マッサージが心を刺激する方法

マッサージは、全身、心、そして魂をリラックスさせるために使用される古代の習慣です。 それらは怪我を治療し、痛みを和らげるために使用することができます。 彼らはストレス管理を改善し、集中力を改善するのに役立ちます。 彼らはリラックスするのに最適な方法です。 よりユニークで官能的なマッサージをお探しの場合は、 ロンドンで最高のタントラマッサージ、または多分あなたはあなたの日常生活のストレスから自分自身を解放する方法を探しています。 あなたがマッサージを受けることに関して初心者であり、より多くを知る必要があるならば、ここにマッサージが心にプラスの効果をもたらすことができるいくつかの方法があります。

うつ病の症状を軽減します

研究によると、私たちの体の外で行われるマッサージは、私たちの心にプラスの効果をもたらす可能性があります。 マッサージは、脳内のセロトニンの体の自然な流れを促進するのに役立ちます。 マッサージは、私たちの脳が幸せなホルモンであるドーパミンと、満足感を感じるのに役立つホルモンであるオキシトシンを放出するのを助けることができます。 他の人から育てるタッチを受けることも、私たちの脳に良い影響を与えると言われています。

睡眠を改善する

言うまでもなく、私たち自身の世話をすることになると、睡眠は交渉の余地のない要素です。 良い睡眠パターンは、私たちがより注意深く感じることにつながり、私たちの心が正常に機能するのを助けます。 筋肉の弛緩と全身の緊張の緩和、そしてマッサージから得られる循環の改善の組み合わせはすべて、睡眠を促進するのに役立ちます。 あなたが少なくとも一晩8時間得ることに慣れていないならば、マッサージはあなたの心がより鋭くそしてより集中するのを見るかもしれません。 マッサージはあなたの心がより明確に機能することを可能にするのに最適です。

リラックスした、活気に満ちた、警戒心

定期的なマッサージは、リラックスした気分になり、より多くのエネルギーを得ることができます。 マッサージはあなたの体のホルモンがバランスが取れて強化されていることを確認することができ、あなたのマッサージが終わったときにあなたがより多くのエネルギーを持っているように感じることにつながります。 それはあなたの脳をより活発に保つのを助ける全体的なより良い循環に貢献します。 幸せで元気になり、リラックスした状態を保つために、運動を選択することもできますが、これはマッサージほど循環には適していません。

不安を和らげる

マッサージは不安に苦しむ人々を助けることができると言われています。 研究によると、マッサージは体のコルチゾールレベルを下げるのに役立ち、不安なときに私たちの戦いや逃走反応を引き起こします。 これが真実であるかどうかにかかわらず、マッサージを受ける人々は一般的にこれのために不安に苦しむことが少ない傾向があります。 マッサージは、トラウマ的な時間や厄介な出来事に特定できる不安である「状態」不安の治療になります。 マッサージ中に脳内に放出された化学物質が原因である可能性がありますか、それともリラックス感ですか？ 不安感を和らげることができると研究でわかったら、試してみませんか？