按摩如何刺激心靈

按摩是一種古老的做法,用於放鬆您的整個身體、思想和靈魂。 它們可用於治療損傷和緩解疼痛; 他們可以改善壓力管理並幫助提高注意力。 它們是放鬆的好方法。 如果您正在尋找更獨特、更感性的按摩,您可以選擇 倫敦最好的密宗按摩,或者您正在尋找一種方法來減輕日常生活的壓力。 如果您是按摩的初學者並且需要了解更多信息,這裡有幾種按摩可以對大腦產生積極影響的方法。

大腦健康按摩

減輕抑鬱症的症狀

研究表明,按摩作為一種練習,發生在我們的身體之外,當涉及到我們的思想時,它可以產生積極的影響。 按摩有助於促進大腦中血清素的自然流動。 按摩可以幫助我們的大腦釋放多巴胺、快樂荷爾蒙和催產素,這種荷爾蒙幫助我們感到滿足。 據說,從另一個人那裡得到撫慰也對我們的大腦有積極的影響。

改善睡眠

不用說,在照顧自己時,睡眠是一個不容談判的因素。 良好的睡眠模式可以讓我們感覺更加警覺,並幫助我們的大腦正常運作。 肌肉放鬆和全身張力降低以及按摩改善循環的結合都有助於促進睡眠。 如果您不習慣每晚至少工作 8 小時,按摩可以讓您的頭腦變得更加敏銳和專注。 按摩非常適合讓您的大腦更清晰地運作。

放鬆、充滿活力和警覺

定期按摩可以幫助您放鬆身心,並讓您精力充沛。 按摩可以確保您體內的荷爾蒙平衡和增強,讓您在按摩結束後感覺精力充沛。 它有助於整體更好的循環,這有助於讓你的大腦更加活躍。 為了保持快樂、精力充沛和放鬆,您可以選擇鍛煉,但這不如按摩對血液循環有好處。

減輕焦慮

據說按摩可以幫助患有焦慮症的人。 研究表明,按摩可以幫助降低身體的皮質醇水平,當我們焦慮時,皮質醇會觸發我們的戰鬥或逃跑反應。 無論我們是否認為這是真的,接受按摩的人通常會因此而減少焦慮。 按摩可以治療“狀態”焦慮,這種焦慮可以被確定為創傷時間或令人不安的事件。 按摩過程中大腦中釋放的化學物質可能是造成這種情況的原因,或者可能是放鬆的感覺? 如果研究表明它可以減輕焦慮感,為什麼不試試呢?