Michezo ya Ubongo: CogniFit - Mazoezi ya Kufurahisha na Yanayofaa ya Ubongo

michezo ya mafunzo ya ubongo

Michezo ya Ubongo

Je! unataka kuweka ubongo wako ukiwa na afya na mkali? Kisha kuja kucheza baadhi michezo baridi ya hesabu! Ikiwa ndivyo, unapaswa kuanza kufanya mazoezi ya mafunzo ya ubongo. Habari njema ni kwamba kuna michezo mingi ya ubongo ambayo inaweza kukusaidia kufikia lengo hili. Katika chapisho hili la blogi, tutajadili mazoezi sita ya kufurahisha na yenye ufanisi ya mafunzo ya ubongo ambayo unaweza kufanya nyumbani!

Weka Afya ya Ubongo wako wa Kuzeeka

Afya ya Ubongo, Michezo ya Mafunzo ya Ubongo

Hakika, tuna uhusiano wa pamoja na viumbe wetu wa kijamii. Watu wanapokuwa wapweke, akili zao zinaweza kuteseka vibaya zaidi. Upweke unaweza kusababisha msongo wa mawazo unaoathiri akili zetu. Maisha yetu yanapoteza polepole ujuzi wa kijamii kwa uvumbuzi wa mitandao ya kijamii.

Wataalamu kadhaa wanaamini katika umuhimu wa mwingiliano wa kijamii, mazoezi, na lishe kama njia ya kudumisha afya ya ubongo. Kuwa na ubongo ni muhimu ili kudumisha ukali wa kiakili. Mtihani wa utambuziing na michezo ya ubongo inaweza kuwa jambo bora zaidi tunaweza kufanya kwa afya yetu ya akili.

Baadhi ya shule maarufu za zamani michezo ya ubongo pamoja na:

Maneno

kusisimua ubongo, michezo ya ubongo

Maneno mseto ni zana za kawaida za mafunzo ya ubongo ambazo hutoa ufikiaji wa vipimo tofauti vya kujifunza. Njia bora ya kutatua mafumbo ya maneno ni mtandaoni. Jarida la kila siku linapotolewa kwa kawaida hupata neno mseto hapa. Au pata kitabu cha maneno mahususi kwa uwezo au mambo yanayokuvutia. Kuna aina mbalimbali za mafumbo ya maneno yanayopatikana mtandaoni na kwenye mtandao.

Sudoku

Sudoku ni fumbo lenye msingi wa mantiki, la kuweka nambari. Mchezo unachezwa kwenye gridi ya 9 × 9, imegawanywa katika mraba tisa 3x3. Katika kila safu na safu, kila kitengo kinajazwa na nambari kutoka 1 hadi 9. Nambari hizi haziwezi kurudia ndani ya safu au safu.

Zaidi ya hayo, baadhi ya miraba katika gridi ya taifa imeteuliwa kama "toa" na lazima ijazwe na nambari. Vizuizi hivi vikiwapo, kipengele cha mchezo ni kujaza miraba yote kwenye gridi ya taifa kwa nambari ili kusiwe na safu mlalo au safu wima iliyo na nambari mbili na kila moja ya miraba tisa 3×3 ina tarakimu zote kutoka 1 hadi 9. .

Fumbo la Sudoku liliundwa mnamo 1892 na mwanahisabati wa Uswizi Leonhard Euler. Hata hivyo, toleo la kisasa la Sudoku kama tunavyoijua halikuanzishwa hadi 1979 na mtengenezaji wa mafumbo wa Marekani anayeitwa Howard Garns. Mchezo haukuwa maarufu hadi 2005 wakati ulichapishwa katika jarida la Kijapani la Nikoli. Kutoka hapo, Sudoku ilienea kwa kasi duniani kote. Leo, ni moja ya puzzles maarufu zaidi duniani!

Puzzles za Jigsaw

Mafumbo ya Jigsaw ni vicheshi vya kawaida vya ubongo ambavyo vimekuwepo kwa karne nyingi. Wao ni njia nzuri ya kuboresha ujuzi wako wa kutatua matatizo na ufahamu wa anga. Mafumbo ya Jigsaw yanaweza kupatikana katika maduka mengi ya vinyago au wauzaji reja reja mtandaoni.

Faida za kucheza Michezo ya Mafunzo ya Ubongo

Michezo ya Mafunzo ya Ubongo ya CogniFit

Watu wengi katika jamii yetu wanacheza mafunzo ya ubongo shughuli kwa ajili ya manufaa ya afya ya akili ambayo ni vigumu hata kutambua. Utafiti unaunga mkono dai hili kwa kupata michezo ya mafunzo ya ubongo inaweza kuongeza kumbukumbu, umakinifu na hatua zingine za utendaji wa ubongo kwa watoto, watu wazima na wazee. Jaribu shughuli chache tofauti za ubongo ili kuboresha umakinifu wako na kuboresha afya yako ya akili na kimwili.

Kumbuka, ufunguo wa kudumisha ubongo wenye afya ni kuuweka hai na kuhusika na pia kuchukua yetu mtihani wa kumbukumbu!

https://www.youtube.com/embed/xZfn7RuoOHo