Xotirangiz qanchalik yaxshi? Mutaxassislardan xotira testi

Qisqa muddatli xotirangiz qanchalik yaxshi? Sizningcha, mumkinmi elementlar ro'yxatini eslang bir qarash bilan? 10 ta tasodifiy raqam haqida nima deyish mumkin? Ushbu blog postida biz bir ko'rib chiqamiz xotira testi professionallardan. Ushbu test sizning xotirangizni sinab ko'rish va qanchalik yaxshi ekanligingizni ko'rish uchun mo'ljallangan! Shuningdek, biz xotirangizni yaxshilash va agar kerak bo'lsa, kognitiv muammolarni hal qilish bo'yicha ba'zi maslahatlar beramiz.

O'zingizni yaxshilashning eng yaxshi usuli xotira va bilish MemTrax-ni muntazam ravishda mashq qilish orqali. Bu sizning miyangizga yangi xotiralarni shakllantirishga va neyronlar orasidagi aloqalarni mustahkamlashga yordam beradi. Shuningdek, inson xotirasini yaxshilashga yordam beradigan bir qator qo'shimchalar va oziq-ovqatlar mavjud. Ulardan ba'zilari omega-3 yog 'kislotalari, ginkgo biloba, Brain Health CBD, kofein va huperzin A.

Xotiraning yo'qolishiga nima sabab bo'ladi?

Eng keng tarqalgan sabablaridan biri xotira yo'qotadi qariydi. Biz qarigan sari doimo narsalarni unutib qo'yishimiz normal holat. Boshqa mumkin bo'lgan sabablar ham mavjud xotira yo'qotadi, kabi:

-Altsgeymer kasalligi

-Dementia

- Miya shikastlanishi

- Depressiya

- Uyqusizlik

- Stress

Onlayn test: Xotira va kognitiv funktsiyangizni tekshiring

Kattalardagi demansning eng ko'p uchraydigan erta belgisi xotira buzilishidir. Demansning boshqa dastlabki belgilari ijro etuvchi funktsiyalardagi muammolar va shaxsiyat o'zgarishlarini o'z ichiga oladi. Biz yaratdik MemTrax Altsgeymer tipidagi demans bilan bog'liq eng keng tarqalgan xotira yo'qotish turini sinab ko'rish. Biz hammamiz hushyor bo'lishimiz va atrofimizdagi odamlar va oila a'zolarimiz xotirasini yo'qotish alomatlari yoki xotira buzilishi alomatlarini boshdan kechirayotganidan ehtiyot bo'lishimiz kerak.

MemTrax xotira testi - Kognitiv testlar

MemTrax xotira testi oddiy, onlayn xotira testi bo'lib, u qobiliyatni o'lchash va sizga ma'lumotlarni ko'rib chiqish uchun taqdim etish orqali kognitiv buzilishlarni aniqlash uchun ishlatiladi. Biz tezlikni sinab ko'ramiz, voqealarni eslaymiz va foiz to'g'riligini tekshiramiz.

Sizga bir qator rasmlar ko'rsatiladi va oxirida eslab qolishingiz so'raladi a Miya salomatligi reytingi. Bu kabi kognitiv testlar muhim ahamiyatga ega, chunki ular muammolarni erta aniqlashga yordam beradi. Sizning reaktsiyalaringiz asosida tezlik va foiz to'g'riligini tekshiramiz. Ko'pchilik bizning idrokimiz qarigan sari o'tkir bo'lib qoladi deb umid qilsa-da, xotiramizni yaxshilashga yordam beradigan narsalar mavjud.

Xotiraning yo'qolishini qanday oldini olish mumkin - Xotira muammolari

Bu savolga bitta aniq javob yo'q. Biroq, Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfini kamaytirishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

- Sog'lom ovqatlanish

-Sport bilan muntazam shug'ullanish

- etarlicha uxlash

- Ruhiy faollikni saqlash

- Stress darajasini boshqarish

Kattaroq raqamlar psixologiya tadqiqotchilari Xotirani yo'qotish testi tashxisidan keyin davolanish imkoniyatini aniqlash uchun ba'zi retsept bo'yicha dori-darmonlar, mashqlar va ilm-fanni tahlil qilish uchun xotira yo'qolishi va miya salomatligi sohasiga oqib keldilar. Sekin xotira va narsalarni eslab qolishda muammolarga duch keladigan odamlar odatda xotirani yo'qotish belgilari sifatida talqin etiladi.

Demans va inson xotirasi bo'yicha hozirgi tadqiqot jarayoni

Altsgeymer kasalligi kognitiv pasayish va demansga olib keladigan progressiv neyrodegenerativ kasallikdir. Xotira va qisqa muddatli xotirani yo'qotish uchun hozircha davo yo'q, ammo simptomlarni boshqarishga yordam beradigan davolash usullari mavjud. Ushbu zaiflashuvchi kasallikka davo topish uchun tadqiqotlar davom etmoqda.

Tadqiqotning eng istiqbolli yo'nalishlaridan biri immunoterapiya sohasidir. Immunoterapiya - bu kasallik bilan ichki kurashish uchun tananing immunitet tizimidan foydalanadigan davolash usuli. Bu tadqiqotning nisbatan yangi sohasi, ammo u kelajakda kognitiv pasayish va qisqa muddatli xotira buzilishini davolash uchun va'da beradi.

Va'da berayotgan tadqiqotning yana bir sohasi - bu turmush tarziga aralashuvlar. Turmush tarziga aralashuvlar - bu Altsgeymer kasalligini rivojlanish xavfini kamaytirish uchun turmush tarzingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Agar siz tashvishlansangiz xotira yo'qotadi, sizni shifokoringiz bilan gaplashishingizni tavsiya qilamiz. Ular tashvishga sabab bor yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi va xotirani yaxshilash bo'yicha maslahatlar beradi. O'qiganingiz uchun tashakkur! Umid qilamizki, bu foydali bo'ldi va MemTrax xotira testlaridan foydalanib, xotirangizga yaxshiroq g'amxo'rlik qilishingizni tavsiya qilamiz.