Cumu i massaggi stimulanu a mente

I massaggi sò una pratica antica utilizata per rilassate tuttu u vostru corpu, a vostra mente è a vostra ànima. Puderanu esse usatu per trattà e ferite è alleviate u dolore; ponu migliurà a gestione di u stress è aiutanu à migliurà l'enfasi. Sò una bella manera di rilassate. Sè vo circate un massaggio sensuale più unicu, pudete sceglie u megliu massaggio tantricu in Londra, o forse cercate un modu per allevà da u stress di a vostra vita di ogni ghjornu. Sè vo site un principiante quandu si tratta di ottene un massaggio è avete bisognu di sapè di più, quì sò uni pochi modi in quale i massaggi ponu avè un effettu pusitivu nantu à a mente.

Reduce i sintomi di depressione

A ricerca hà dimustratu chì u massaggio cum'è una pratica, chì si faci fora di u nostru corpu pò avè un effettu pusitivu quandu vene à a nostra mente. U massaggio aiuta à rinfurzà u flussu naturale di serotonina di u corpu in u cervellu. U massaggio pò aiutà à u nostru cervellu à liberà a dopamina, l'hormone felice, è l'ossitocina, l'hormone chì ci aiuta à sentenu cuntenutu. Riceve un toccu di nutrimentu da una altra persona hè ancu dettu di avè implicazioni pusitivi per u nostru cervellu.

Impruvà u sonnu

Hè da dì chì u sonnu hè un fattore non-negotiable quandu si tratta di cura di noi stessi. Un bonu patronu di dorme pò purtà à noi chì ci sentimu più alerta è aiuta a nostra mente à funziunà cum'è duverebbe. A cumminazzioni di rilassazione musculare è tensione ridutta in tuttu u corpu, è ancu a circulazione mejorata chì avete da un massaggio, tutti aiutanu à incuragisce u sonnu. U massaggio puderia vede a vostra mente diventa più nitida è più concentrata se ùn site micca abituatu à ottene almenu 8 ore à notte. I massaggi sò grandi per permette a vostra mente di funziunà più chjaramente.

Rilassatu, energizatu è alerta

I massaggi rigulari ponu aiutà à sentu rilassatu è ponu risultatu in avè più energia. I massaggi ponu assicurà chì l'hormone in u vostru corpu sò equilibrati è rinfurzati, purtendu à sente chì avete più energia quandu u vostru massaggio hè finitu. Cuntribuisce à una circulazione megliu generale, chì aiuta à mantene u vostru cervellu più attivu. Per esse felice, energizatu è rilassatu, pudete sceglie di eserciziu, ma questu ùn hè micca bonu per a circulazione cum'è un massaggio.

Allevia l'ansietà

Si dice chì i massaggi ponu aiutà e persone chì soffrenu d'ansietà. A ricerca hà dimustratu chì u massaggio pò aiutà à calà u nivellu di cortisol di u corpu chì attiva a risposta di lotta o di volu in noi quandu simu ansiosi. Sia chì truvamu questu hè veru o micca, e persone chì sò massaggiate generalmente tendenu à soffrenu menu d'ansietà per quessa. U massaggio pò esse terapeuticu per l'ansietà "statu" chì hè l'ansietà chì pò esse indicata à un tempu traumaticu o un avvenimentu preoccupante. I chimichi liberati in u cervellu durante u massaggio puderanu esse a causa di questu, o forse hè u sensu di rilassazione? Se a ricerca mostra chì pò riduce i sentimenti d'ansietà, perchè ùn pruvate micca?