5 แบบฝึกหัดที่ช่วยลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม

เสี่ยงสมองเสื่อม

เป็นเวลานานแล้วที่ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้ แต่ในขณะที่พวกเขาสังเกตเห็นแนวโน้มทั่วไปไปสู่ความเสี่ยงที่ลดลง การศึกษาในหัวข้อนี้กลับขัดแย้งกัน สิ่งนี้ทำให้นักวิจัยต้องคาดเดาความถี่ ความเข้มข้น และรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุด แต่ในช่วง XNUMX-XNUMX เดือนที่ผ่านมา มีการศึกษาระยะยาวขนาดใหญ่ XNUMX เรื่อง...

อ่านเพิ่มเติม

ทีวีและ YouTube อาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการกระตุ้นแบบพาสซีฟกับแบบแอคทีฟ

ปิดทีวี สมองเสื่อม กระตุ้นสมอง

ทีวีและ YouTube อาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม: วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการกระตุ้นแบบพาสซีฟและแบบแอคทีฟ เราทุกคนทราบดีว่าการดูทีวีมากเกินไปหรือใช้เวลาบน YouTube เป็นเวลานานนั้นไม่ดีสำหรับเรา แต่สิ่งที่เราหลายคนไม่รู้ก็คือว่ามันเลวร้ายเพียงใด อันที่จริงการวิจัยที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่า ...

อ่านเพิ่มเติม

ประโยชน์ของการออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม

เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แพทย์มักจะแนะนำ "อาหารและการออกกำลังกายที่สมดุล" เสมอ มื้ออาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อรอบเอวของคุณเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมอีกด้วย ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ที่ Wake Forest School of Medicine นักวิจัยพบว่า "[v]การออกกำลังกายแบบกอปร ไม่เพียงแต่ทำให้โรคอัลไซเมอร์...

อ่านเพิ่มเติม

5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ Lewy Body Dementia

เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้วที่โรบิน วิลเลียมส์จากไปอย่างกะทันหัน และบทสัมภาษณ์ล่าสุดกับซูซาน วิลเลียมส์ภริยาของเขา ได้เปิดการสนทนาอีกครั้งเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมจากร่างกายของลูวี่ คนอเมริกันกว่า 1.4 ล้านคนได้รับผลกระทบจาก Lewy Body Dementia และโรคนี้มักถูกวินิจฉัยผิดพลาดและเข้าใจผิดโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ผู้ป่วย และ...

อ่านเพิ่มเติม

วิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม – ทำไมการวิจัยจึงล้มเหลว – Alz Speaks ตอนที่ 5

ฉันจะชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างไร สัปดาห์นี้ เรายังคงสัมภาษณ์กับ Dr. Ashford และเขาอธิบายว่าทำไมสาขาการวิจัยของโรคอัลไซเมอร์จึงไม่ได้ผลมากนัก และเหตุใดจึงอยู่ใน "ทิศทางที่เข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง" ดร. Ashford ยังต้องการให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อมสามารถ…

อ่านเพิ่มเติม

การทำงานทางปัญญาและการเสื่อม – 3 วิธีในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

การทำงานขององค์ความรู้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ในขณะที่หลายคนเชื่อว่าแนวคิดเรื่องการลดความรู้ความเข้าใจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ที่ MemTrax เราเชื่อว่าการตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตสามารถเริ่มต้นได้ทุกเพศทุกวัยด้วยกิจกรรมที่เรียบง่ายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ในบล็อกโพสต์นี้ เราขอแนะนำสามวิธีพื้นฐานสำหรับแต่ละคน...

อ่านเพิ่มเติม

MemTrax ติดตามปัญหาหน่วยความจำ

การลืมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ปัญหาความทรงจำสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน: ลืมสิ่งที่พวกเขาขึ้นไปชั้นบน ไม่มีวันครบรอบหรือวันเกิด ต้องการใครสักคนที่จะพูดซ้ำสิ่งที่พูดก่อนหน้านี้เพียงเล็กน้อย การหลงลืมในระดับหนึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ แต่อาจกลายเป็นข้อกังวลได้หากเกิดขึ้นบ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนมีอายุมากขึ้น เมมแทร็กซ์…

อ่านเพิ่มเติม