Modi naturali per migliurà a vostra memoria
Una memoria forte dipende da a salute di u vostru cervellu. À u turnu, un cervellu sanu pò esse mantinutu in boni cundizioni intruducendu abitudini di vita sana in a vostra vita. Sè vo site un studiente, un individuu di mezza età o un anzianu, hè impurtante di fà qualchi cambiamenti in a vostra vita chì aiutanu à rinfurzà a materia grisa per u più longu pussibule. Ci sò droghe chì a ghjente pò piglià per migliurà a so memoria, è mentre ùn hè micca sbagliatu per fà quessa, i trucchi naturali parenu esse assai più efficaci.
In più di l'attività più evidenti chì includenu manghjà bè, eserciziu è dorme bè, a ghjente pò prufittà di i seguenti cunsiglii per migliurà a so memoria è eliminà e frustrazioni chì venenu cù una memoria povera.
Play Games
Ancu si ghjochi di memoria sò cunsiderate solu per i zitelli, hè statu pruvucatu chì sò grandi ancu per l'adulti. Quessi ghjochi di memoria sò divertenti a maiò parte di u tempu. Sò ancu boni per socializà è ovviamente furmà u vostru cervellu. Ci sò diversi ghjochi di memoria dispunibuli fora. Alcune di i più populari includenu ghjochi di cuncentrazione, ghjochi di carte è ghjochi di parolle di memoria. In u risultatu di ghjucà à questi ghjoculi, a ghjente diventa più creativa, ottene una discriminazione rinfurzata è a so memoria curta aumenta.
Manghjà Dirittu
Quandu avete invechjatu, hè impurtante di manghjà i cibi boni per mantene un equilibriu sanu trà a vostra cundizione mentale è fisica. Quandu si faci, hè assai più faciule per mantene un pesu sanu. I vegetali freschi sò essenziali perchè prutegenu a salute di u vostru cervellu è ponu stimulà a pruduzzione di novi cellule cerebrali. Beie, fumà o piglià droghe deve esse banditu. Tuttavia, quandu si tratta di una dipendenza, ùn hè micca cusì simplice per fà cambiamenti per a notte. Tuttavia, un centru prufessiunale cum'è Riabilitazione di Peachtree furnisce e cundizioni piacevuli è u persunale chì anu interessatu à u prugressu di i so pazienti.
Fate una risata
Ride hè a megliu medicina chì hà innumerevoli vantaghji per a mente è u corpu. A risata funziona bè perchè impegna parechje zone di u cervellu umanu. Pudete sia ascultà i scherzi è travaglià punch lines o passà tempu cù persone divertenti. Questa medicina hè accessibile è deve esse usata da e persone di tutte l'età. Quandu sente a risa, cercate è unite à u divertimentu. Fà amichi hè assai più faciule quandu circundatu da individui pusitivi è felici. Infine, ma micca menu, ci vole à ricurdà chì a risata riduce u stress, aumenta a salute, aumenta u sistema immune è prevene u cancer.
Smettite di Multitasking
Multitasking hè una pratica assai cumuna chì l'urdinatori sò grandi. Tuttavia, u cervellu umanu hè assai più efficau quandu si cuncentra nantu à una sola tarea à u mumentu. In un tentativu di cumpiendu quant'è più travaglii pussibule in un cortu periudu di tempu, site in realtà propensu à l'errore, è pudete ancu scurdà di piglià cura di certi duveri impurtanti. Per ottene un focus senza distrazione, hè cunsigliatu di piantà a multitasking. A meditazione hè una altra bona pratica chì vi pò aiutà in questu casu.
L'autocura deve fucalizza nantu à a vostra mente. Dopu tuttu, questu hè u centru di cuntrollu di tuttu ciò chì fate o pensate. Queste pratiche di salute vi permettenu di esse u vostru megliu, più felice.