Miya o'yinlari

Miyangizni sog'lom va o'tkir saqlashni xohlaysizmi? Keyin keling, o'ynang ajoyib matematik o'yinlar! Agar shunday bo'lsa, siz miyani mashq qilish mashqlarini bajarishni boshlashingiz kerak. Yaxshi xabar shundaki, bu maqsadga erishishda sizga yordam beradigan ko'plab aqliy o'yinlar mavjud. Ushbu blog postida biz uyda bajarishingiz mumkin bo'lgan oltita qiziqarli va samarali miya mashqini muhokama qilamiz!

Keksayib qolgan miyangizni sog'lom saqlang

Albatta, bizning ijtimoiy mavjudotlarimiz bilan umumiy aloqamiz bor. Odamlar yolg'iz qolganda, ularning miyalari yanada yomonroq azob chekishi mumkin. Yolg'izlik miyamizga ta'sir qiladigan stressni keltirib chiqarishi mumkin. Bizning hayotimiz ijtimoiy media ixtirosi bilan asta-sekin ijtimoiy ko'nikmalarni yo'qotmoqda.

Ko'pgina ekspertlar miya sog'lig'ini saqlashning bir usuli sifatida ijtimoiy o'zaro ta'sirlar, jismoniy mashqlar va ovqatlanish muhimligiga ishonishadi. Aqliy o'tkirlikni saqlash uchun miyaga ega bo'lish juda muhimdir. Kognitiv testing va aqliy o'yinlar bizning ruhiy salomatligimiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bo'lishi mumkin.

Eng mashhur eski maktablardan ba'zilari miya o'yinlari o'z ichiga oladi:

Crosswords

Krossvordlar o'rganishning turli o'lchovlariga kirishni ta'minlaydigan klassik miya o'rgatish vositalaridir. Krossvordlarni hal qilishning eng yaxshi usuli - bu onlayn. Kundalik jurnal yetkazib berilganda, odatda bu yerda krossvord topasiz. Yoki qobiliyatlaringiz yoki qiziqishlaringiz uchun krossvordlar kitobini oling. Onlayn va Internetda turli xil krossvordlar mavjud.

Boxes

Sudoku mantiqqa asoslangan, raqamlarni joylashtirish jumboqidir. O'yin to'qqizta 9 × 9 kvadratga bo'lingan 3 × 3 panjarada o'ynaladi. Har bir satr va ustunda har bir birlik 1 dan 9 gacha bo'lgan raqam bilan to'ldiriladi. Bu raqamlar satr yoki ustun ichida takrorlanmaydi.

Bundan tashqari, panjaradagi ba'zi kvadratlar "berish" deb belgilangan va raqam bilan to'ldirilishi kerak. Ushbu cheklovlar mavjud bo'lganda, o'yin to'rdagi barcha kvadratlarni raqamlar bilan to'ldirishdir, shunda hech bir satr yoki ustunda takroriy raqamlar bo'lmasligi va to'qqizta 3 × 3 kvadratning har biri 1 dan 9 gacha bo'lgan barcha raqamlarni o'z ichiga oladi. .

Sudoku boshqotirmasi 1892 yilda shveytsariyalik matematik Leonhard Eyler tomonidan yaratilgan. Biroq, biz bilgan Sudokuning zamonaviy versiyasi 1979 yilgacha Govard Garns ismli amerikalik jumboq yaratuvchisi tomonidan taqdim etilgan. O'yin 2005 yilgacha Yaponiyaning Nikoli jumboq jurnalida nashr etilganidan keyin mashhur bo'lmadi. U yerdan sudoku butun dunyoga tez tarqaldi. Bugungi kunda bu dunyodagi eng mashhur jumboqlardan biri!

Jigsaw Puzzles

Jigsaw - bu asrlar davomida mavjud bo'lgan klassik aqliy o'yinlar. Ular muammoni hal qilish qobiliyatlari va fazoviy xabardorlikni oshirishning ajoyib usuli. Jigsaw jumboqlarini ko'pchilik o'yinchoq do'konlarida yoki onlayn chakana savdo do'konlarida topish mumkin.

Aqliy tarbiya o'yinlarini o'ynashning afzalliklari

Jamiyatimizdagi ko'p odamlar o'ynashmoqda miya ta'lim ruhiy salomatlik foydalari uchun harakatlar ular hatto anglamaydilar. Tadqiqot miyani o'rgatish o'yinlari bolalar, kattalar va qariyalarda xotirani, konsentratsiyani va miya faoliyatining boshqa ko'rsatkichlarini oshirishi mumkin bo'lgan bu da'voni qo'llab-quvvatlaydi. Konsentratsiyani yaxshilash va aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun miya uchun bir nechta turli tadbirlarni sinab ko'ring.

Esingizda bo'lsin, sog'lom miyani saqlashning kaliti uni faol va mashg'ul bo'lish, shuningdek, bizning miyamizni qabul qilishdir xotira testi!