睡眠與阿爾茨海默氏症之間的聯繫
你的大腦睡眠充足嗎？
睡眠在我們的生活中以無數種方式發揮著重要作用：它讓我們保持健康、警覺、不那麼暴躁，並讓我們的身體在漫長的一天后得到所需的休息。 然而，對於我們的大腦來說，睡眠對於強大且功能正常的大腦至關重要。
XNUMX 月，聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究人員在 JAMA神經 睡眠中斷的人更容易患早期阿爾茨海默病，但還沒有記憶或認知問題。 儘管睡眠問題在診斷出這種疾病的人中很常見，但 睡眠基金會 據報導，睡眠中斷可能是阿爾茨海默氏症的最初早期跡象之一。 在這項研究中，研究人員採集了 145 名認知正常的志願者的脊柱，並分析了他們的脊髓液中的疾病標誌物。 在研究結束時，32 名患有臨床前阿爾茨海默病的參與者在為期兩週的研究中表現出持續的睡眠問題。
在另一項研究中，在 天普大學醫學院，研究人員將老鼠分成兩組。 第一組被安排在可接受的睡眠時間表上，而另一組則被給予額外的光照，從而減少了他們的睡眠。 在為期八週的研究完成後，睡眠受到影響的那組老鼠的記憶力和學習新事物的能力顯著受損。 睡眠不足的老鼠組的腦細胞也出現了纏結。 研究員 Domenico Pratico 表示：“這種破壞最終會損害大腦的學習能力、形成新記憶和其他認知功能，並導致阿爾茨海默病。”
並非所有不眠之夜都意味著您正在經歷阿爾茨海默氏症的早期徵兆，但重要的是要跟踪您的睡眠時間表以及第二天您對新事實和技能的記憶程度。 如果你想知道你應該得到多少休息， 點擊這裡. 查看睡眠基金會按年齡組推薦的小時數。
如果您發現自己晚上失眠，並且家人患有阿爾茨海默氏症，請通過服用 MemTrax 內存測試. 該測試將幫助您了解您的記憶力和認知保持力有多強，並將讓您跟踪明年的進度。
關於 MemTrax
MemTrax 是一項篩查測試，用於檢測學習和短期記憶問題，特別是與衰老、輕度認知障礙 (MCI)、癡呆和阿爾茨海默病有關的記憶問題類型。 MemTrax 由 Wes Ashford 博士創立，他自 1985 年以來一直致力於開發 MemTrax 背後的記憶測試科學。Ashford 博士於 1970 年畢業於加州大學伯克利分校。在 UCLA（1970 – 1985 年），他獲得了醫學博士學位（1974 年） ) 和博士學位。 （1984 年）。 他接受過精神病學培訓（1975 - 1979），是神經行為診所的創始成員，也是老年精神病學住院部的第一位首席住院醫師和副主任（1979 - 1980）。 MemTrax 測試快速、簡單，可以在不到三分鐘的時間內在 MemTrax 網站上進行管理。