A cunnessione trà u sonnu è l'Alzheimer
Avete dorme abbastanza per u vostru cervellu?
Ci hè innumerevoli manere chì u sonnu ghjoca un rolu impurtante in a nostra vita: ci mantene sani, alerta, menu cranky è dà à i nostri corpi a pausa chì hà bisognu dopu un ghjornu longu. Per a nostra mente, però, u sonnu hè cruciale per un cervellu forte è funzionante.
In marzu, i circadori in a Washington University School of Medicine in St JAMA Neurologia chì e persone chì anu disturbatu u sonnu eranu più probabili di avè a malatia di Alzheimer precoce, ma ùn anu micca ancu prublemi di memoria o cognitivi. Ancu se i prublemi di u sonnu sò cumuni in quelli chì diagnosticanu a malatia, The Fundazione di u sonnu rapporti chì a disrupzione di u sonnu pò esse unu di i primi primi signali di Alzheimer. In questu studiu, i circadori anu tappatu e spine di 145 vuluntarii chì eranu cognitivamente normali quandu anu scrittu è analizatu i so fluidi spinali per marcatori di a malatia. À a fine di u studiu, i 32 participanti chì avianu a malatia di Alzheimer preclinica, dimustranu prublemi di sonnu consistente in tuttu u studiu di duie settimane.
In un altru studiu, à u Scola di Medicina di l'Università di Temple, i circadori siparati i topi in dui gruppi. U primu gruppu hè statu messu in un schedariu di sonnu accettabile mentre chì l'altru gruppu hè stata datu luce supplementu, riducendu u so sonnu. Dopu chì u studiu di ottu settimane hè statu cumpletu, u gruppu di topi chì u so sonnu hè statu impactatu hà avutu una diminuzione significativa in a memoria è a capacità di amparà cose novi. U gruppu di topi privati di u sonnu hà ancu dimustratu tangles in e so cellule cerebrali. L'investigatore Domenico Pratico hà dichjaratu: "Questa disrupzione eventualmente deteriorarà a capacità di u cervellu per l'apprendimentu, furmendu una nova memoria è altre funzioni cognitive, è cuntribuisce à a malatia d'Alzheimer".
Ùn sò micca tutti i notti senza dorme significanu chì avete un primu signu di Alzheimer, ma hè impurtante per seguità u vostru schedariu di u sonnu è quantu ricurdate di novi fatti è cumpetenze u ghjornu dopu. Sè vi dumandate quantu riposu duvete piglià, cliccate quì per vede l'ore cunsigliate per gruppi d'età da a Fundazione Sleep.
Se vi trovate à avè notti insonne è malati di Alzheimer in a vostra famiglia, stà in cima à a vostra salute mentale pigliandu u Test di memoria MemTrax. Questa prova vi aiuterà à capisce quantu hè forte a vostra memoria è a retenzioni cognitiva è vi permetterà di seguità u vostru prugressu annantu à l'annu dopu.
À propositu di MemTrax
MemTrax hè una prova di screening per a rilevazione di l'apprendimentu è di i prublemi di memoria à cortu termine, in particulare u tipu di prublemi di memoria chì si sviluppanu cù l'anziane, l'Impairment Cognitive Lieve (MCI), a demenza è a malatia d'Alzheimer. MemTrax hè stata fundata da u duttore Wes Ashford, chì hà sviluppatu a scienza di prova di memoria daretu à MemTrax dapoi u 1985. U duttore Ashford hà graduatu da l'Università di California, Berkeley in 1970. In UCLA (1970 - 1985), hà ottenutu un MD (1974). ) è Ph.D. (1984). Hè furmatu in psichiatria (1975 - 1979) è era un membru fundatore di a Clinica Neurobehavioral è u primu Chief Resident and Associate Director (1979 - 1980) in l'unità di in-patient di Psichiatria Geriatrica. A prova MemTrax hè rapida, faciule è pò esse amministrata nantu à u situ web MemTrax in menu di trè minuti.