即使在旅途中也能保持健康的秘訣

一位客座作家很自豪地在我們的博客上發表他的觀點和意見。 我們感謝我們促進健康生活方式選擇的貢獻。 欣賞 Mike 的這篇文章。

“健身特別幫助我應對壓力和焦慮,我發現在旅行時保持這種習慣是非常困難和乏味的。 鍛煉不應該只發生在你自己的家、健身房或社區的範圍內。 應該在其他領域進行探索,特別是對於想要保持日常生活的常旅客。 關於這個話題,我很想探索一些非常棒的趨勢。 我真的相信一篇關於這個主題的文章會極大地吸引你的讀者。”

-Mike

 

在旅行中保持健身

經常出差的人會發現時不時地很難保持健康。 人們正在利用健身應用程序來維持他們的健身習慣。 一個新的應用程序旨在讓人們在旅途中跟上他們的瑜伽訓練。 看看這個需要瑜伽的應用程序Snooze Yoga。

貪睡瑜伽可幫助瑜伽愛好者在旅行時保持健身習慣。 Rina Yoga 創建了這個應用程序。 它引導用戶完成 17 種不同的瑜伽序列。 這些序列可以在最方便的時候在酒店房間內方便地進行。 一些用戶在旅途中享受該應用程序並隨時隨地參加瑜伽課程。 沒有時間完成完整課程的人將享受該應用程序使用的迷你課程格式。 該應用程序甚至包括舒緩的音樂、視頻和圖像,以引導用戶完成每個序列。 語音引導提示通過幫助用戶正確執行每個動作來幫助他們。 該應用程序還兼作鬧鐘,並帶有不同的鬧鐘聲音。 該應用程序可在 iTunes 上使用,並可用於移動設備。

這個應用程序是一個例子,說明忙碌的人如何將他們的瑜伽常規融入擁擠的日程中。 旅途中的人或經常旅行的人必須在如何跟上健身方案方面發揮創造力。 除了健身應用程序之外,人們還可以提前進行研究,並在考慮健身的情況下制定旅行計劃。

請務必在預訂酒店之前進行一些研究。 在最近一次去舊金山的旅行中,我通過一個名為 Gogobot 的旅遊網站預訂了很棒的住宿。 這個網站給了我舊金山酒店的列表,然後我可以看到哪些酒店提供 24 小時健身房。 此外,如果是大型健身房的成員,一個人可以計劃他們在健身房附近的酒店位置住宿。 他們還可以安排飛往有運動場所的機場。 一個人飛入明尼阿波利斯-聖。 保羅國際機場可以利用幾個大廳的步行道。 在舊金山國際機場和其他地點之間來回旅行的人可以利用該設施的瑜伽禪室。

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