Ukubaluleka kombala kwiMpilo yakho yengqondo
Sonke sitshintshe kakhulu kwimpilo yethu yengqondo kwezi ntsuku, kodwa kuninzi esingakwaziyo ngako, ngakumbi xa kuziwa ekuyinyamekeleni. Kule minyaka imbalwa idlulileyo kuye kwafuneka ukuba sigxile ngakumbi nangakumbi kuyo, kunye namanqanaba aphezulu oxinzelelo, uxinzelelo kunye nokuba likhoboka kunangaphambili kwihlabathi liphela.
Kwaye ngelixa uninzi lwethu lunokufuneka lujonge kwizinto ezithandwayo detox yeziyobisi, iingcebiso kunye nonyango lokufikelela ngokwenene kwingcambu yengxaki kwaye uqalise uhambo lokubuyela ekubuyiseleni, kuba abanye nje izinto ezilula ezinokwenza ihlabathi elilungileyo.
Unokumangaliswa kukuva ukuba umbala uyinto ebaluleke kakhulu xa kuziwa kwimpilo yengqondo kunye nendlela indawo esingqongileyo edlala ngayo indima enkulu kuyo. Kwaye imibala eyahlukeneyo inokuba nempembelelo eyahlukileyo kwimpilo yakho yengqondo nayo.
Eyona nto, njengoko unokulindela, ibaluleke kakhulu xa kuziwa kwizinto ezinje ngokuhombisa ikhaya lakho, okanye nokukhetha impahla yosuku.
Ke, yeyiphi imibala enokuphucula impilo yakho yengqondo?
IiBlues kunye neGreens
Iiblues kunye nohlaza zifumaneka ngokuqhelekileyo ekhaya, kwaye ngesizathu esihle. Iithoni zendalo zemibala zifanelekile ekudaleni umoya wokuzola kunye nokuphumla. Badala indawo yokuvuselela kwaye balungele iindawo njengegumbi lokulala, apho siya kulala kwaye sivuselele. Imibala kwindawo okungqongileyo inegalelo kulo mvakalelo. Ukuba ukwigumbi elibonelela ngokuzola, ngoko kunokwenzeka ukuba ulale ngokwaneleyo.
Kukwasebenza okufanayo kwindlu yangasese. Iiblues kunye nohlaza kwisithuba kunokwenzeka kakhulu ukukhokelela kwindawo yokuhlambela epholileyo kunendlu yokuhlambela ebomvu, umzekelo.
Ebomvu kunye nePinki
Kukho indawo ebomvu kunye nepinki nangona kukuphucula impilo yengqondo, ngakumbi xa kuziwa emsebenzini. Ibomvu kunye nepinki inokukhuthaza umdla kunye namandla, ngelixa iimfusa ziya kukhulisa ubuchule kunye nemveliso.
Kukho umahluko omkhulu phakathi kokusebenza ekhaya kwigumbi elingwevu, kunye nelinye eligqabhuka ngemibala eya kuphucula amanqanaba akho amandla kunye nenkuthazo. Uya kufumana ukusebenza kuzalisekisa ngakumbi, uxinzelelo oluncinci kwaye uphucule impilo yakho yengqondo imihla ngemihla.
I-Orenji kunye noMthubi
Imibala e-orenji kunye netyheli ikwabalulekile ekomelezeni amandla, ngelixa ikwangqinwa ukuba ivuselela umdla wokutya nayo. Iiorenji ezimnyama kunye notyheli zizele bubomi, ke ngelixa ubungayi kuzifuna kwigumbi lokulala, indawo yokuphumla, zinokuba mnandi kwaye zidlamke kwizinto ezithandwayo ekhitshini apho sijonge ukuvuselela umdla wethu kunye nokuhlalisana. Ngapha koko, baya kuhlala besifumana ekhitshini emathekweni.