மூளை விளையாட்டு

உங்கள் மூளையை ஆரோக்கியமாகவும் கூர்மையாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? அப்புறம் கொஞ்சம் விளையாட வா குளிர் கணித விளையாட்டுகள்! அப்படியானால், நீங்கள் சில மூளை பயிற்சிகளை செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த இலக்கை அடைய உதவும் ஏராளமான மூளை விளையாட்டுகள் உள்ளன. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஆறு வேடிக்கையான மற்றும் பயனுள்ள மூளைப் பயிற்சிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்!

உங்கள் வயதான மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்

நிச்சயமாக, எங்கள் சமூக உயிரினங்களுடன் எங்களுக்கு பொதுவான பிணைப்பு உள்ளது. மக்கள் தனிமையில் இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் மூளை மிகவும் மோசமாக பாதிக்கப்படும். தனிமை நம் மூளையை பாதிக்கும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சமூக ஊடகங்களின் கண்டுபிடிப்பால் நமது வாழ்க்கை மெல்ல மெல்ல சமூக திறன்களை இழந்து வருகிறது.

மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான ஒரு வழியாக சமூக தொடர்புகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை பல நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். மூளையைக் கொண்டிருப்பது மனக் கூர்மையைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானது. அறிவாற்றல் சோதனைing மற்றும் மூளை விளையாட்டுகள் நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயமாக இருக்கலாம்.

மிகவும் பிரபலமான பழைய பள்ளிகளில் சில மூளை விளையாட்டுகள் அது உள்ளடக்குகிறது:

குறுக்கெழுத்துக்கள்

குறுக்கெழுத்துக்கள் என்பது கற்றலின் வெவ்வேறு பரிமாணங்களுக்கான அணுகலை வழங்கும் உன்னதமான மூளை பயிற்சி கருவிகள். குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி ஆன்லைனில் உள்ளது. ஒரு தினசரி இதழ் வழங்கப்படும் போது நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு குறுக்கெழுத்து இங்கே காணலாம். அல்லது உங்கள் திறமைகள் அல்லது ஆர்வங்களுக்கான குறுக்கெழுத்து விவரங்களின் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள். ஆன்லைனிலும் இணையத்திலும் பல்வேறு குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் உள்ளன.

சுடோகு

சுடோகு ஒரு தர்க்க அடிப்படையிலான, எண் இடமளிக்கும் புதிர். விளையாட்டு 9×9 கட்டம், ஒன்பது 3×3 சதுரங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு வரிசையிலும் நெடுவரிசையிலும், ஒவ்வொரு அலகும் 1 முதல் 9 வரையிலான எண்ணால் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். இந்த எண்கள் ஒரு வரிசை அல்லது நெடுவரிசைக்குள் மீண்டும் வராது.

கூடுதலாக, கட்டத்திலுள்ள சில சதுரங்கள் "கொடு" எனக் குறிப்பிடப்பட்டு, எண்ணை நிரப்ப வேண்டும். இந்த கட்டுப்பாடுகள் நடைமுறையில் இருப்பதால், வரிசை அல்லது நெடுவரிசையில் நகல் எண்கள் இருக்காது மற்றும் ஒன்பது 3×3 சதுரங்கள் ஒவ்வொன்றும் 1 முதல் 9 வரையிலான அனைத்து இலக்கங்களையும் கொண்டிருக்கும் வகையில், கட்டத்தில் உள்ள அனைத்து சதுரங்களையும் எண்களால் நிரப்புவதே விளையாட்டின் முக்கிய அம்சமாகும். .

சுடோகு புதிர் 1892 இல் சுவிஸ் கணிதவியலாளர் லியோன்ஹார்ட் ஆய்லரால் உருவாக்கப்பட்டது. இருப்பினும், சுடோகுவின் நவீன பதிப்பு 1979 ஆம் ஆண்டு வரை ஹோவர்ட் கார்ன்ஸ் என்ற அமெரிக்க புதிர் படைப்பாளரால் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை. 2005 ஆம் ஆண்டு ஜப்பானிய புதிர் இதழான நிகோலியில் வெளியிடப்படும் வரை இந்த விளையாட்டு பிரபலமடையவில்லை. அங்கிருந்து, சுடோகு உலகம் முழுவதும் வேகமாக பரவியது. இன்று, இது உலகின் மிகவும் பிரபலமான புதிர்களில் ஒன்றாகும்!

ஜிக்சா புதிர்களை

ஜிக்சா புதிர்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக இருக்கும் உன்னதமான மூளை டீசர்கள். உங்கள் சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வை மேம்படுத்த அவை சிறந்த வழியாகும். ஜிக்சா புதிர்களை பெரும்பாலான பொம்மை கடைகளில் அல்லது ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்களில் காணலாம்.

மூளை பயிற்சி விளையாட்டுகளை விளையாடுவதன் நன்மைகள்

நம் சமுதாயத்தில் பலர் விளையாடுகிறார்கள் மூளை பயிற்சி மனநல நலன்களுக்கான செயல்பாடுகளை அவர்கள் உணரவில்லை. மூளைப் பயிற்சி விளையாட்டுகள் குழந்தைகள், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் ஆகியோரின் நினைவாற்றல், செறிவு மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டின் பிற நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவதன் மூலம் இந்தக் கூற்றை ஆராய்ச்சி ஆதரிக்கிறது. உங்கள் செறிவை மேம்படுத்தவும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மூளைக்கு சில வேறுபட்ட செயல்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான மூளையை பராமரிப்பதற்கான திறவுகோல் அதை சுறுசுறுப்பாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் வைத்திருப்பது மற்றும் நம்முடையதை எடுத்துக்கொள்வதாகும் நினைவக சோதனை!