我们都知道看太多电视或在 YouTube 上花费大量时间对我们不利。 但我们中的许多人没有意识到它有多糟糕。 事实上，越来越多的研究表明，过度的被动屏幕时间会导致痴呆和严重的记忆问题。 让我们仔细看看被动刺激与主动刺激背后的科学原理，看看为什么限制我们接触屏幕如此重要。 你能戒掉对电视的瘾吗？ 使用我们的 MemTrax 查看电视是否会随着时间的推移导致认知变化和记忆丧失 内存测试 并沿着连续体观察结果。

与经常使用电脑的人相比，经常看电视的人更容易出现大脑健康问题， 记忆力减退和痴呆症状。 我们研究了这是否也适用于诊断痴呆症。 我们发现经常看电视的人更容易患痴呆症等神经系统疾病，而经常使用电脑的人则不太可能. 即使这些人身体活跃，这仍然是正确的。 所以尝试做更多的事情很重要 精神活跃的活动，就像使用电脑，而不是一直坐着看电视。

电视和 YouTube 导致痴呆症

由于一种称为神经可塑性的现象，我们的大脑在任何特定时刻都会发生变化，我们的大脑就像塑料一样，我们将它们与我们的日常活动联系起来。 研究刚刚揭示了一个令人难以置信的发现，即被动行为实际上是导致痴呆的原因，而不是主动行为 学习了解如何帮助预防老年痴呆症. 来自佐治亚州亚特兰大佐治亚理工学院的研究人员 发表研究 150,000 名老年人。 他们的 病史 经过分析，有一个令人难以置信的发现，即电视导致痴呆症，因为它是一种被动的娱乐形式，称为：认知被动久坐行为。 然而，像电脑游戏这样的活动实际上是通过一个叫做认知活跃的久坐行为的过程激活神经元来预防痴呆的。

这些发现支持了我们关于阿尔茨海默病病因的神经可塑性假说，驳斥了淀粉样斑块失败假说，以及我们选择的生活方式如何对我们的大脑随着时间的推移产生巨大影响。 该研究还探讨了这些影响如何与身体活动无关，这可能不像以前的研究表明的那样重要。

这一发现有助于研究人员探索新的治疗干预措施和预防性生活方式的改变，这将有助于我们的大脑与我们的身体一样长。 随着我们的预期寿命不断增加，我们必须做出这些发现并在我们的社会中部署必要的变革，以确保人们能够过上更幸福的生活并确定痴呆症的风险因素。

除了过度看电视和观看 YouTube 视频外，导致认知问题的其他原因还包括缺乏锻炼、不良饮食、吸烟和酗酒。 因此，如果您想保持头脑健康和敏锐，请确保您进行大量运动、健康饮食、戒烟和适量饮酒！

还有什么导致痴呆症

最常见的痴呆症诊断发生在神经细胞受损或丢失并在其神经元和神经网络内连接时。 神经细胞死亡会影响痴呆症患者并损害大脑和神经系统。 在某些地区，痴呆症以不同的方式影响个体，并可能导致不同的痴呆症症状。 痴呆症的影响通常主要按共同特征进行分组，例如沉积到受此影响的大脑部位的蛋白质。 某些情况，例如阿尔茨海默氏症或痴呆症，是由于对药物或维生素缺乏的反应而发生的，但可以通过治疗得到改善。 其他类型的痴呆症是遗传的，这意味着它们在家庭中存在。

痴呆症的危险因素很多。 其中一些包括：

-年龄： 年龄越大，患痴呆症的风险就越大。 这是因为随着年龄的增长，你的脑细胞开始死亡，你的身体产生的保护脑细胞的化学物质会减少。

-家史： 如果您家中有人患有痴呆症，您可能更有可能自己患上痴呆症。 如果不止一个家庭成员患有这种疾病，情况尤其如此。

- 接触毒素： 接触铅或其他重金属会增加患认知障碍的风险。

-头部受伤： 创伤性脑损伤会增加您以后患上的风险

除了过度看电视和观看 YouTube 视频外，痴呆症的其他原因还包括缺乏运动、饮食不良、吸烟和酗酒。 因此，如果您想保持头脑健康和敏锐，请确保您进行大量运动、健康饮食、戒烟和适量饮酒！

缺乏运动

缺乏运动是另一个主要原因. 事实上，一项研究发现，缺乏运动是一个很大的原因。因此，请确保您进行大量运动，并尽您所能保持身体活跃。

不良的饮食习惯

除了过度看电视和看 YouTube 之外，不良饮食是导致问题的另一个主要原因。 事实上，一项研究发现，不良的饮食习惯比吸烟的影响更大。 尝试 吃健康的饮食 如果你想保持头脑健康和敏锐！

吸烟烟草

吸烟是另一个主要贡献者。 事实上，一项研究发现，吸烟比缺乏运动的贡献更大！ 因此，如果您想保持大脑健康，请务必戒烟。

滥用酒精

酗酒与研究 认知能力下降 已经表明，大量饮酒会导致心理技能下降。 避免过量饮酒很重要。

如果您看电视和 YouTube 过多，可能会导致不同类型的痴呆症。 这是因为它们是被动活动，这意味着您的大脑不必努力工作。 但如果你做一些积极的事情，比如玩电脑游戏，你的大脑会保持健康。 因此，在主动和被动之间找到良好的平衡很重要。 任何一种都可能对你的大脑有害！

电视是一种镇静剂

很遗憾，电视的第一项专利是中枢神经系统抑制剂。 是时候关掉那台电视了！

“Wiener (1958) 在讨论通过非线性相互作用聚集脑电波时提到了外部电场的神经学效应。电场被安排为提供“大脑的直接电驱动”。

被动娱乐成瘾

电视和 YouTube 长期以来一直提供被动娱乐，并产生巨额利润，同时将观众变成沙发土豆，并可能导致阿尔茨海默病和痴呆症。 成瘾是难以置信的难以戒除，因为每天重复的活动最终会硬连接到大脑并导致依赖问题。 因此，如果您沉迷于电视，是时候关掉它并寻找新的活跃爱好了！ 这个讨论值得深入探讨磁疗。

及早识别痴呆症

阿尔茨海默氏症和相关的痴呆症通常会导致认知能力严重下降，注意体征和症状。 随着痴呆症的进展，患有痴呆症的人会表现出不同的痴呆症迹象。 认知的快速变化并不是生活的正常部分，人们必须认识到早发性阿尔茨海默病，并根据早期症状实施早期诊断。

痴呆症状

相当常见 痴呆样症状 疾病控制包括识别痴呆风险并可能对人们产生不同的影响：记忆力减退、混乱、说不寻常的话、日常生活的变化、视觉幻觉、无法识别熟悉的物体、熟悉的邻里问题、高血压、解决问题、行为症状、智力和发育障碍和罕见的基因突变。 体检可以帮助获得实验室检查、脑部扫描和血液检查，以检查不同形式的脑部问题或罕见的脑部疾病或受脑部影响的潜在疾病。

痴呆症风险因素

识别重要的 痴呆的危险因素 有助于早期干预。 制药公司正在摆脱失败的药物尝试，例如最近的 Anucanumab 崩溃，并试图利用在线技术治疗计划。 诊断出的认知可能很可怕，探索我们的教育数据库，阿尔茨海默氏症协会和国家老龄化研究所提供常见的列表 症状 和相关的痴呆症教育。 具体疾病包括不同形式的痴呆：血管性痴呆、路易体痴呆（路易体）、慢性创伤性脑病、混合性痴呆、阿尔茨海默氏痴呆、克雅氏病、额颞叶痴呆、正常压力脑积水等等。

我们的 MemTrax 测试测量 记忆类型 最常与阿尔茨海默氏症和相关痴呆症有关。 测量和观察短期情景记忆的变化，早期发现在认知护理链中至关重要。

有许多不同的方法来检测问题 早期的。 一种方法是识别疾病的体征和症状。 另一种早期发现的方法是让医生定期检查。 他们可以进行各种测试，看看您是否患有阿尔茨海默氏症或其他类型的神经系统问题。 如果您处于高风险或注意到症状，您的医生可能会建议更频繁的检查。

主动预防痴呆症

电视对你的大脑有害。 这种情况会导致心智能力下降，而且可能非常严重。 它是由多种因素引起的，包括被动屏幕时间、不良饮食、遗传以及许多其他仍在研究中的变量。 研究 研究表明，过度看电视会导致心智能力下降，这是因为看电视是一种被动久坐的认知活动。 它不需要你付出任何努力，随着时间的推移，这可能会导致心智能力下降。 因此，如果您想保持大脑健康，限制您接触屏幕非常重要。

阅读、演奏乐器甚至拼图等认知活跃活动有助于保持大脑健康并预防认知障碍。 所以一定要在你的日常生活中加入一些促进大脑的活动！ 并将您的屏幕时间限制在每天不超过两个小时，让您的大脑休息一下。

既然我们知道电视和 YouTube 对我们的大脑有多糟糕，那么找到抵消被动刺激负面影响的方法就很重要了。 一种方法是通过积极的认知刺激并注意症状。 这可以通过多种方式完成，包括：

1. 在电脑或智能手机上玩游戏

2。 正在读书

3. 在户外散步

4、参加社会活动

5. 做拼图或填字游戏

6. 定期运动

通过参与这些活动可以帮助我们的大脑保持活跃和健康，所以让我们 停止记忆丧失. 所以关掉电视，试试别的吧！ 你的大脑会为此感谢你。 虽然我们仍在探索痴呆症的根本原因，但我要感谢您支持 MemTrax，因为我们的目标是帮助发现治疗阿尔茨海默病和其他认知问题的方法。

你有什么打破屏幕成瘾的秘诀吗？ 在下面的评论中分享它们！