作為醫療編碼員如何應對壓力

醫療編碼員是醫療保健領域最困難的工作之一,他們的努力並不總是得到足夠的認可。 他們必須花費數小時來篩選醫療記錄並整理各種不同的代碼,以找到適用於患者的代碼。 一個小錯誤也可能造成非常嚴重的後果,這就是為什麼許多編碼員,尤其是新編碼員,要承受非常高的壓力和焦慮的原因之一。 值得慶幸的是,您可以做很多事情來促進您的任務並讓您的身體為長時間的壓力工作做好準備。 讓我們來看看作為醫療編碼員如何應對壓力。

不要忽視你的營養

很多人在壓力管理方面忽視了營養的重要性,但正確飲食是保持精神穩定的最佳方法之一。 你吃的食物也會對你的工作表現產生直接影響,並幫助你對抗腦霧和疲勞等問題。

你的飲食應該包含維生素、營養素和抗氧化劑的良好組合,並且你應該避免會阻礙精神表現的食物。 例如,任何含有飽和脂肪的食物都應該適量食用或完全避免食用。 

飽和脂肪已被證明會直接導致壓力並降低思維清晰度。 與其追求那些,不如瞄準大多數堅果和橄欖油中所含的有益脂肪。 

有一個由蔬菜和水果組成的豐富多彩的飲食,並確保你所吃的食物中大約 30% 是由蛋白質組成的。 蛋白質在幫助你保持注意力方面起著非常重要的作用,它也可以作為情緒穩定劑,所以如果你感到壓力很大並且覺得自己攝入不足,那麼在你的飲食中添加更多蛋白質。

使用正確的工具

同樣重要的是,您擁有所有可用的工具,以使您的工作盡可能輕鬆。 例如,一個好的 MRA 計算器將極大地幫助 AMA 風險調整文檔和編碼. 您還需要找到可以幫助您更有效地安排和休息一天的工具。 像 Todoist 這樣的日常計劃工具在這裡可以派上用場,您應該查看一些番茄鐘工具以提高工作效率。 

番茄鐘工具可用於計劃定期休息的工作衝刺,這樣您就不會過度勞累。 這些已被證明 大大減輕壓力,一旦您開始掌握它們,您將很難在完成工作的同時感覺自己在工作,因此請考慮今天查看一些工具並嘗試不同的設置,直到找到最適合您的工具。

讓您的工作空間盡可能舒適

你的工作空間的設置方式會對你的壓力水平產生巨大影響,所以盡量讓它盡可能舒適,同時仍然有利於工作。 買一把舒適的椅子和一張符合人體工程學的桌子,並配備優質的揚聲器,這樣您就可以聆聽輕鬆的背景音樂或音樂。 您還應該有一個可以在休息時休息的空間,並選擇一個自然光線充足且通風良好的房間。 顏色也要選對,並考慮添加類似水景的東西,使空間更加舒緩。

這些都是可以幫助您在進行醫學編碼工作時盡可能降低壓力水平的技巧。 不要忘記正確對待自己的身體,如果您覺得自己的壓力水平變得難以忍受,請毫不猶豫地與他人交談。