Cose sorprendenti chì puderanu affettà a memoria è a cuncentrazione

Ci hè parechje manere di mantene a salute di u vostru cervellu. L'interazzione suciale, l'eserciziu cerebrale è altre rutine simplici sò cunnisciuti per u so impattu pusitivu in a memoria è a vostra capacità di cuncentrazione. Assumendu un stilu di vita sanu pò ancu migliurà a vostra funzione di memoria per un marghjenu sustanziale.

Per d 'altra banda, ci sò ancu cose chì affettanu a vostra memoria è cuncentrazione negativamente. In questu articulu, però, avemu da fucalizza nantu à e cose simplici è mundani - è prublemi di salute - chì anu un impattu negativu nantu à a vostra memoria è a vostra capacità di fucalizza.

Manca di sonnu

A mancanza di sonnu hè qualcosa chì deve esse pigliatu seriu. Dopu un periudu prolongatu di ùn dorme micca abbastanza, u vostru cervellu hà da cumincià à perde a so capacità di assorbe è di processà l'infurmazioni.
Pigliate una siesta rapida durante u ghjornu pò aiutà rinfurzà a memoria è u focus, ma ùn hè micca una suluzione permanente. Hè da nutà chì dorme à a sera hè qualcosa chì u vostru corpu hà bisognu; ùn pudete micca rimpiazzà una bona notte di sonnu cù una siesta, perchè i dui tipi di sonnu pruducenu effetti diffirenti.

Se continuate senza dorme abbastanza, a diminuzione di e funzioni di memoria è a vostra capacità di fucalizza cumincianu à diventà più permanente. Per mantene a capacità di u vostru cervellu per assorbe è mantene l'infurmazioni, avete bisognu di almenu 6 ore di dorme ogni ghjornu.

Problemi di denti

I sperti crèdenu chì i gengive è i denti sò più cunnessi à u restu di u corpu di ciò chì avemu capitu. Ci hè parechje malatie gravi chì ponu esse attivate da un prublema di denti o di gomma maltrattata. Hè per quessa chì avete bisognu à assistisce à qualsiasi prublema chì avete cù a bocca è i denti rapidamente è seriu.

E cose simplici, cum'è avè un dente scheletatu o un dente di saviezza senza spaziu abbastanza per cultivà pò causà assai dulore. Quandu ùn hè micca trattatu bè, u dulore constante è u prublema sottu à quellu dulore pò influenzà severamente a vostra capacità di cuncentrazione.

A correzione simplice hè di ottene u trattamentu adattatu per ogni prublema di denti è gengive chì pudete avè. Riparate un dente chjappatu u più prestu pussibule è assicuratevi di vede u vostru dentista regularmente per mantene a salute di a bocca.

Tiroides

I prublemi di tiroïde pò ancu causà minuri à severi perdita di memoria. In i dui casi di l'ipertiroïdismu è l'ipotiroïdismu, avè difficultà di cuncentrazione è cumincià à scurdà e cose sò sintomi osservabili. U livellu di prublemi di memoria è cuncentrazione dipende ancu di u livellu di prublemi di tiroïde.

I prublemi di tiroïde ponu esse guariti cù l'aiutu di iodu. In fatti, i prublemi di tiroïde sò qualcosa chì pò esse evitata sanu, sempre chì cunsuma abbastanza iodu per risponde à i bisogni di ogni ghjornu. L'altri nutrienti, cum'è a vitamina B12 è u ferru aiutanu ancu cù u prevenzione di prublemi di tiroïde.

Iodu stessu hè ancu ligatu cù a salute di u cervellu è ancu a salute di l'altri parti di u corpu. Un studiu recente suggerisce chì u iodu hè bonu per prevene u cancru di mama. Cunsumà iodu à u livellu ghjustu hè certamente benefica per a vostra tiroide, u vostru corpu è u cervellu.

Mantene a vostra salute fisica hà parechji benefici chì ùn avete mancu pensatu. Sè avete avutu a perdita di memoria, assicuratevi di escludiri e cause pussibuli sopra citate.