ฉันจะชะลอการลุกลามของโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างไร

สัปดาห์นี้ เรายังคงสัมภาษณ์กับ Dr. Ashford และเขาอธิบายว่าทำไมสาขาการวิจัยของโรคอัลไซเมอร์จึงไม่ได้ผลมากนัก และเหตุใดจึงอยู่ใน "ทิศทางที่เข้าใจผิดโดยสิ้นเชิง" ดร. Ashford ยังต้องการให้ความรู้แก่คุณเกี่ยวกับวิธีการป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม ภาวะสมองเสื่อมสามารถป้องกันได้ และควรทำความเข้าใจและขจัดปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งคุณอาจกำลังเผชิญอยู่ได้ดีที่สุด อ่านไปพร้อมกับการสัมภาษณ์ของเราต่อจาก Alzheimers's Speaks Radio

ลอรี่ :

ดร.แอชฟอร์ด ช่วยบอกเราหน่อยได้ไหมถึงสถานะของโรคอัลไซเมอร์และการวิจัยภาวะสมองเสื่อมในปัจจุบัน ฉันรู้ว่าคุณเคยพูดว่าคุณคิดว่าเราจะป้องกันสิ่งนี้ได้ ไม่ใช่แค่รักษาแต่ป้องกันด้วย มีการศึกษาหนึ่งหรือสองเรื่องที่คุณตื่นเต้นที่กำลังจะเกิดขึ้นหรือไม่?

การวิจัยโรคอัลไซเมอร์

ดร.แอชฟอร์ด :

กำเริบเป็นคำที่ดีที่สุดสำหรับความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับการวิจัยของอัลไซเมอร์ ฉันอยู่ในสนามมาตั้งแต่ปี 1978 และฉันหวังว่าเราจะทำสิ่งนี้ให้เสร็จเมื่อ 10 หรือ 15 ปีที่แล้ว เรายังคงจัดการกับมัน มีบทความที่เป็นทั้งเรื่อง ธรรมชาติ และ วิทยาศาสตร์อเมริกานิตยสารอันทรงเกียรติในเดือนมิถุนายน 2014 ที่พูดถึงการวิจัยในด้านโรคอัลไซเมอร์ในเดือนมิถุนายน 1994 ตั้งแต่ปี XNUMX โรคอัลไซเมอร์ถูกครอบงำโดยสิ่งที่เรียกว่าสมมติฐาน Beta-amyloid โดยคิดว่า Beta-amyloid เป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ มีหลักฐานที่ชัดเจนมากหลายชิ้นที่ชี้ไปในทิศทางนี้ แต่ไม่ได้ระบุว่าเบต้า-อะไมลอยด์เป็นตัวการของสาเหตุที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม ทฤษฎีนี้กำลังหาทางป้องกันการพัฒนาของสนาม เบต้า-อะไมลอยด์ ซึ่งปัจจุบันทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นโปรตีนที่ปกติมากในสมอง ซึ่งเป็นหนึ่งในโปรตีนที่มีการพลิกกลับสูงที่สุดในสมอง การพยายามกำจัดมันคล้ายกับพูดว่า “โอเค มีคนเลือดออก มากำจัดกันเถอะ เฮโมโกลบิน ซึ่งอาจหยุดเลือดได้” มันเป็นทิศทางที่ผิดโดยสิ้นเชิง ในเวลาเดียวกันในช่วงต้นทศวรรษ 1990 มีการค้นพบว่ามีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ ตอนนี้ไม่มีใครชอบที่จะจัดการกับยีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจะบอกว่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ มียีนที่ถูกค้นพบเมื่อ 20 กว่าปีที่แล้วเรียกว่า อะโพลิโพโปรตีน อี (APOE)และฉันหวังว่าวงการนี้จะกลับมาทำความเข้าใจยีน APOE และสิ่งที่มันทำ

ปัญหาคือว่าโปรตีนพรีโปรตีนอะไมลอยด์ไปในสองทิศทางที่แตกต่างกัน โดยจะเข้าไปก่อตัวเป็นไซแนปส์ใหม่ ซึ่งก็คือการเชื่อมต่อในสมอง หรือการกำจัดไซแนปส์ สิ่งนี้สอดคล้องกับสิ่งที่เพิ่งได้รับรางวัลโนเบลในวันนี้ว่ามีความเป็นพลาสติกคงที่และมีความเชื่อมโยงในสมองที่โรคอัลไซเมอร์กำลังโจมตีอยู่เสมอ หากเราเข้าใจสิ่งนั้นและปัจจัยทางพันธุกรรมเกี่ยวข้องกับการโจมตีนั้นอย่างไร ฉันคิดว่าเราจะสามารถกำจัดโรคอัลไซเมอร์ได้ บทความของ Dr. Bredesen ใน จิ้ง ระบุปัจจัยต่างๆ ประมาณ 30 ปัจจัยที่มีความสำคัญต่อโรคอัลไซเมอร์ และนี่คือสิ่งที่เราต้องพิจารณาเพื่อดูสิ่งต่าง ๆ ทั้งหมดที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ผมขอยกตัวอย่างหนึ่งตัวอย่าง: ไม่ชัดเจนว่าโรคเบาหวานเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์หรือไม่ แต่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดและเส้นเลือดในสมองแตก ซึ่งเป็นสาเหตุอันดับสองของภาวะสมองเสื่อม ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องการป้องกันโรคเบาหวาน และโรคเบาหวานประเภท II นี้สามารถป้องกันได้ด้วยการทำสิ่งที่ยากลำบากอย่างยิ่ง เช่น การออกกำลังกายให้เพียงพอ ไม่ให้น้ำหนักเกิน และการรับประทานอาหารที่ดี สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรพิจารณาในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรืออย่างน้อยก็ภาวะสมองเสื่อม

วิธีป้องกันโรคอัลไซเมอร์

กินอาหารที่ดี ออกกำลังกายให้เพียงพอ ระวังอย่าให้เครื่องชั่งน้ำหนักผิดทิศทางมากเกินไป สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่เราได้เห็นคือผู้ที่มีการศึกษาสูงมีโรคอัลไซเมอร์น้อยลง เราสนใจที่จะส่งเสริมให้ผู้คนได้รับการศึกษาที่ดีและเรียนรู้ตลอดชีวิต ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆ คุณสามารถทำอย่างอื่นได้ เช่น การควบคุมความดันโลหิต การไปพบแพทย์เป็นประจำ การดูวิตามิน b12 และวิตามินดี กลายเป็นเรื่องสำคัญมาก มีสิ่งต่างๆ มากมายเช่นนี้ กำลังจะกลายเป็นเรื่องสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ผู้คนจะต้องตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้ เพื่อป้องกันปัจจัยเสี่ยงบางประการ หนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดสำหรับโรคอัลไซเมอร์คือการบาดเจ็บที่ศีรษะ สวมเข็มขัดนิรภัยเมื่อขี่รถ หากคุณจะขี่จักรยาน ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ ให้สวมหมวกกันน็อคเมื่อคุณขี่จักรยาน! มีหลายสิ่งง่ายๆ ที่เราสามารถหาปริมาณพวกมันได้มากขึ้นเรื่อย ๆ เราสามารถทำให้ผู้คนได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ ปรากฎว่ามีหลักฐานล่าสุดที่บ่งชี้ว่าอุบัติการณ์ของโรคอัลไซเมอร์กำลังลดลง เนื่องจากผู้คนปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขภาพที่ดีเหล่านี้ แต่เราจำเป็นต้องให้ทุกคนปฏิบัติตามคำแนะนำด้านสุขภาพที่ดีเหล่านี้

คุณหมอแอชฟอร์ดแนะนำให้ทาน เมมแทร็กซ์ สัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้งเพื่อให้เข้าใจถึงสุขภาพสมองโดยทั่วไป ใช้ การทดสอบหน่วยความจำ MemTrax เพื่อระบุสัญญาณแรกที่เป็นไปได้ของการสูญเสียความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับ โรคอัลไซเมอร์.