我們都知道看太多電視或在 YouTube 上花費大量時間對我們不利。 但我們中的許多人沒有意識到它有多糟糕。 事實上，越來越多的研究表明，過度的被動屏幕時間會導致癡呆和嚴重的記憶問題。 讓我們仔細看看被動刺激與主動刺激背後的科學原理，看看為什麼限制我們接觸屏幕如此重要。 你能戒掉對電視的癮嗎？ 使用我們的 MemTrax 查看電視是否會隨著時間的推移導致認知變化和記憶喪失 內存測試 並沿著連續體觀察結果。

與經常使用電腦的人相比，經常看電視的人更容易出現大腦健康問題， 記憶力減退和癡呆症狀。 我們研究了這是否也適用於診斷癡呆症。 我們發現經常看電視的人更容易患癡呆症等神經系統疾病，而經常使用電腦的人則不太可能. 即使這些人身體活躍，這仍然是正確的。 所以嘗試做更多的事情很重要 精神活躍的活動，就像使用電腦，而不是一直坐著看電視。

電視和 YouTube 導致癡呆症

由於一種稱為神經可塑性的現象，我們的大腦在任何特定時刻都會發生變化，我們的大腦就像塑料一樣，我們將它們與我們的日常活動聯繫起來。 研究剛剛揭示了一個令人難以置信的發現，即被動行為實際上是導致癡呆的原因，而不是主動行為 預防老年癡呆症. 來自佐治亞州亞特蘭大佐治亞理工學院的研究人員 發表研究 150,000 名老年人。 他們的 病史 經過分析，有一個令人難以置信的發現，即電視導致癡呆症，因為它是一種被動的娛樂形式，稱為：認知被動久坐行為。 然而，像電腦遊戲這樣的活動實際上是通過一個叫做認知活躍的久坐行為的過程激活神經元來預防癡呆的。

這些發現支持了我們關於阿爾茨海默病病因的神經可塑性假說，駁斥了澱粉樣斑塊失敗假說，以及我們選擇的生活方式如何隨著時間的推移對我們的大腦發育產生巨大影響。 該研究還探討了這些影響如何與身體活動無關，這可能不像以前的研究表明的那樣重要。

這一發現有助於研究人員探索新的治療干預措施和預防性生活方式的改變，這將有助於我們的大腦與我們的身體一樣長。 隨著我們的預期壽命不斷增加，我們必須做出這些發現並在我們的社會中部署必要的變革，以確保人們能夠過上更幸福的生活並確定癡呆症的風險因素。

除了過度看電視和觀看 YouTube 視頻外，導致認知問題的其他原因還包括缺乏鍛煉、不良飲食、吸煙和酗酒。 因此，如果您想保持頭腦健康和敏銳，請確保您進行大量運動、健康飲食、戒菸和適量飲酒！

還有什麼導致癡呆症

最常見的癡呆症診斷發生在神經細胞受損或丟失並在其神經元和神經網絡內連接時。 神經細胞死亡會影響癡呆症患者並損害大腦和神經系統。 在某些地區，癡呆症以不同的方式影響個體，並可能導致不同的癡呆症症狀。 癡呆症的影響通常主要按共同特徵進行分組，例如沉積到受此影響的大腦部位的蛋白質。 某些情況，例如阿爾茨海默氏症或癡呆症，是由於對藥物或維生素缺乏的反應而發生的，但可以通過治療得到改善。 其他類型的癡呆症是遺傳的，這意味著它們在家庭中存在。

癡呆症的危險因素很多。 其中一些包括：

-年齡： 年齡越大，患癡呆症的風險就越大。 這是因為隨著年齡的增長，你的腦細胞開始死亡，你的身體產生的保護腦細胞的化學物質會減少。

-家史： 如果您家中有人患有癡呆症，您可能更有可能自己患上癡呆症。 如果不止一個家庭成員患有這種疾病，情況尤其如此。

- 接觸毒素： 接觸鉛或其他重金屬會增加患認知障礙的風險。

-頭部受傷： 創傷性腦損傷會增加您以後患上的風險

除了過度看電視和觀看 YouTube 視頻外，癡呆症的其他原因還包括缺乏運動、飲食不良、吸煙和酗酒。 因此，如果您想保持頭腦健康和敏銳，請確保您進行大量運動、健康飲食、戒菸和適量飲酒！

缺乏運動

缺乏運動是另一個主要原因. 事實上，一項研究發現，缺乏運動是一個很大的原因。因此，請確保您進行大量運動，並儘您所能保持身體活躍。

不良的飲食習慣

除了過度看電視和看 YouTube 之外，不良飲食是導致問題的另一個主要原因。 事實上，一項研究發現，不良的飲食習慣比吸煙的影響更大。 嘗試 吃健康的飲食 如果你想保持頭腦健康和敏銳！

吸煙煙草

吸煙是另一個主要貢獻者。 事實上，一項研究發現，吸煙比缺乏運動的貢獻更大！ 因此，如果您想保持大腦健康，請務必戒菸。

濫用酒精

酗酒與研究 認知能力下降 已經表明，大量飲酒會導致心理技能下降。 避免過量飲酒很重要。

如果您看電視和 YouTube 過多，可能會導致不同類型的癡呆症。 這是因為它們是被動活動，這意味著您的大腦不必努力工作。 但如果你做一些積極的事情，比如玩電腦遊戲，你的大腦會保持健康。 因此，在主動和被動之間找到良好的平衡很重要。 任何一種都可能對你的大腦有害！

電視是一種鎮靜劑

很遺憾，電視的第一項專利是中樞神經系統抑製劑。 是時候關掉那台電視了！

“Wiener (1958) 在討論通過非線性相互作用聚集腦電波時提到了外部電場的神經學效應。電場被安排為提供“大腦的直接電驅動”。

被動娛樂成癮

電視和 YouTube 長期以來一直提供被動娛樂，並產生巨額利潤，同時將觀眾變成沙發土豆，並可能導致阿爾茨海默病和癡呆症。 上癮是難以置信的難以戒除，因為每天重複的活動最終會硬連接到大腦並導致依賴問題。 因此，如果您沉迷於電視，是時候關掉它並尋找新的活躍愛好了！ 這個討論值得深入探討磁療。

及早識別癡呆症

阿爾茨海默氏症和相關癡呆症通常會導致認知能力嚴重下降，注意體徵和症狀。 隨著癡呆症的進展，患有癡呆症的人會表現出不同的癡呆症跡象。 認知的快速變化並不是生活的正常部分，人們必須認識到早發性阿爾茨海默病，並根據早期症狀實施早期診斷。

癡呆症狀

共同 癡呆樣症狀 疾病控制包括識別癡呆風險並可能對人們產生不同的影響：記憶力減退、混亂、說不尋常的話、日常生活的變化、視覺幻覺、無法識別熟悉的物體、熟悉的鄰里問題、高血壓、解決問題、行為症狀、智力和發育障礙和罕見的基因突變。 體檢可以幫助獲得實驗室檢查、腦部掃描和血液檢查，以檢查不同形式的腦部問題或罕見的腦部疾病或受腦部影響的潛在疾病。

癡呆症風險因素

識別重要的 癡呆的危險因素 有助於早期干預。 製藥公司正在擺脫失敗的藥物嘗試，例如最近的 Anucanumab 崩潰，並試圖利用在線技術治療計劃。 診斷出的認知可能很可怕，探索我們的教育數據庫，阿爾茨海默氏症協會和國家老齡化研究所提供常見的列表 症狀 和相關的癡呆症教育。 具體疾病包括不同形式的癡呆：血管性癡呆、路易體癡呆（路易體）、慢性創傷性腦病、混合性癡呆、阿爾茨海默氏癡呆、克雅氏病、額顳葉癡呆、正常壓力腦積水等等。

我們的 MemTrax 測試測量 記憶類型 最常與阿爾茨海默氏症和相關癡呆症有關。 測量和觀察短期情景記憶的變化，早期發現在認知護理鏈中至關重要。

有許多不同的方法來檢測問題 早期的。 一種方法是識別疾病的體徵和症狀。 另一種早期發現的方法是讓醫生定期檢查。 他們可以進行各種測試，看看您是否患有阿爾茨海默氏症或其他類型的神經系統問題。 如果您處於高風險或註意到症狀，您的醫生可能會建議更頻繁的檢查。

主動預防癡呆症

電視對你的大腦有害。 這種情況會導致心智能力下降，而且可能非常嚴重。 它是由多種因素引起的，包括被動屏幕時間、不良飲食、遺傳以及許多其他仍在研究中的變量。 詳細介紹 研究表明，過度看電視會導致心智能力下降，這是因為看電視是一種被動久坐的認知活動。 它不需要你付出任何努力，隨著時間的推移，這可能會導致心智能力下降。 因此，如果您想保持大腦健康，限制您接觸屏幕非常重要。

閱讀、演奏樂器甚至拼圖等認知活躍活動有助於保持大腦健康並預防認知障礙。 所以一定要在你的日常生活中加入一些促進大腦的活動！ 並將您的屏幕時間限制在每天不超過兩個小時，讓您的大腦休息一下。

既然我們知道電視和 YouTube 對我們的大腦有多糟糕，那麼找到抵消被動刺激負面影響的方法就很重要了。 一種方法是通過積極的認知刺激並註意症狀。 這可以通過多種方式完成，包括：

1. 在電腦或智能手機上玩遊戲

2。 正在讀書

3. 在戶外散步

4、參加社會活動

5. 做拼圖或填字遊戲

6. 定期運動

通過參與這些活動可以幫助我們的大腦保持活躍和健康，所以讓我們 停止記憶喪失. 所以關掉電視，試試別的吧！ 你的大腦會為此感謝你。 雖然我們仍在探索癡呆症的根本原因，但我要感謝您支持 MemTrax，因為我們的目標是幫助發現治療阿爾茨海默病和其他認知問題的方法。

你有什麼打破屏幕成癮的秘訣嗎？ 在下面的評論中分享它們！