Tất cả chúng ta đều biết rằng xem quá nhiều TV hoặc dành nhiều thời gian trên YouTube đều có hại cho chúng ta. Nhưng điều mà nhiều người trong chúng ta không nhận ra là nó có thể tồi tệ đến mức nào. Trên thực tế, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy thời gian sử dụng màn hình thụ động quá mức có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ và các vấn đề nghiêm trọng về trí nhớ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn khoa học đằng sau kích thích thụ động và kích thích chủ động và xem tại sao việc hạn chế tiếp xúc với màn hình lại quan trọng đến vậy. Bạn có thể phá bỏ cơn nghiện TV của mình không? Xem liệu TV có gây ra những thay đổi về nhận thức và mất trí nhớ theo thời gian hay không với MemTrax của chúng tôi bộ nhớ kiểm tra và quan sát kết quả dọc theo sự liên tục.

Những người xem nhiều TV so với những người sử dụng máy tính trong thời gian dài có nhiều khả năng mắc các vấn đề về sức khỏe não bộ, mất trí nhớ, và các triệu chứng sa sút trí tuệ. Chúng tôi đã xem xét liệu điều này có đúng để chẩn đoán chứng sa sút trí tuệ hay không. Chúng tôi phát hiện ra rằng những người xem nhiều TV có nhiều khả năng bị rối loạn thần kinh như mất trí nhớ, trong khi những người sử dụng máy tính nhiều thì ít có nguy cơ bị rối loạn thần kinh hơn.. Điều này vẫn đúng ngay cả khi những người này hoạt động thể chất. Vì vậy, điều quan trọng là phải cố gắng và làm nhiều hơn nữa các hoạt động tích cực về tinh thần, như sử dụng máy tính, thay vì suốt ngày chỉ ngồi xem TV.

TV và YouTube gây ra chứng mất trí nhớ

Bộ não của chúng ta thay đổi vào bất kỳ thời điểm nào do một hiện tượng được gọi là Sự dẻo dai thần kinh, bộ não của chúng ta giống như nhựa và chúng ta kết nối chúng với các hoạt động hàng ngày của mình. Nghiên cứu vừa tiết lộ một khám phá đáng kinh ngạc rằng các hành vi thụ động thực sự là nguyên nhân gây ra chứng sa sút trí tuệ trái ngược với các hành vi chủ động. ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Các nhà nghiên cứu từ Viện Công nghệ Georgia ở Atlanta Georgia đã nghiên cứu được công bố trên 150,000 người lớn tuổi. Của chúng tiền sử bệnh đã được phân tích và có một khám phá đáng kinh ngạc rằng TV đang gây ra chứng mất trí vì nó là một hình thức giải trí thụ động được gọi là: hành vi ít vận động thụ động về mặt nhận thức. Tuy nhiên, các hoạt động như trò chơi máy tính thực sự ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ bằng cách kích hoạt các tế bào thần kinh thông qua một quá trình được gọi là: các hành vi ít vận động tích cực về mặt nhận thức.

Phát hiện này ủng hộ giả thuyết về Sự dẻo dai thần kinh của chúng tôi về nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer, bác bỏ giả thuyết thất bại về mảng Amyloid và cách chúng ta chọn lối sống có tác động mạnh mẽ đến cách bộ não của chúng ta phát triển theo thời gian. Nghiên cứu cũng khám phá cách những tác động này không liên quan đến hoạt động thể chất mà có thể không lớn như một yếu tố góp phần như nghiên cứu trước đây đã chứng minh.

Khám phá này giúp các nhà nghiên cứu khám phá các biện pháp can thiệp điều trị mới và thay đổi lối sống ngăn ngừa sẽ giúp não của chúng ta tồn tại lâu như cơ thể của chúng ta. Với tuổi thọ của chúng ta đang tăng lên, điều quan trọng là chúng ta phải thực hiện những phát hiện này và triển khai những thay đổi cần thiết trong xã hội của chúng ta để đảm bảo mọi người có thể sống lâu hơn hạnh phúc hơn và xác định các yếu tố nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ.

Ngoài việc xem TV và YouTube quá nhiều, các nguyên nhân khác gây ra các vấn đề về nhận thức bao gồm thiếu tập thể dục, chế độ ăn uống kém, hút thuốc và lạm dụng rượu. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn tập thể dục nhiều, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá và uống rượu điều độ nếu bạn muốn giữ cho đầu óc khỏe mạnh và sắc bén!

Điều gì khác gây ra chứng sa sút trí tuệ

Chẩn đoán sa sút trí tuệ phổ biến nhất xảy ra khi một tế bào thần kinh bị tổn thương hoặc mất đi và được kết nối trong mạng lưới tế bào thần kinh và dây thần kinh của nó. Sự chết của tế bào thần kinh ảnh hưởng đến những người bị sa sút trí tuệ và gây hại cho não và hệ thần kinh. Ở một số khu vực, sa sút trí tuệ ảnh hưởng đến các cá nhân theo những cách khác nhau và có thể gây ra các triệu chứng sa sút trí tuệ khác nhau. Ảnh hưởng của sa sút trí tuệ thường được nhóm lại chủ yếu bởi các đặc điểm chung như protein lắng đọng vào các phần não bị ảnh hưởng bởi điều này. Một số tình trạng, chẳng hạn như bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ, xảy ra do phản ứng với thuốc hoặc thiếu hụt vitamin, nhưng có thể cải thiện khi điều trị. Các loại sa sút trí tuệ khác có tính chất di truyền, có nghĩa là chúng xảy ra trong gia đình.

Có nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng sa sút trí tuệ. Một số trong số này bao gồm:

-Tuổi tác: Càng lớn tuổi, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Điều này là do khi bạn già đi, các tế bào não của bạn bắt đầu chết đi và cơ thể bạn sản xuất ít hóa chất bảo vệ tế bào não hơn.

-Lịch sử gia đình: Nếu ai đó trong gia đình bạn từng bị chứng mất trí, bạn có nhiều khả năng tự phát triển chứng bệnh này. Điều này đặc biệt đúng nếu nhiều thành viên trong gia đình mắc bệnh này.

-Phơi nhiễm độc tố: Tiếp xúc với chì hoặc các kim loại nặng khác có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức.

-Tổn thương đầu: Chấn thương sọ não có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sau này

Ngoài việc xem TV và YouTube quá nhiều, các nguyên nhân khác của chứng sa sút trí tuệ bao gồm lười vận động, ăn kiêng kém, hút thuốc và lạm dụng rượu. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn tập thể dục nhiều, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá và uống rượu điều độ nếu bạn muốn giữ cho đầu óc khỏe mạnh và sắc bén!

Thiếu tập thể dục

Thiếu tập thể dục là một nguyên nhân chính khác góp phần vào. Trên thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu tập thể dục là một yếu tố đóng góp lớn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn tập thể dục nhiều và làm những gì có thể để duy trì hoạt động thể chất.

Ăn kiêng

Ngoài việc xem quá nhiều TV và YouTube, chế độ ăn uống kém là một nguyên nhân chính khác gây ra các vấn đề. Trên thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống nghèo nàn đóng góp nhiều hơn vào việc hút thuốc. Cố gắng lên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn muốn giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh và sắc nét!

Hút thuốc lá

Hút thuốc là một nguyên nhân chính khác. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy hút thuốc là nguyên nhân lớn hơn việc thiếu tập thể dục! Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn bỏ thuốc lá nếu bạn muốn giữ cho bộ não của bạn khỏe mạnh.

Lạm dụng rượu

Nghiên cứu về lạm dụng rượu và suy giảm nhận thức đã chỉ ra rằng uống nhiều có thể dẫn đến sự suy giảm các kỹ năng tinh thần. Điều quan trọng là tránh uống quá nhiều rượu.

TV và YouTube có thể gây ra các loại sa sút trí tuệ khác nhau nếu bạn xem chúng quá nhiều. Điều này là do chúng là các hoạt động thụ động, có nghĩa là bộ não của bạn không phải làm việc chăm chỉ. Nhưng thay vào đó, nếu bạn làm những việc tích cực, chẳng hạn như chơi trò chơi trên máy tính, não của bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm ra sự cân bằng tốt giữa chủ động và thụ động. Quá nhiều có thể có hại cho não của bạn!

TV là một chất trầm cảm

Thật đáng buồn khi bằng sáng chế đầu tiên cho TV lại là Thuốc gây suy nhược hệ thần kinh trung ương. Đã đến lúc TẮT TV đó!

"Một hiệu ứng thần kinh của điện trường bên ngoài đã được Wiener (1958) đề cập trong một cuộc thảo luận về sự kết hợp của các sóng não thông qua các tương tác phi tuyến.

Nghiện giải trí thụ động

TV và YouTube đã cung cấp giải trí thụ động trong một thời gian dài và tạo ra lợi nhuận khổng lồ, đồng thời biến người xem thành những củ khoai tây đi văng và có thể gây ra bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Những cơn nghiện rất khó để phá vỡ bởi vì sự lặp lại hàng ngày của một hoạt động cuối cùng sẽ khó đi vào não và gây ra các vấn đề phụ thuộc. Vì vậy, nếu bạn nghiện TV, hãy tắt nó đi và tìm một thú vui mới! Cuộc thảo luận này xứng đáng được đi sâu hơn vào Megnetotherapy.

Nhận biết sớm chứng sa sút trí tuệ

Alzheimer và các chứng sa sút trí tuệ liên quan thường có sự suy giảm nghiêm trọng về hiệu suất nhận thức, hãy chú ý đến các dấu hiệu và triệu chứng. Những người bị sa sút trí tuệ có các dấu hiệu sa sút trí tuệ khác nhau khi bệnh sa sút trí tuệ tiến triển. Những thay đổi nhanh chóng trong nhận thức không phải là một phần bình thường của cuộc sống, mọi người phải nhận biết bệnh Alzheimer khởi phát sớm và thực hiện chẩn đoán sớm dựa trên các triệu chứng ban đầu.

Các triệu chứng sa sút trí tuệ

Chung chứng mất trí nhớ giống như các triệu chứng để kiểm soát bệnh bao gồm xác định nguy cơ sa sút trí tuệ và có thể ảnh hưởng đến mọi người theo cách khác nhau: mất trí nhớ, lú lẫn, nói những từ bất thường, thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, ảo giác thị giác, không nhận ra các đồ vật quen thuộc, rắc rối hàng xóm quen thuộc, huyết áp cao, giải quyết vấn đề, các triệu chứng hành vi, trí tuệ và khuyết tật phát triển và đột biến gen hiếm gặp. Khám sức khỏe có thể giúp thu được các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, quét não và xét nghiệm máu để kiểm tra các dạng vấn đề về não khác nhau hoặc rối loạn não hiếm gặp hoặc bệnh tiềm ẩn ở não bị ảnh hưởng.

Yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ

Xác định quan trọng yếu tố nguy cơ sa sút trí tuệ có thể giúp dẫn đến can thiệp sớm. Các công ty dược phẩm đang rút lui khỏi những lần thử thuốc thất bại, như sự cố Anucanumab gần đây và cố gắng sử dụng các chương trình điều trị công nghệ trực tuyến. Nhận thức được chẩn đoán có thể đáng sợ, hãy khám phá cơ sở dữ liệu giáo dục của chúng tôi và Hiệp hội bệnh Alzheimer và Viện Quốc gia về Lão hóa cung cấp danh sách các bệnh phổ biến triệu chứng và giáo dục chứng mất trí nhớ liên quan. Bệnh cụ thể bao gồm các dạng sa sút trí tuệ khác nhau: Sa sút trí tuệ mạch máu, sa sút trí tuệ thể lewy (thể lewy), bệnh não do chấn thương mãn tính, sa sút trí tuệ hỗn hợp, sa sút trí tuệ Alzheimer, bệnh creutzfeldt jakob, sa sút trí tuệ phía trước, não úng thủy áp lực bình thường, và nhiều bệnh khác.

Thử nghiệm MemTrax của chúng tôi đo lường loại bộ nhớ thường liên quan đến bệnh Alzheimer và chứng sa sút trí tuệ liên quan. Đo lường và theo dõi những thay đổi trong trí nhớ từng đợt ngắn hạn, phát hiện sớm là rất quan trọng trong chuỗi chăm sóc nhận thức.

Có nhiều cách khác nhau để phát hiện vấn đề sớm. Một cách là nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh. Một cách khác để phát hiện sớm là đi khám định kỳ từ bác sĩ. Họ có thể thực hiện các bài kiểm tra khác nhau để xem liệu bạn có bị bệnh Alzheimer hay một dạng vấn đề thần kinh khác hay không. Nếu bạn có nguy cơ cao hoặc nhận thấy các triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị kiểm tra thường xuyên hơn.

Phòng ngừa chứng mất trí nhớ chủ động

TV có hại cho não của bạn. Tình trạng này dẫn đến suy giảm khả năng trí tuệ và có thể rất nghiêm trọng. Nguyên nhân là do nhiều yếu tố, bao gồm thời gian sử dụng thiết bị thụ động, chế độ ăn uống kém, di truyền và nhiều biến số khác vẫn đang được điều tra. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng xem TV quá nhiều có thể dẫn đến suy giảm khả năng trí óc, và đó là bởi vì xem TV là một hoạt động nhận thức thụ động ít vận động. Nó không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực nào từ phía bạn và điều đó có thể dẫn đến sự suy giảm khả năng tinh thần theo thời gian. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho bộ não của mình khỏe mạnh, điều quan trọng là phải hạn chế tiếp xúc với màn hình.

Các hoạt động tích cực về mặt nhận thức như đọc sách, chơi nhạc cụ hoặc thậm chí giải câu đố có thể giúp não của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Vì vậy, hãy đảm bảo kết hợp một số hoạt động tăng cường trí não vào thói quen hàng ngày của bạn! Và giới hạn thời gian sử dụng thiết bị không quá hai giờ mỗi ngày để não của bạn được nghỉ ngơi.

Bây giờ chúng ta đã biết TV và YouTube có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ của chúng ta như thế nào, điều quan trọng là phải tìm cách chống lại tác động tiêu cực của kích thích thụ động. Một cách để làm điều này là thông qua kích thích nhận thức tích cực và theo dõi các triệu chứng. Điều này có thể được thực hiện theo một số cách, bao gồm:

1. Chơi trò chơi trên máy tính hoặc điện thoại thông minh

XUẤT KHẨU. Đọc sách

3. Đi dạo ngoài trời

4. Tham gia các hoạt động xã hội

5. Làm câu đố hoặc trò chơi ô chữ

6. Tập thể dục thường xuyên

Bằng cách tham gia vào những hoạt động này có thể giúp giữ cho bộ não của chúng ta luôn hoạt động và khỏe mạnh, vì vậy hãy ngừng mất trí nhớ. Vì vậy, hãy tắt TV và thử bất kỳ thứ gì khác thay thế! Bộ não của bạn sẽ cảm ơn bạn vì nó. Trong khi chúng tôi vẫn đang khám phá nguyên nhân gốc rễ của chứng mất trí nhớ, tôi muốn cảm ơn bạn đã ủng hộ MemTrax vì chúng tôi mong muốn giúp khám phá cách chữa khỏi bệnh Alzheimer và các vấn đề nhận thức khác.

Bạn có mẹo nào để phá bỏ cơn nghiện màn hình của mình không? Chia sẻ chúng trong các bình luận bên dưới!