Beneficii di l'eserciziu regulare per l'Alzheimer è a Demenza

Per una vita più sana, i medichi anu sempre suggeritu una "dieta equilibrata è eserciziu". I pasti nutritivi è una rutina di eserciziu regulare ùn sò micca solu benefiziu a vostra cintura, sò ancu cunnessi cù l'Alzheimer è a demenza.

In un studiu recente à u Scuola di Medicina Wake Forest, i circadori anu truvatu chì "[l]eserciziu intensu ùn solu fà chì i malati d'Alzheimer si sentenu megliu, ma facenu cambiamenti in u cervellu chì puderanu indicà megliurenze ... L'eserciziu aerobicu regulare puderia esse una fontana di ghjuventù per u cervellu", disse Laura Baker, chì hà guidatu. u studiu.

 

L'impurtanza di l'esercitu per l'Alzheimer è a demenza hè a quantità di flussu di sangue à u core. In u studiu, quelli chì anu esercitatu anu sperimentatu un flussu megliu di sangue à i centri di memoria è di trasfurmazioni di u cervellu anu ancu sperimentatu una migliione misurabile in l'attinzioni, pianificazione è capacità d'urganizazione. "Queste scuperte sò impurtanti perchè suggerenu fermamente una intervenzione di stili di vita potente cum'è l'eserciziu aerobicu pò influenzà i cambiamenti in u cervellu in relazione à l'Alzheimer", disse Baker in una dichjarazione. "Nisun medicazione attualmente appruvata pò rivalizà questi effetti".

Cumincià una rutina di eserciziu ùn deve micca esse di passà ore in a palestra; cambiamenti lenti è simplici ponu purtà à una vita più sana. Sicondu u Mayo Clinic, Eserciziu parechje volte à settimana per 30 à 60 minuti pò:

• Mantene u pensamentu, u ragiunamentu è e cumpetenze d'aprenu per l'individui sani
• Migliurà a memoria, u ragiunamentu, u ghjudiziu è e capacità di pensamentu (funzione cognitiva) per e persone cù a malatia d'Alzheimer ligera o una deficienza cognitiva ligera
• Ritardate l'iniziu di l'Alzheimer per e persone in risicu di sviluppà a malatia o rallentà u prugressu di a malatia

In cunghjunzione cù una rutina di eserciziu, seguite a progressione di a vostra memoria è a retenzioni cù MemTrax. Cù a Test di memoria MemTrax, Puderete monitorà a vostra salute mentale à traversu un mesi o annu è puderà chjappà ogni cambiamentu immediatamente, chì hè criticu per a deteczione precoce; migliurà a vostra salute per via di a fitness fisica è mentale.

À propositu di MemTrax

MemTrax hè una prova di screening per a rilevazione di l'apprendimentu è di i prublemi di memoria à cortu termine, in particulare u tipu di prublemi di memoria chì si sviluppanu cù l'anziane, l'Impairment Cognitive Lieve (MCI), a demenza è a malatia d'Alzheimer. MemTrax hè stata fundata da u duttore Wes Ashford, chì hà sviluppatu a scienza di prova di memoria daretu à MemTrax dapoi u 1985. U duttore Ashford hà graduatu da l'Università di California, Berkeley in 1970. In UCLA (1970 - 1985), hà ottenutu un MD (1974). ) è Ph.D. (1984). Hè furmatu in psichiatria (1975 - 1979) è hè statu un membru fundatore di a Clinica Neurobehavior è u primu Resident Capu è Direttore Associatu (1979 - 1980) in l'unità in-patient di Psichiatria Geriatrica. A prova MemTrax hè rapida, faciule è pò esse amministrata nantu à u situ web MemTrax in menu di trè minuti. www.memtrax.com