Hepimiz çok fazla TV izlemenin veya YouTube'da çok zaman geçirmenin bizim için kötü olduğunu biliyoruz. Ama çoğumuzun fark etmediği şey, bunun ne kadar kötü olabileceğidir. Aslında, giderek artan bir araştırma grubu, aşırı pasif ekran süresinin bunama ve ciddi hafıza sorunlarına yol açabileceğini öne sürüyor. Pasif ve aktif stimülasyonun arkasındaki bilime daha yakından bakalım ve ekranlara maruz kalmamızı sınırlamanın neden bu kadar önemli olduğunu görelim. Televizyona olan bağımlılığınızı kırabilir misiniz? MemTrax'ımızla TV'nin zamanla bilişsel değişikliklere ve hafıza kaybına neden olup olmadığını görün hafıza testi ve süreklilik boyunca sonuçları gözlemleyin.

Çok fazla TV izleyen kişilerin, bilgisayarları çok sık kullananlara göre beyin sağlığı sorunları yaşama olasılığı daha yüksektir. hafıza kaybı, ve demans belirtileri. Bunun demans teşhisi için de doğru olup olmadığına baktık. Çok fazla TV izleyen kişilerin bunama gibi nörolojik hastalıklara yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu, çok bilgisayar kullanan kişilerin ise daha az olası olduğunu bulduk.. Bu insanlar fiziksel olarak aktif olsalar bile bu hala doğruydu. Bu yüzden denemek ve daha fazlasını yapmak önemlidir zihinsel olarak aktif olan aktiviteler, sürekli oturup televizyon izlemek yerine bilgisayar kullanmak gibi.

Demansa Neden Olan TV ve YouTube

Beynimiz, Nöroplastisite olarak bilinen bir fenomen nedeniyle her an değişir, beyinlerimiz plastik gibidir ve onları günlük aktivitelerimizle bağlarız. Araştırmalar, demansa neden olanın aktif davranışlar değil, pasif davranışlar olduğu konusunda inanılmaz bir keşif ortaya çıkardı. demans önlemek. Atlanta Georgia'daki Georgia Institute of Technology'den araştırmacılar, yayınlanan araştırma 150,000 yaşlı yetişkin üzerinde. Onların tıbbi geçmiş Analiz edildi ve televizyonun bunamaya neden olduğu inanılmaz bir keşif oldu, çünkü buna pasif bir eğlence biçimi adı verildi: bilişsel olarak pasif hareketsiz davranışlar. Bununla birlikte, bilgisayar oyunları gibi aktiviteler, bilişsel olarak aktif hareketsiz davranışlar adı verilen bir süreç aracılığıyla nöronları aktive ederek demansı önler.

Bu bulgu, Alzheimer hastalığının nedeni için Nöroplastisite hipotezimizi desteklemektedir, Amiloid plaklarının başarısız olduğu hipotezini çürütmektedir ve seçtiğimiz yaşam tarzlarının beyinlerimizin zaman içinde nasıl geliştiği üzerinde ciddi etkileri vardır. Araştırma ayrıca, bu etkilerin, önceki araştırmaların gösterdiği kadar büyük bir katkı faktörü olmayabilecek fiziksel aktivite ile nasıl alakasız olduğunu da araştırıyor.

Bu keşif, araştırmacıların, beynimizin vücudumuz kadar uzun süre dayanmasına yardımcı olacak yeni tedavi müdahalelerini ve önleyici yaşam tarzı değişikliklerini keşfetmelerine yardımcı olur. Yaşam beklentimizin artmasıyla birlikte, insanların daha mutlu bir yaşam sürmelerini sağlamak ve bunama için risk faktörlerini belirlemek için bu bulguları bulmamız ve toplumumuzda gerekli değişiklikleri uygulamamız çok önemlidir.

Aşırı TV ve YouTube izlemenin yanı sıra, bilişsel sorun geliştirmenin diğer nedenleri arasında egzersiz eksikliği, kötü beslenme, sigara ve alkol kötüye kullanımı sayılabilir. Bu nedenle, zihninizi sağlıklı ve zinde tutmak istiyorsanız, bol bol egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, sigarayı bırakın ve ölçülü olarak tüketin!

Demansa Başka Ne Neden Olur?

En yaygın bunama teşhisi, bir sinir hücresi hasar gördüğünde veya kaybolduğunda ve onun nöron ve sinir ağı içinde bağlandığında ortaya çıkar. Sinir hücresi ölümü demanslı insanları etkiler ve beyne ve sinir sistemine zarar verir. Bazı bölgelerde demans, bireyleri farklı şekillerde etkiler ve farklı demans semptomlarına neden olabilir. Demans etkisi genellikle öncelikle bundan etkilenen beyin kısımlarında biriken protein gibi ortak özelliklere göre gruplandırılır. Alzheimer veya bunama gibi bazı durumlar, ilaca veya vitamin eksikliklerine verilen yanıtın bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak tedavi ile düzelebilir. Diğer demans türleri genetiktir, yani ailelerde bulunurlar.

Demans için birçok risk faktörü vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

-Yaş: Yaşlandıkça, bunama geliştirme riskiniz artar. Bunun nedeni, yaşlandıkça beyin hücrelerinizin ölmeye başlaması ve vücudunuzun beyin hücrelerinizi koruyan kimyasalları daha az üretmesidir.

-Aile öyküsü: Ailenizden birinin bunaması varsa, bunu kendiniz geliştirme olasılığınız daha yüksek olabilir. Bu, özellikle birden fazla aile üyesi bu duruma sahipse geçerlidir.

-Toksinlere maruz kalma: Kurşuna veya diğer ağır metallere maruz kalmak, bilişsel bozukluk geliştirme riskinizi artırabilir.

-Kafa yaralanmaları: Travmatik bir beyin hasarı, daha sonra riskinizi artırabilir

Aşırı TV ve YouTube izlemenin yanı sıra, bunamanın diğer nedenleri arasında egzersiz eksikliği, kötü beslenme, sigara ve alkol kötüye kullanımı sayılabilir. Bu nedenle, zihninizi sağlıklı ve zinde tutmak istiyorsanız, bol bol egzersiz yapın, sağlıklı beslenin, sigarayı bırakın ve ölçülü olarak tüketin!

Egzersiz eksikliği

Egzersiz eksikliği bir başka önemli katkıdır. Aslında, bir çalışma, egzersiz eksikliğinin büyük bir katkıda bulunduğunu buldu. Bu nedenle, bol miktarda egzersiz yaptığınızdan ve fiziksel olarak aktif kalmak için elinizden geleni yaptığınızdan emin olun.

Kötü beslenme

Aşırı TV ve YouTube izlemenin yanı sıra, kötü beslenme, sorunların ortaya çıkmasına neden olan diğer bir önemli faktördür. Aslında, bir çalışma, zayıf bir diyetin sigara içmekten daha büyük bir katkıda bulunduğunu buldu. deneyin sağlıklı diyetle beslen zihninizi sağlıklı ve keskin tutmak istiyorsanız!

Sigara Tütün

Sigara içmek bir başka önemli katkıdır. Aslında, bir çalışma, sigara içmenin egzersiz eksikliğinden daha büyük bir katkıda bulunduğunu buldu! Bu yüzden beyninizi sağlıklı tutmak istiyorsanız sigarayı bıraktığınızdan emin olun.

Alkol Kötüye Kullanımı

Alkol kötüye kullanımı ile ilgili araştırmalar ve bilişsel gerileme Ağır içmenin zihinsel becerilerde düşüşe yol açabileceğini göstermiştir. Aşırı alkol tüketiminden kaçınmak önemlidir.

TV ve YouTube, onları çok fazla izlerseniz farklı demans türlerine neden olabilir. Bunun nedeni, pasif aktiviteler olmalarıdır, bu da beyninizin o kadar çok çalışması gerekmediği anlamına gelir. Ancak bunun yerine bilgisayar oyunları oynamak gibi aktif şeyler yaparsanız, beyniniz daha sağlıklı kalacaktır. Bu yüzden aktif olmakla pasif olmak arasında iyi bir denge bulmak önemlidir. Her ikisinin de fazlası beyniniz için kötü olabilir!

TV bir Depresandır

Televizyonun ilk patentinin Merkezi Sinir Sistemi Depresanı olması çok üzücü. O TV'yi KAPATMA zamanı!

"Dış elektrik alanlarının nörolojik bir etkisinden Wiener (1958), doğrusal olmayan etkileşimler yoluyla beyin dalgalarının demetlenmesine ilişkin bir tartışmada bahsedilmiştir. Elektrik alanı, "beynin doğrudan elektriksel sürüşünü" sağlamak üzere düzenlenmiştir."

Pasif Eğlence Bağımlılığı

TV ve YouTube, uzun süredir pasif eğlence sağlıyor ve izleyicileri kanepe patateslerine çevirirken ve muhtemelen Alzheimer hastalığı ve bunamaya neden olurken muazzam bir kâr sağlıyor. Bağımlılıkları kırmak inanılmaz derecede zordur çünkü bir aktivitenin günlük tekrarı sonunda beyne bağlanır ve bağımlılık sorunlarına neden olur. Yani eğer TV bağımlısıysanız, onu kapatmanın ve yeni bir aktif hobi bulmanın zamanı geldi! Bu tartışma, Megnetoterapiye daha derin bir dalışı hak ediyor.

Demansı Erken Tanımak

Alzheimer ve ilgili demanslar genellikle bilişsel performansta ciddi düşüşe sahiptir, belirti ve semptomlara dikkat edin. Demanslı kişiler, demans ilerledikçe farklı demans belirtileri gösterirler. Bilişteki hızlı değişiklikler hayatın normal bir parçası değildir, insanlar erken başlangıçlı Alzheimer hastalığını tanımalı ve erken belirtilere göre erken tanıyı uygulamalıdır.

Demans Belirtileri

ortak demans benzeri semptomlar hastalık kontrolü için demans riskini tanımlamayı içerir ve insanları farklı şekilde etkileyebilir: hafıza kaybı, kafa karışıklığı, olağandışı kelimeler söyleme, günlük yaşamda değişiklikler, görsel halüsinasyonlar, tanıdık nesneleri tanımama, tanıdık mahalle sorunları, yüksek tansiyon, problem çözme, davranışsal semptomlar, entelektüel ve gelişimsel yetersizlikler ve nadir görülen genetik mutasyonlar. Fizik muayene, farklı beyin problemleri formlarını veya nadir görülen bir beyin bozukluğunu veya altta yatan beyinden etkilenmiş hastalığı kontrol etmek için laboratuvar testleri, beyin taramaları ve kan testleri yapılmasına yardımcı olabilir.

Demans Risk Faktörleri

Önemli belirleme demans için risk faktörü erken müdahaleye yardımcı olabilir. İlaç şirketleri, son Anucanumab fiyaskosu gibi başarısız ilaç girişimlerinden uzaklaşıyor ve çevrimiçi teknolojik tedavi programlarını kullanmaya çalışıyor. Teşhis edilen bir biliş korkutucu olabilir, eğitim veri tabanımızı keşfedin ve Alzheimer Derneği ve Ulusal Yaşlanma Enstitüsü, yaygın olarak kullanılan listeler sağlar. semptomlar ve ilgili demans eğitimi. Spesifik hastalıklar farklı demans biçimlerini içerir: Vasküler demans, lewy cisimcikli demans (lewy cisimcikli), kronik travmatik ensefalopati, karışık demans, Alzheimer tipi demans, creutzfeldt jakob hastalığı, frontotemporal demans, Normal Basınçlı Hidrosefali ve daha fazlası.

MemTrax testimiz, hafıza türü en yaygın olarak Alzheimer ve ilgili bunamalarla ilişkilidir. Kısa süreli epizodik bellekteki değişiklikleri ölçün ve izleyin, bilişsel bakım zincirinde erken teşhis kritik öneme sahiptir.

Sorunları tespit etmenin birçok farklı yolu vardır erken. Bir yol, hastalığın belirti ve semptomlarını tanımaktır. Erken teşhis etmenin bir başka yolu, bir doktordan düzenli kontroller almaktır. Alzheimer veya başka bir nörolojik probleminiz olup olmadığını görmek için çeşitli testler yapabilirler. Yüksek risk altındaysanız veya belirtiler fark ederseniz, doktorunuz daha sık kontroller önerebilir.

Proaktif Demans Önleme

Televizyon beyniniz için kötüdür. Zihinsel yeteneklerde düşüşe neden olan bu durum çok ciddi olabilir. Pasif ekran süresi, zayıf beslenme, genetik ve halen araştırılmakta olan birçok başka değişken de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanır. Araştırma aşırı TV izlemenin zihinsel yeteneklerde düşüşe yol açabileceğini göstermiştir ve bunun nedeni TV izlemenin pasif, hareketsiz bir bilişsel aktivite olmasıdır. Sizin tarafınızdan herhangi bir çaba gerektirmez ve bu, zamanla zihinsel yeteneklerde bir düşüşe yol açabilir. Bu nedenle beyninizi sağlıklı tutmak istiyorsanız, ekranlara maruz kalma sürenizi sınırlamanız önemlidir.

Okumak, enstrüman çalmak ve hatta yapboz yapmak gibi bilişsel olarak aktif aktiviteler beyninizin sağlıklı kalmasına ve bilişsel bozulmanın önlenmesine yardımcı olabilir. Bu yüzden günlük rutininize bazı beyin güçlendirici aktiviteler eklediğinizden emin olun! Ve beyninize bir mola vermek için ekran sürenizi günde en fazla iki saatle sınırlayın.

Artık TV ve YouTube'un beynimiz için ne kadar kötü olabileceğini bildiğimize göre, pasif uyarımın olumsuz etkilerine karşı koymanın yollarını bulmak önemlidir. Bunu yapmanın bir yolu, aktif bilişsel stimülasyon ve semptomlara dikkat etmektir. Bu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yapılabilir:

1. Bilgisayarda veya akıllı telefonda oyun oynamak

2. Kitap okumak

3. Açık havada yürüyüş yapmak

4. Sosyal aktivitelere katılmak

5. Bulmaca veya bulmaca yapmak

6. Düzenli egzersiz yapmak

Bu aktivitelere katılarak beynimizin aktif ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabiliriz. hafıza kaybını durdur. O halde televizyonu kapatın ve onun yerine başka bir şey deneyin! Beyniniz bunun için size teşekkür edecek. Hâlâ bunamanın temel nedenlerini araştırırken, Alzheimer hastalığı ve diğer bilişsel problemlerin tedavisini keşfetmeye yardımcı olmayı amaçladığımız için MemTrax'ı desteklediğiniz için teşekkür etmek istiyorum.

Ekran bağımlılığınızı kırmak için herhangi bir ipucunuz var mı? Onları aşağıdaki yorumlarda paylaşın!