สมองหมอก & อาการโควิด
ไม่เป็นความลับที่การระบาดใหญ่ของ Covid-19 จะทำให้ทุกคนได้เปรียบ นอกจากความเสี่ยงของการติดเชื้อแล้ว หลายคนยังรายงานอาการต่างๆ รวมถึงหมอกในสมองด้วย หมอกสมองคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะพูดถึงสาเหตุและวิธีการรักษาฝ้าในสมอง
Brain Fog คืออะไร?
ฝ้าในสมองเป็นอาการของภาวะต่างๆ มากมาย เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด หมอกในสมองทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียทางจิตใจและมีสมาธิยาก คุณอาจมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ หรือพบว่ามันยากที่จะคิดให้ชัดเจน
สาเหตุของหมอกสมองคืออะไร?
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของหมอกในสมอง อาจเกิดจากการนอนไม่พอ ขาดน้ำ หรือขาดวิตามิน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า หากคุณมีอาการเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณอาจมีหมอกในสมอง
ตั้งแต่เริ่มมีการระบาดของโควิด-19 ผู้คนจำนวนมากได้รับรายงานอาการต่างๆ รวมถึงหมอกในสมอง หมอกสมองคืออะไรและคุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? ในบล็อกโพสต์นี้ เราจะพูดถึงสาเหตุและวิธีการรักษาฝ้าในสมอง
อาการสมองหมอก
ฝ้าในสมองเป็นอาการของภาวะต่างๆ มากมาย เช่น ความวิตกกังวล ซึมเศร้า และอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง นี้สามารถอธิบายได้ว่ารู้สึกเหมือนอยู่ในหมอกหนาทึบและมีปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ปัญหาด้านความรู้ความเข้าใจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าทางจิตใจและมีปัญหาในการจดจ่อ คุณอาจมีปัญหาในการจดจำสิ่งต่าง ๆ หรือพบว่ามันยากที่จะคิดให้ชัดเจน
Brain Fog รู้สึกอย่างไร
นี้สามารถอธิบายได้ว่ารู้สึกเหมือนอยู่ในหมอกหนาทึบและมีปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดฝ้าในสมอง อาจเกิดจากการนอนไม่พอ ขาดน้ำ หรือขาดวิตามิน บางทีมันอาจจะเป็นผลข้างเคียงของความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า เรียนรู้ว่าความเครียดอาจส่งผลต่อคุณอย่างไร หน่วยความจำ. หากคุณมีอาการเมื่อยล้าเรื้อรัง คุณอาจมีหมอกในสมอง
สาเหตุหนึ่งที่เป็นไปได้ของหมอกในสมองที่ได้รับความสนใจเมื่อเร็วๆ นี้คือ ไวรัสโคโรนา เป็นที่ทราบกันดีว่าไวรัสชนิดนี้ทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาท เช่น โรคไข้สมองอักเสบ ซึ่งเป็นอาการอักเสบของสมอง นอกจากโรคไข้สมองอักเสบแล้ว ไวรัสโคโรน่ายังสามารถทำให้เกิดปัญหาทางระบบประสาทอื่นๆ เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ (การอักเสบของเยื่อหุ้มสมองที่ล้อมรอบสมอง) และโรคกิลแลง-บาร์เร (ภาวะที่พบได้ยากซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นอัมพาต)
ปัญหาทางระบบประสาทที่เกิดจาก coronavirus สามารถนำไปสู่หมอกในสมอง นอกเหนือจากปัญหาทางระบบประสาทเหล่านี้แล้ว ไวรัสยังสามารถทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคปอดบวม ซึ่งอาจทำให้เกิดหมอกในสมองได้เช่นกัน
Brain Fog รักษาอย่างไร?
ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบเดียวที่จะแก้ไขสมองของคุณได้ มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยปรับปรุงอาการของคุณ ซึ่งรวมถึง:
การนอนหลับให้เพียงพอ
ดื่มน้ำมาก ๆ
การกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ทานวิตามินและอาหารเสริม
ลดความเครียด
ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
หากคุณกำลังประสบกับหมอกในสมอง ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการและแนะนำตัวเลือกการรักษา
6 สาเหตุที่เป็นไปได้
ฝ้าในสมองอาจเกิดขึ้นจากความเครียดหรือปัจจัยอื่นๆ เป็นหลัก รวมทั้งยาหรือยาอื่นๆ อาการของปัญหาเหล่านี้ ได้แก่ ความสับสน ปัญหาความจำ และสมาธิไม่ดี
มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้:
- ความเครียด: ความเครียดสามารถนำไปสู่อาการหลายอย่างที่อาจขัดขวางความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและมุ่งความสนใจไปที่งาน
- อดนอน: การอดนอนอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ซึ่งทำให้มีสมาธิและจดจำสิ่งต่างๆ ได้ยาก
- ภาวะขาดน้ำ: ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าและทำให้โฟกัสได้ยาก
- การขาดวิตามิน: วิตามินบางชนิด เช่น บี12 และดี มีความจำเป็นสำหรับ ฟังก์ชั่นการคิด. การขาดวิตามินเหล่านี้อาจทำให้เกิดหมอกในสมองได้
- อาการซึมเศร้า: อาการซึมเศร้าเป็นอาการทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า มีสมาธิลำบาก และ ปัญหาหน่วยความจำ.
- กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง: กลุ่มอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังเป็นภาวะที่มีอาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงซึ่งอาจรบกวนความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนและทำงานประจำวัน
หากคุณกำลังประสบกับหมอกในสมอง ให้ปรึกษาแพทย์หรือ หาหมอ ที่นี่. พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของอาการและแนะนำตัวเลือกการรักษา
วิธีตรวจจับหมอกในสมอง
การตรวจจับ ของเล่นเพิ่มพัฒนาสมอง หมอกอาจเป็นเรื่องยาก แต่เพื่อดูว่าสมองของคุณทำงานได้ไม่ดีหรือไม่ เราขอแนะนำให้คุณลองใช้ MemTrax โดยการดูของคุณ ทดสอบสมอง คะแนนของคุณอาจมองเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในการทำงานขององค์ความรู้ของคุณ สมัครวันนี้และดูว่าคุณทำอย่างไรในหนึ่งเดือน คุณจะสนุกกับการดูภาพและเพลิดเพลินไปกับนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ
อาการของโรคโควิด-19 มีอะไรบ้าง?
จับตาดูอาการของคุณ คุณควรตรวจหาไข้และไอเนื่องจากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้
อาการที่พบบ่อยที่สุดของ Covid-19 รวมถึง:
- หายใจถี่หรือหายใจลำบาก
- กล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย
- ไข้
- ไอ
- เจ็บคอ
- ใหม่สูญเสียรสชาติหรือกลิ่น
- ความเหนื่อยล้า
- กล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยตามร่างกาย
- ปวดหัว
- ใหม่สูญเสียรสชาติหรือกลิ่น
อาการเหล่านี้อาจปรากฏขึ้นสองถึงสิบสี่วันหลังจากสัมผัส
ต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะมีอาการเมื่อคุณติดเชื้อ COVID-19?
อาการมักจะเริ่มในสองวันหลังจากการติดเชื้อ ระยะฟักตัวแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและอาจขึ้นอยู่กับตัวแปร แม้ว่าในระยะฟักตัวจะไม่มีอาการใดๆ แต่ไวรัสโคโรน่ายังสามารถถ่ายทอดผ่านการฟักตัวไปยังผู้อื่นได้
มีข้อแนะนำอย่างไรไม่ให้ป่วย?
ไม่มีวิธีรับประกันว่าจะป้องกันโรคได้ แต่มีบางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัส ซึ่งรวมถึง:
- ล้างมือบ่อยๆด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 20 วินาที
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย
- สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ
- อยู่บ้านให้มากที่สุด
- ฆ่าเชื้อพื้นผิวไฮทัช
- หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด
- ฝึกเว้นระยะห่างทางสังคมโดยรักษาระยะห่างระหว่างตัวคุณกับผู้อื่นอย่างน้อย XNUMX ฟุต
ความผิดปกติของสุขภาพสมองอาจเป็นอาการของภาวะต่างๆ มันสามารถทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า มีสมาธิยาก และมีปัญหาในการจำสิ่งต่างๆ มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดฝ้าในสมอง รวมถึงความเครียด อดนอน ขาดน้ำ ขาดวิตามิน ซึมเศร้า และกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
ฉันหวังว่าโพสต์ในบล็อกนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับหมอกในสมองและวิธีจัดการกับมัน หากคุณคิดว่าคุณอาจมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ โทร 911 ทันที สำหรับข้อกังวลอื่น ๆ ทั้งหมด โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ ข้อมูลในบล็อกโพสต์นี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา หรือรักษาโรคหรืออาการใดๆ
โดยสรุป สาเหตุของความบกพร่องทางสติปัญญาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล มีเคล็ดลับทั่วไปบางประการที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับไวรัสได้ ซึ่งรวมถึงการล้างมือบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย สวมหน้ากากอนามัยในที่สาธารณะ และอยู่บ้านให้มากที่สุด อย่าลืมฆ่าเชื้อพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยๆ และหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับ อยู่อย่างมีสุขภาพ ระหว่างเดินทาง – อ่านต่อ!