbutuhake perawatan sing lembut. Ing kirim blog iki, kita ngenali papat cara prasaja kanggo njaga otak aktif supaya nyegah penurunan kognitif.
4 Latihan Otak & Game Memori
1. Otak utek: Teka-teki tembung kaya silang, game memori lan game angka kaya Sudoku iku kabeh cara sing apik kanggo ngleksanani otak nalika nggarap otot memori. Apa sampeyan pengin main nganggo pulpen lan kertas utawa sampeyan kepengin main sudoku online, ana akeh pilihan sing kasedhiya ing sembarang wektu. Sampeyan bisa nindakake game kertu fashion lawas, nggunakake pena lan kertas kanggo aktivitas utawa download app lan muter video game kaya a tes otak supaya pikiran tetep fokus lan kuwat. Tes MemTrax uga minangka sumber daya sing apik ngleksanani memori! Teka-teki jigsaw uga apik yen sampeyan luwih sinau visual. Situs game online kaya Aku-a-puzzle.com nawakake ewu teka-teki jigsaw online kanggo milih saka, kabeh free . Sampeyan bisa milih desain sing disenengi lan ngatur setelan game kalebu jumlah potongan, ukuran, game kaslametané lan liyane.
2. Coba dadi ambidextrous: Kita saben duwe sisih dominan ing awak kita lan dadi nyaman nindakake tugas karo tangan siji tinimbang liyane; nanging sampeyan ngerti yen ngoper tangan sing digunakake yaiku ngganti sisih otak sing ngontrol? Bener! Mung ngganti rutinitas saben dina bakal nantang sampeyan, nanging otak sampeyan bakal kerja keras lan memori sampeyan bakal matur nuwun. Coba gunakake tangan ngelawan kanggo main game memori lan entuk latihan kaping pindho!
3. Maca, maca lan maca liyane: Reading akeh kaya muter game memori; iku ndadekake sampeyan mikir beda saben-saben sampeyan nindakake lan tetep otak aktif ing saindhenging tugas subtle durung efektif. Coba waca genre anyar lan tantangan, kayata misteri. Buku misteri kaya game memori amarga nggawe sampeyan takon babagan rincian lan nggunakake memori kanggo nemtokake jawaban. Golek wektu saben dina kanggo maca buku anyar, njupuk koran utawa majalah. Sampeyan bisa santai lan olahraga! Nalika pungkasan sampeyan bisa ngomong ing gedung olahraga?
4. Sinau basa kapindho, katelu utawa malah papat: Linguistik nggarap otak sampeyan kaya master tangga nggarap sikilmu; iku bisa dadi hard nanging babar blas worth iku ing pungkasan. Coba njupuk kursus basa diwasa utawa tuku sistem sinau basa kaya Rosetta Stone. Pilih basa sing disenengi lan wiwiti sinau! Mbok menawa sampeyan sinau basa lengkap, sampeyan bisa ngrancang perjalanan menyang negara asale!
Otak kita duwe tujuan khusus lan kuat, sing kudu digatekake supaya bisa nglindhungi awake dhewe saka kahanan sing bakal mudhun kaya demensia lan penyakit Alzheimer. Dadi manawa kanggo ngelingi kesehatan mental, lan sing paling penting, tetep otak aktif lan aktif. Kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan aktivitas memori sing nyenengake kaya tes memori MemTrax, bukak kaca testing dina iki!