Kiel Masaĝoj Stimulas La Menson

Masaĝoj estas antikva praktiko uzata por malstreĉi vian tutan korpon, vian menson kaj vian animon. Ili povas esti uzataj por trakti vundojn kaj malpezigi doloron; ili povas plibonigi streĉan administradon kaj helpi plibonigi fokuson. Ili estas bonega maniero malstreĉiĝi. Se vi serĉas pli unikan, malĉastan masaĝon, vi eble elektas la plej bona tantra masaĝo en Londono, aŭ eble vi serĉas manieron malpezigi vin de la streĉo de via ĉiutaga vivo. Se vi estas komencanto kiam temas pri masaĝo kaj bezonas scii pli, jen kelkaj manieroj, per kiuj masaĝoj povas havi pozitivan efikon sur la menso.

Reduktas simptomojn de depresio

Esploro montris, ke masaĝo kiel praktiko, kiu okazas ekster niaj korpoj, povas havi pozitivan efikon kiam temas pri nia menso. Masaĝo helpas akceli la naturan fluon de serotonino de la korpo en la cerbo. Masaĝo povas helpi nian cerbon liberigi dopaminon, la feliĉan hormonon, kaj oksitocinon, la hormonon, kiu helpas nin sentiĝi kontenta. Ricevi nutran tuŝon de alia persono ankaŭ laŭdire havas pozitivajn implicojn por nia cerbo, ankaŭ.

Plibonigas dormon

Nepras diri, ke dormo estas nenegocebla faktoro kiam temas pri prizorgado de ni mem. Bona dorma ŝablono povas konduki al ni sentiĝi pli vigla kaj helpas nian menson funkcii kiel ĝi devus. La kombinaĵo de muskola malstreĉiĝo kaj reduktita streĉiĝo tra la korpo same kiel la plibonigita cirkulado, kiun vi ricevas de masaĝo, ĉiuj helpas kuraĝigi dormon. Masaĝo povus vidi vian menson fariĝi pli akra kaj pli koncentrita se vi ne kutimas ricevi almenaŭ 8 horojn nokte. Masaĝoj estas bonegaj por permesi vian menson funkcii pli klare.

Malstreĉita, Energigita kaj Atente

Regulaj masaĝoj povas helpi vin sentiĝi malstreĉita kaj povas rezultigi vin havi pli da energio. Masaĝoj povas certigi, ke la hormonoj en via korpo estas ekvilibraj kaj plibonigitaj, igante vin senti, ke vi havas pli da energio kiam via masaĝo finiĝas. Ĝi kontribuas al ĝenerala pli bona cirkulado, kio helpas teni vian cerbon pli aktiva. Por resti feliĉa, vigla kaj malstreĉita, vi povus elekti ekzercadon, sed ĉi tio ne estas tiel bona por cirkulado kiel masaĝo.

Malpezigas Maltrankvilon

Oni diras, ke masaĝoj povas helpi homojn, kiuj suferas angoron. Esploro montris, ke masaĝo povas helpi malaltigi la korpan nivelon de kortizolo, kiu ekigas la batalon aŭ flugan respondon en ni kiam ni estas maltrankvilaj. Ĉu ni trovas tion vera aŭ ne, homoj, kiuj estas masaĝitaj, ĝenerale emas suferi malpli de angoro pro tio. Masaĝo povas esti terapia por "ŝtata" angoro, kiu estas angoro, kiu povas esti indikita al traŭmata tempo aŭ ĝena evento. La kemiaĵoj liberigitaj en la cerbo dum masaĝo povus esti la kaŭzo de tio, aŭ eble ĝi estas la sento de malstreĉiĝo? Se esplorado montras, ke ĝi povas malpliigi sentojn de angoro, kial ne provi ĝin?