TV ati YouTube Le fa Iyawere: Imọ ti o wa lẹhin Palolo vs. Imudara ti nṣiṣe lọwọ

Gbogbo wa mọ pe wiwo TV pupọ tabi lilo akoko pupọ lori YouTube jẹ buburu fun wa. Ṣugbọn ohun ti ọpọlọpọ awọn ti wa ko mọ ni bi o ti le buru. Ni otitọ, ẹgbẹ ti o dagba ti iwadii daba pe akoko iboju palolo ti o pọ julọ le ja si iyawere ati awọn iṣoro iranti pataki. Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ si imọ-jinlẹ ti o wa lẹhin ipalọlọ la. O le adehun rẹ afẹsodi si TV? Wo boya TV nfa awọn iyipada oye ati ipadanu iranti lori akoko pẹlu MemTrax wa iranti igbeyewo ati ki o ṣe akiyesi awọn esi pẹlu lilọsiwaju.

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Awọn eniyan ti o wo TV pupọ ni akawe si awọn miiran ti o lo kọnputa fun igba pupọ ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ni awọn iṣoro ilera ọpọlọ, iyonu iranti, ati awọn aami aisan iyawere. A wo boya eyi tun jẹ otitọ lati ṣe iwadii iyawere. A rii pe awọn eniyan ti o wo TV pupọ ni o ṣee ṣe diẹ sii lati ni awọn rudurudu ti iṣan bii iyawere, lakoko ti awọn eniyan ti o lo kọnputa pupọ ko ṣeeṣe diẹ sii.. Eyi tun jẹ otitọ paapaa ti awọn eniyan wọnyi ba ṣiṣẹ ni ti ara. Nitorina o ṣe pataki lati gbiyanju ati ṣe diẹ sii akitiyan ti o wa ni opolo lọwọ, bii lilo kọnputa, dipo ti o kan joko ni ayika ati wiwo TV ni gbogbo igba.

TV ati YouTube Nfa Iyawere

Ọpọlọ wa yipada ni akoko eyikeyi nitori iṣẹlẹ ti a mọ si Neuroplasticity, opolo wa dabi ṣiṣu ati pe a fi waya wọn pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ wa. Iwadi ti ṣafihan awari iyalẹnu kan pe awọn ihuwasi palolo jẹ ohun ti o fa iyawere ni idakeji si awọn ihuwasi ti nṣiṣe lọwọ eyiti idilọwọ iyawere. Awọn oniwadi lati Georgia Institute of Technology ni Atlanta Georgia ni atejade iwadi lori 150,000 agbalagba agbalagba. Wọn itan iwosan ti ṣe atupale ati pe awari iyalẹnu kan wa ti TV nfa iyawere nitori pe o jẹ ọna ere idaraya palolo ti a pe ni: awọn ihuwasi sedentary palolo ni oye. Sibẹsibẹ awọn iṣẹ bii awọn ere kọnputa ṣe idiwọ iyawere gangan nipa ṣiṣiṣẹ awọn neurons nipasẹ ilana ti a pe ni: awọn ihuwasi sedentary ti n ṣiṣẹ ni oye.

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Wiwa wọnyi ṣe atilẹyin idawọle Neuroplasticity wa fun idi ti arun Alṣheimer, atako awọn plaques Amyloid ti kuna idawọle, ati bii awọn igbesi aye ti a yan ni awọn ipa to lagbara lori bii ọpọlọ wa ṣe dagbasoke ni akoko pupọ. Iwadi naa tun ṣawari bi awọn ipa wọnyi ṣe ko ni ibatan si iṣẹ ṣiṣe ti ara eyiti o le ma jẹ nla ti ifosiwewe idasi bi iwadii iṣaaju ṣe afihan.

Awari yii ṣe iranlọwọ fun awọn oniwadi lati ṣawari awọn ilowosi itọju titun ati awọn iyipada igbesi aye idena ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ wa niwọn igba ti awọn ara wa. Pẹlu ireti igbesi aye wa ni igbega o ṣe pataki pe a ṣe wiwa wọnyi ati mu awọn ayipada pataki ni awujọ wa lati rii daju pe eniyan le gbe igbesi aye idunnu to gun ati ṣe idanimọ awọn okunfa eewu fun iyawere.

Yato si TV ti o pọ ju ati wiwo YouTube, awọn idi miiran ti idagbasoke awọn ọran oye pẹlu aini adaṣe, ounjẹ ti ko dara, mimu siga, ati ilokulo oti. Nitorinaa rii daju pe o ni adaṣe pupọ, jẹ ounjẹ ilera, jawọ siga mimu, ati mu ni iwọntunwọnsi ti o ba fẹ lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera ati didasilẹ!

Kini Ohun miiran Nfa Iyawere

Ayẹwo iyawere ti o wọpọ julọ waye nigbati awọn sẹẹli nafu kan bajẹ tabi sọnu ati ti sopọ laarin nẹtiwọọki ti awọn neuronu ati awọn ara. Iku sẹẹli nafu ni ipa lori awọn eniyan ti o ni iyawere ati ṣe ipalara ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ. Ni awọn agbegbe kan, iyawere yoo ni ipa lori awọn eniyan kọọkan ni awọn ọna oriṣiriṣi ati pe o le fa awọn aami aiṣan ti o yatọ. Iyawere ni ipa nigbagbogbo jẹ akojọpọ nipataki nipasẹ awọn abuda ti o wọpọ bii amuaradagba ti a fi sinu awọn ẹya ọpọlọ ti o kan nipasẹ eyi. Diẹ ninu awọn ipo, gẹgẹbi Alusaima tabi iyawere, waye bi abajade esi si oogun tabi ailagbara Vitamin, ṣugbọn o le ni ilọsiwaju pẹlu itọju. Awọn iru iyawere miiran jẹ jiini, afipamo pe wọn ṣiṣe ni awọn idile.

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Ọpọlọpọ awọn okunfa ewu fun iyawere. Diẹ ninu awọn wọnyi pẹlu:

-Ọjọ ori: Bi o ṣe dagba, ewu ti o pọ si ti idagbasoke iyawere. Eyi jẹ nitori pe bi o ti n dagba, awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ bẹrẹ lati ku ati pe ara rẹ n ṣe agbejade diẹ ninu awọn kemikali ti o daabobo awọn sẹẹli ọpọlọ rẹ.

-Itan idile: Ti ẹnikan ninu idile rẹ ba ni iyawere, o le jẹ diẹ sii lati ni idagbasoke rẹ funrararẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa ti o ba ju ọmọ ẹbi kan lọ ti ni ipo naa.

- Ifihan si majele: Ifihan si asiwaju tabi awọn irin wuwo miiran le ṣe alekun eewu rẹ ti idagbasoke ailagbara imọ.

- Awọn ipalara ori: Ipalara ọpọlọ ipalara le mu eewu rẹ pọ si nigbamii

Yatọ si TV ti o pọ ju ati wiwo YouTube, awọn idi miiran ti iyawere pẹlu aini adaṣe, ounjẹ ti ko dara, mimu siga, ati ilokulo oti. Nitorinaa rii daju pe o ni adaṣe pupọ, jẹ ounjẹ ilera, jawọ siga mimu, ati mu ni iwọntunwọnsi ti o ba fẹ lati jẹ ki ọkan rẹ ni ilera ati didasilẹ!

Aini Idaraya

Aini idaraya jẹ oluranlọwọ pataki miiran si. Ni otitọ, iwadi kan rii pe aini idaraya jẹ oluranlọwọ nla Nitorina rii daju pe o ni adaṣe pupọ ati ṣe ohun ti o le ṣe lati duro ni agbara ti ara.

Ounjẹ ti ko dara

Yato si TV ti o pọ ju ati wiwo YouTube, ounjẹ ti ko dara jẹ oluranlọwọ pataki miiran lati dagbasoke awọn iṣoro. Ni otitọ, iwadi kan rii pe ounjẹ ti ko dara jẹ oluranlọwọ ti o tobi ju siga mimu lọ. Gbiyanju lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera ti o ba fẹ lati tọju ọkan rẹ ni ilera ati didasilẹ!

Taba Siga

Siga siga tun jẹ oluranlọwọ pataki miiran. Ni otitọ, iwadi kan rii pe mimu siga jẹ oluranlọwọ ti o tobi ju aini adaṣe lọ! Nitorinaa rii daju pe o dawọ siga mimu ti o ba fẹ jẹ ki ọpọlọ rẹ ni ilera.

Oti Abuse

Iwadi lori oti abuse ati idinku ti oye ti fihan pe mimu lile le ja si idinku ninu awọn ọgbọn ọpọlọ. O ṣe pataki lati yago fun mimu ọti-waini pupọ.

TV ati YouTube le fa awọn oriṣiriṣi iyawere ti o ba wo wọn pupọ. Eyi jẹ nitori pe wọn jẹ awọn iṣẹ ṣiṣe palolo, eyiti o tumọ si ọpọlọ rẹ ko ni lati ṣiṣẹ bi lile. Ṣugbọn ti o ba ṣe awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ dipo, bii awọn ere kọnputa, ọpọlọ rẹ yoo wa ni ilera. Nitorina o ṣe pataki lati wa iwọntunwọnsi ti o dara laarin jiṣiṣẹ ati jijẹ palolo. Pupọ ti boya le jẹ buburu fun ọpọlọ rẹ!

TV jẹ Depressant

O jẹ ibanujẹ pupọ pe itọsi akọkọ fun TV jẹ Depressant Central Nevous System. O to akoko lati pa TV yẹn!

"Ipa ti iṣan ti awọn aaye ina mọnamọna ti ita ni a ti sọ nipasẹ Wiener (1958), ni ifọrọwọrọ ti awọn opo ti awọn igbi ọpọlọ nipasẹ awọn ibaraẹnisọrọ ti kii ṣe lainidi. A ti ṣeto aaye ina lati pese "iwakọ itanna taara ti ọpọlọ".

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Palolo Idanilaraya Afẹsodi

TV ati YouTube ti pese ere idaraya palolo fun igba pipẹ ati ṣe ere nla lakoko titan awọn oluwo sinu poteto ijoko ati boya o fa arun Alzheimer ati iyawere. Awọn afẹsodi jẹ iyalẹnu soro lati fọ nitori atunwi ojoojumọ ti iṣẹ ṣiṣe kan bajẹ lile ti firanṣẹ sinu ọpọlọ ati fa awọn ọran igbẹkẹle. Nitorinaa ti o ba jẹ afẹsodi si TV ni akoko rẹ lati pa a ati rii ifisere ti nṣiṣe lọwọ tuntun! Ifọrọwanilẹnuwo yii yẹ fun besomi jinle sinu Megnetotherapy.

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Ti idanimọ Iyawere Tete

Alṣheimer ati awọn iyawere ti o ni ibatan nigbagbogbo ni idinku nla ni iṣẹ ṣiṣe oye wo awọn ami ati awọn ami aisan. Awọn eniyan ti o ni iyawere n ṣe afihan awọn ami iyawere oriṣiriṣi bi iyawere ti nlọsiwaju. Awọn iyipada iyara ni imọ-imọ kii ṣe apakan deede ti igbesi aye, awọn eniyan gbọdọ ṣe akiyesi ibẹrẹ ibẹrẹ arun Alṣheimer ki o si ṣe ayẹwo ni kutukutu ti o da lori awọn ami aisan ibẹrẹ.

Awọn aami aisan iyawere

wọpọ iyawere bi awọn aami aisan fun iṣakoso arun pẹlu idamo eewu iyawere ati pe o le ni ipa lori awọn eniyan ni oriṣiriṣi: pipadanu iranti, iporuru, sisọ awọn ọrọ dani, awọn ayipada ninu igbesi aye ojoojumọ, awọn hallucinations wiwo, ko ṣe idanimọ awọn nkan ti o faramọ, wahala adugbo faramọ, titẹ ẹjẹ giga, ipinnu iṣoro, awọn ami ihuwasi ihuwasi, ọgbọn. ati awọn ailera idagbasoke ati awọn iyipada jiini toje. Ayẹwo ti ara le ṣe iranlọwọ lati gba awọn idanwo yàrá, awọn ọlọjẹ ọpọlọ, ati awọn idanwo ẹjẹ lati ṣayẹwo fun awọn oriṣiriṣi awọn iṣoro ọpọlọ tabi rudurudu ọpọlọ ti o ṣọwọn tabi ọpọlọ ti o kan arun abẹlẹ.

Awọn Okunfa Ewu Iyawere

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Idamo pataki ifosiwewe ewu fun iyawere le ṣe iranlọwọ ja si ibẹrẹ akoko. Awọn ile-iṣẹ elegbogi n fa kuro lati awọn igbiyanju oogun ti o kuna, bii debacle Anucanumab aipẹ, ati igbiyanju lati lo awọn eto itọju imọ-ẹrọ ori ayelujara. Ayẹwo idanimọ le jẹ ẹru, ṣawari aaye data ẹkọ wa ati Ẹgbẹ Alṣheimer ati National Institute on Aging pese awọn atokọ ti o wọpọ. aami aisan ati ẹkọ iyawere ti o ni ibatan. Aisan pato pẹlu awọn ọna iyawere oriṣiriṣi: Iyawere ti iṣan, iyawere ara lewy (awọn ara lewy), encephalopathy onibaje onibaje, iyawere idapọmọra, iyawere Alzheimer’s, arun creutzfeldt jakob arun, iyawere frontotemporal, Normal Pressure Hydrocephalus, ati ọpọlọpọ diẹ sii.

Idanwo MemTrax wa ṣe iwọn awọn iru iranti ti o wọpọ julọ ni nkan ṣe pẹlu Alzheimer's ati awọn iyawere ti o ni ibatan. Ṣe iwọn ati ki o wo fun awọn ayipada ninu iranti episodic igba kukuru, wiwa ni kutukutu jẹ pataki ninu pq ti itọju imọ.

Awọn ọna oriṣiriṣi lo wa lati wa awọn iṣoro kutukutu. Ọ̀nà kan ni nípa mímọ àwọn àmì àti àmì àrùn náà. Ona miiran lati wa ni kutukutu ni nipa gbigba awọn ayẹwo nigbagbogbo lati ọdọ dokita kan. Wọn le ṣe awọn idanwo oriṣiriṣi lati rii boya o ni Alzheimer tabi iru iṣoro iṣan-ara miiran. Ti o ba wa ninu ewu ti o ga tabi ṣe akiyesi awọn aami aisan, dokita rẹ le ṣeduro awọn ayẹwo nigbagbogbo diẹ sii.

Idena iyawere Iṣeduro

TV jẹ buburu fun ọpọlọ rẹ. Ipo yii ti o fa idinku ninu awọn agbara ọpọlọ, ati pe o le ṣe pataki pupọ. O ṣẹlẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu akoko iboju palolo, ounjẹ ti ko dara, awọn Jiini, ati ọpọlọpọ awọn oniyipada miiran ti a tun ṣe iwadii. Research ti fihan pe wiwo TV ti o pọ julọ le ja si idinku ninu awọn agbara ọpọlọ, ati pe iyẹn nitori wiwo TV jẹ iṣẹ ṣiṣe oye sedentary palolo. Ko nilo igbiyanju eyikeyi ni apakan rẹ, ati pe iyẹn le ja si idinku ninu awọn agbara ọpọlọ lori akoko. Nitorina ti o ba fẹ lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ni ilera, o ṣe pataki lati ṣe idinwo ifihan rẹ si awọn iboju.

Awọn iṣẹ ṣiṣe ti oye bi kika, ti ndun ohun elo, tabi paapaa ṣiṣe adojuru le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọpọlọ rẹ ni ilera ati yago fun ailagbara oye. Nitorinaa rii daju lati ṣafikun diẹ ninu awọn iṣẹ igbelaruge ọpọlọ sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ! Ati ki o ṣe idinwo akoko iboju rẹ ko si ju wakati meji lọ fun ọjọ kan lati fun ọpọlọ rẹ ni isinmi.

Ni bayi ti a mọ bii TV ti ko dara ati YouTube ṣe le jẹ fun ọpọlọ wa, o ṣe pataki lati wa awọn ọna lati koju awọn ipa odi ti itara palolo. Ọna kan lati ṣe eyi ni nipasẹ ifarabalẹ oye ti nṣiṣe lọwọ ati wiwa lori wiwa fun awọn aami aisan. Eyi le ṣee ṣe ni awọn ọna pupọ, pẹlu:

1. Ti ndun awọn ere lori kọmputa tabi foonuiyara

2. Awọn iwe kika

3. Gbigbe rin ni ita

4. Ikopa ninu awujo akitiyan

5. Ṣiṣe isiro tabi crosswords

6. Idaraya nigbagbogbo

Iyawere, Iwadi, Kọmputa, TV, Youtube, Awọn okunfa ti iyawere

Nipa ikopa ninu awọn iṣẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ọpọlọ wa ṣiṣẹ ati ni ilera nitorina jẹ ki da iranti pipadanu. Nítorí náà, pa TV, ki o si gbiyanju ohunkohun miiran dipo! Ọpọlọ rẹ yoo dupẹ lọwọ rẹ. Lakoko ti a tun ṣawari awọn idi gbongbo ti iyawere Mo fẹ lati dupẹ lọwọ rẹ fun atilẹyin MemTrax bi a ṣe n ṣe ifọkansi lati ṣe iranlọwọ lati ṣawari imularada fun arun Alzheimer ati awọn iṣoro oye miiran.

Ṣe o ni awọn imọran eyikeyi fun fifọ afẹsodi iboju rẹ? Pin wọn ninu awọn asọye ni isalẹ!

Fi ọrọìwòye

O gbọdọ jẹ ibuwolu wọle ni lati fí a ọrọìwòye.