พัฒนาความจำของคุณ: เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับมืออาชีพ

เมื่อคุณเป็นมืออาชีพหรือผู้ประกอบการ การรักษาความคิดที่เฉียบแหลมเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการจำรายละเอียด ประมวลผลข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว และวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ก่อนตัดสินใจอย่างชาญฉลาดและคำนวณได้ด้วยวิธีที่ถูกต้องเพื่อนำหน้าคู่แข่ง

เราได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการที่คุณสามารถ รักษาใจให้เฉียบแหลม ก่อน. ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับและกลเม็ดต่างๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อพัฒนาความจำและเฉียบแหลมในฐานะมืออาชีพหรือผู้ประกอบการ มาเริ่มกันเลยไหม

เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในฐานะผู้ประกอบการหรือมืออาชีพคือ เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ. การทำให้เป็นนิสัยไม่เพียงแต่เป็นผลดีต่อการพัฒนาตนเองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจเฉียบแหลมและพร้อมด้วย คุณสามารถปรับปรุงความจำและความสามารถในการเก็บข้อมูลของคุณได้เช่นกัน

มีหลายวิธีที่คุณทำได้ การเล่นซ้ำของวันและเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ จากประสบการณ์ก่อนเข้านอนทุกวันเป็นกิจวัตรที่ดี การอ่านก่อนนอนเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณจะได้เรียนรู้สิ่งใหม่ในขณะที่พัฒนาความจำของคุณ

ทำสวิตช์

กิจวัตรดีๆ อีกประการหนึ่งที่ควรทำคือการปิดสมองของคุณก่อนที่คุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับฝันดี ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถปิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เมื่อคุณมีธุรกิจรถบรรทุกที่ต้องดำเนินการ ตัวอย่างเช่น สมองของคุณค่อนข้างจะคิดเกี่ยวกับ ใช้แท่นขุดเจาะขนาดใหญ่สำหรับขาย แทนที่จะปิดตอนกลางคืน

อย่างไรก็ตาม การพักผ่อนมีความสำคัญต่อจิตใจและความจำของคุณเช่นเดียวกัน ฝึกคิดเกี่ยวกับหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานหรือธุรกิจของคุณในตอนกลางคืนและเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนในช่วงเวลาหนึ่ง ความสม่ำเสมอและความจริงที่ว่าคุณให้จิตใจได้พักผ่อนบ้างนั้นมีประโยชน์สำหรับการปรับปรุงความจำของคุณ

เริ่มกิจวัตรยามเช้า

เมื่อพูดถึงความสม่ำเสมอ การทำกิจวัตรตอนเช้าก็มีประโยชน์มากเช่นกัน กิจวัตรยามเช้าที่สม่ำเสมอเป็นตัวกระตุ้นให้จิตใจของคุณเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน ยิ่งช่วงเช้าของคุณสม่ำเสมอมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวันเช่นกัน

กิจวัตรตอนเช้าที่ดียังช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำและประมวลผลข้อมูลของคุณ เนื่องจากจิตใจพร้อมสำหรับความท้าทายในแต่ละวันเมื่อคุณทำกิจวัตรตอนเช้าเสร็จ จิตใจจึงพร้อมสำหรับการท่องจำเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงานมากขึ้นด้วย

ให้ลูกสัตว์ช่วย

ใช่ การดูภาพลูกสุนัขหรือวิดีโอแมวตลกๆ ช่วยเพิ่มความจำของคุณได้จริง ลูกสัตว์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นรูปภาพและวิดีโอ ไม่เพียงช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ แต่ยังช่วยปรับปรุงความสามารถของสมองในการมีสมาธิ ใช้เวลาสองสามนาทีในการดูวิดีโอแมวและคุณจะสามารถ จดจำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นในภายหลัง.

การทำสิ่งต่างๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยซีรีส์วิดีโอตลกๆ ที่เพิ่มเข้ามาระหว่างการถ่ายภาพต่อเนื่องเป็นช่วงเวลาสั้นๆ นั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคงประสิทธิภาพไว้เมื่อทำงานที่ยากขึ้น คุณสามารถรักษาจิตใจให้เฉียบแหลมและว่องไว แม้ว่าคุณจะมีเรื่องที่ต้องจัดการมากมายในฐานะมืออาชีพหรือผู้ประกอบการก็ตาม ท้ายที่สุดคุณมีเคล็ดลับยอดนิยมอื่น ๆ ในบทความนี้เพื่อช่วยคุณ