Beneficii di mantene u vostru cervellu attivu
Ùn importa micca a vostra età, mantene u vostru cervellu attivu è impegnatu hè essenziale quandu si tratta di mantene è migliurà a qualità di a vostra vita. Quantu ci hè previstu di mantene i nostri corpi sani, assai menu attenzione hè datu à a necessità di pagà quant'è cura à u nostru cervellu. Eppuru, mantene una mente sana hè cum'è impurtante cum'è mantene u nostru io fisicu in forma, è pudete esse sorpresu da quantu un pocu TLC datu à a vostra mente pò avè un effettu pusitivu in a vostra vita. Ch'ella sia un studiente chì si mette in un rut o un pensionatu chì lotta per affruntà à truvà cose per riempie i ghjorni, eccu alcuni di i più grandi benefici di mantene un cervellu attivu, è i primi cunsiglii per aumentà a vostra attività mentale.
Quandu site in un rut
Pudemu tutti esse intrappulati da a rutina. Hè assai spessu più faciule per fà i stessi compiti ghjornu in ghjornu perchè hè difficiule di scappà di quella zona di cunfortu. Questu vi dà pocu opportunità o tempu per dà u vostru cervellu un entrenamentu. L'effetti di l'agenda di u ghjornu di u ghjornu pò pagà un pesante peghju nantu à a vostra salute mentale, ma piglià u tempu ogni ghjornu per dà à u vostru cervellu un pocu di calciu hè vitale. A pianificazione in qualchì "tu tempu" vi dà una chance di leghje un libru, ancu s'ellu hè solu uni pochi di pagine. Pudete ancu involucrà i membri di a famiglia ghjucendu un ghjocu di tavulinu o avè un ghjornu per risolve un puzzle. Queste attività sò pruvati à allungà a materia grisa, è truverete chì dandu a vostra mente una liberazione in questu modu, pudete migliurà a cuncentrazione, u focu, è ancu i livelli di energia.
Un cervellu attivu è a vostra carriera
Per i studienti soprattuttu, hè troppu faciule per scaccià a lettura necessaria è aspittà finu à l'ultimu minutu per inizià stu novu esame. Quantu pensemu di l'università è di i culleghji cum'è bugni di attività mentale, a verità hè chì spessu implica assai tempu viotu chì hè troppu faciule da perdi cù i binge è i partiti di Netflix. Invece di cascà in quellu mudellu, pigliate u tempu per fighjà oltre i vostri studii è apprufittate di u tempu dispunibule per migliurà e vostre chance di successu dopu a graduazione. Per i studienti infermieri chì speranu di passà à u prossimu livellu, decide di studià cun Anesthésie de la vallée nantu à u so Corsu di Revisione di u Cunsigliu di Anestesia pò inspirà voi à piglià u prossimu passu di carriera, è l'apprendimentu supplementu furnisce un esercitu di u cervellu. Per i studienti di media, pigliate l'esperienza di travagliu è uttene una certa cunniscenza in u mondu reale nantu à u vostru settore di carriera. Ùn importa micca i vostri scopi di carriera, fighjendu fora è oltre i mura di a vostra sala di cunferenza universitaria pò dà à u vostru cervellu assai più eserciziu chì vi beneficerà sia à cortu sia à longu andà.
Stà suciale
Esse in situazioni suciali ùn hè micca per tutti, ma per quelli chì sò cunfortu cù a socializazione, ci hè pocu megliu per u vostru cervellu. Puderete cunnetta cù i vostri amichi è culleghi fora di u situ di travagliu pò aumentà a vostra attività cerebrale è pò esse assai benefica per a salute mentale. Ùn solu ùn dà à u vostru cervellu un pocu spaziu per allungà, ma pò ancu esse bonu per a vostra salute mentale in generale, liberate di l'ansietà è di quelli sentimenti di isolamentu. Ùn sottovalutate mai i benefici di gode di una tazza di caffè prolongata cù u vostru megliu amicu.