Vi vet alla att det är dåligt för oss att titta på för mycket tv eller spendera mycket tid på YouTube. Men vad många av oss inte inser är hur illa det kan vara. Faktum är att en växande mängd forskning tyder på att överdriven passiv skärmtid kan leda till demens och allvarliga minnesproblem. Låt oss ta en närmare titt på vetenskapen bakom passiv kontra aktiv stimulering och se varför det är så viktigt att begränsa vår exponering för skärmar. Kan du bryta ditt tv-beroende? Se om TV orsakar kognitiva förändringar och minnesförlust över tid med vår MemTrax minnestest och observera resultat längs kontinuumet.

Människor som tittar mycket på TV jämfört med andra som använder datorer under en stor del av tiden har större risk att ha problem med hjärnan, minnesförlustoch demenssymptom. Vi tittade på om detta också är sant för att diagnostisera demens. Vi fann att människor som tittar mycket på TV är mer benägna att få neurologiska störningar som demens, medan personer som använder datorer mycket är mindre benägna. Detta gällde fortfarande även om dessa människor var fysiskt aktiva. Så det är viktigt att försöka göra mer aktiviteter som är mentalt aktiva, som att använda datorn, istället för att bara sitta och titta på tv hela tiden.

TV och YouTube orsakar demens

Vår hjärna förändras när som helst på grund av ett fenomen som kallas neuroplasticitet, våra hjärnor är som plast och vi kopplar dem till våra dagliga aktiviteter. Forskning har just avslöjat en otrolig upptäckt att passiva beteenden faktiskt är det som orsakar demens i motsats till aktiva beteenden som förhindra demens. Forskare från Georgia Institute of Technology i Atlanta Georgia har publicerad forskning på 150,000 XNUMX äldre vuxna. Deras medicinsk historia analyserades och det gjordes en otrolig upptäckt att TV orsakar demens eftersom det är en passiv form av underhållning som kallas: kognitivt passiva stillasittande beteenden. Men aktiviteter som datorspel förhindrar faktiskt demens genom att aktivera neuroner genom en process som kallas: kognitivt aktiva stillasittande beteenden.

Dessa fynd stöder vår hypotes om neuroplasticitet för orsaken till Alzheimers sjukdom, motbevisar hypotesen om amyloidplack som misslyckats och hur de livsstilar vi väljer har drastiska effekter på hur våra hjärnor utvecklas över tiden. Forskningen undersöker också hur dessa effekter inte är relaterade till fysisk aktivitet som kanske inte är en så stor bidragande faktor som tidigare forskning visar.

Denna upptäckt hjälper forskare att utforska nya behandlingsinsatser och förebyggande livsstilsförändringar som hjälper våra hjärnor att hålla lika länge som våra kroppar. Med vår förväntade livslängd på stigande är det avgörande att vi gör dessa upptäckter och implementerar de förändringar som är nödvändiga i vårt samhälle för att säkerställa att människor kan leva längre lyckligare liv och identifiera riskfaktorerna för demens.

Bortsett från överdrivet TV- och YouTube-tittande, är andra orsaker till att utveckla kognitiva problem brist på motion, dålig kost, rökning och alkoholmissbruk. Så se till att du tränar mycket, ät en hälsosam kost, sluta röka och drick med måtta om du vill hålla ditt sinne friskt och skarpt!

Vad annat orsakar demens

Den vanligaste demensdiagnosen uppstår när en nervcell skadas eller försvinner och är ansluten till dess nätverk av neuroner och nerver. Nervcellsdöd påverkar personer med demens och skadar hjärnan och nervsystemet. I vissa områden påverkar demens individer på olika sätt och kan orsaka olika symtom på demens. Demenspåverkan grupperas vanligtvis främst efter vanliga egenskaper som det protein som deponeras i de delar av hjärnan som påverkas av detta. Vissa tillstånd, såsom Alzheimers eller demens, uppstår som ett resultat av ett svar på medicin- eller vitaminbrister, men kan förbättras med behandling. Andra typer av demens är genetiska, vilket innebär att de finns i familjer.

Det finns många riskfaktorer för demens. Några av dessa inkluderar:

-Ålder: Ju äldre du är, desto större är risken att utveckla demens. Detta beror på att när du åldras börjar dina hjärnceller dö och din kropp producerar mindre av de kemikalier som skyddar dina hjärnceller.

-Familjehistoria: Om någon i din familj har haft demens kan du vara mer benägen att utveckla den själv. Detta gäller särskilt om mer än en familjemedlem har haft tillståndet.

-Exponering för gifter: Exponering för bly eller andra tungmetaller kan öka risken för att utveckla kognitiv funktionsnedsättning.

-Huvud skador: En traumatisk hjärnskada kan öka risken för senare

Förutom överdrivet TV- och YouTube-tittande, inkluderar andra orsaker till demens brist på motion, dålig kost, rökning och alkoholmissbruk. Så se till att du tränar mycket, ät en hälsosam kost, sluta röka och drick med måtta om du vill hålla ditt sinne friskt och skarpt!

Brist på träning

Brist på motion är en annan stor bidragande orsak till. Faktum är att en studie fann att brist på motion var en stor bidragande orsak. Så se till att du tränar mycket och gör vad du kan för att hålla dig fysiskt aktiv.

Dålig diet

Bortsett från överdrivet TV- och YouTube-tittande är dålig kost en annan stor orsak till problem. Faktum är att en studie fann att en dålig kost var en större bidragande orsak än rökning. Försöka äta en hälsosam kost om du vill hålla ditt sinne friskt och skarpt!

Rökning tobak

Rökning är ännu en stor bidragsgivare. Faktum är att en studie fann att rökning var en större bidragande orsak än brist på motion! Så se till att sluta röka om du vill hålla din hjärna frisk.

Alkoholmissbruk

Forskning om alkoholmissbruk och kognitiv försämring har visat att tungt drickande kan leda till en försämring av mentala färdigheter. Det är viktigt att undvika överdriven alkoholkonsumtion.

TV och YouTube kan orsaka olika typer av demens om du tittar för mycket på dem. Detta beror på att de är passiva aktiviteter, vilket innebär att din hjärna inte behöver arbeta lika hårt. Men om du istället gör aktiva saker, som att spela datorspel, kommer din hjärna att hålla sig friskare. Så det gäller att hitta en bra balans mellan att vara aktiv och att vara passiv. För mycket av båda kan vara dåligt för din hjärna!

TV är ett deprimerande medel

Det är väldigt tråkigt att det första patentet för TV:n var ett medel som dämpar centrala nervsystemet. Det är dags att stänga av TV:n!

"En neurologisk effekt av externa elektriska fält har nämnts av Wiener (1958), i en diskussion om samlingen av hjärnvågor genom icke-linjära interaktioner. Det elektriska fältet arrangerades för att ge "en direkt elektrisk drivning av hjärnan".

Passivt underhållningsberoende

TV och YouTube har tillhandahållit passiv underhållning under lång tid och genererar enorma vinster samtidigt som tittarna förvandlats till soffpotatis och förmodligen orsakat Alzheimers sjukdom och demens. Beroende är otroligt svåra att bryta eftersom den dagliga upprepningen av en aktivitet så småningom kopplas in i hjärnan och orsakar beroendeproblem. Så om du är beroende av TV:n är det dags att stänga av den och hitta en ny aktiv hobby! Denna diskussion förtjänar en djupare dykning i Megnetoterapi.

Erkänner demens tidigt

Alzheimers och relaterade demenssjukdomar har vanligtvis en allvarlig försämring av kognitiv prestation. Se upp för tecken och symtom. Personer med demens uppvisar olika tecken på demens när demenssjukdomen fortskrider. Snabba förändringar i kognition är inte en normal del av livet, människor måste känna igen tidig debut av Alzheimers sjukdom och implementera tidig diagnos baserat på tidiga symtom.

Symtom på demens

Gemensam demensliknande symtom för sjukdomskontroll inkluderar identifiering av demensrisk och kan påverka människor på olika sätt: minnesförlust, förvirring, att säga ovanliga ord, förändringar i det dagliga livet, visuella hallucinationer, att inte känna igen välbekanta föremål, bekanta grannproblem, högt blodtryck, problemlösning, beteendesymtom, intellektuell och utvecklingsstörningar och sällsynta genetiska mutationer. En fysisk undersökning kan hjälpa till att få laboratorietester, hjärnskanningar och blodprover för att kontrollera olika former av hjärnproblem eller en sällsynt hjärnsjukdom eller hjärnan påverkad underliggande sjukdom.

Riskfaktorer för demens

Att identifiera viktigt riskfaktor för demens kan leda till tidig insats. Läkemedelsföretag drar sig ifrån misslyckade läkemedelsförsök, som det senaste Anucanumab-debaclet, och försöker använda online-teknologiska behandlingsprogram. En diagnostiserad kognition kan vara skrämmande, utforska vår utbildningsdatabas och Alzheimers Association och National Institute on Aging tillhandahåller listor över vanliga symptom och relaterad demensutbildning. Specifika sjukdomar inkluderar olika former av demens: Vaskulär demens, lewy kroppsdemens (lewy kroppar), kronisk traumatisk encefalopati, blandad demens, Alzheimers demens, Creutzfeldt Jakobs sjukdom, frontotemporal demens, Normal Pressure Hydrocephalus och många fler.

Vårt MemTrax-test mäter typ av minne vanligast förknippas med Alzheimers och relaterade demenssjukdomar. Mät och se efter förändringar i det episodiska korttidsminnet, tidig upptäckt är avgörande i kedjan av kognitiv vård.

Det finns många olika sätt att upptäcka problem tidigt. Ett sätt är att känna igen tecken och symtom på sjukdomen. Ett annat sätt att upptäcka tidigt är genom att få regelbundna kontroller av en läkare. De kan köra olika tester för att se om du har Alzheimers eller någon annan typ av neurologiska problem. Om du löper hög risk eller märker symtom kan din läkare rekommendera tätare kontroller.

Proaktivt förebyggande av demens

TV är dåligt för din hjärna. Detta tillstånd som resulterar i en nedgång i mentala förmågor, och det kan vara mycket allvarligt. Det orsakas av en mängd olika faktorer, inklusive passiv skärmtid, dålig kost, genetik och många andra variabler som fortfarande undersöks. Forskning har visat att överdrivet tv-tittande kan leda till en minskning av mentala förmågor, och det beror på att tv-tittande är en passiv stillasittande kognitiv aktivitet. Det kräver ingen ansträngning från din sida, och det kan leda till en minskning av mentala förmågor över tid. Så om du vill hålla din hjärna frisk är det viktigt att begränsa din exponering för skärmar.

Kognitivt aktiva aktiviteter som att läsa, spela ett instrument eller till och med lägga ett pussel kan hjälpa till att hålla din hjärna frisk och förhindra kognitiv funktionsnedsättning. Så se till att införliva några hjärnhöjande aktiviteter i din dagliga rutin! Och begränsa din skärmtid till högst två timmar per dag för att ge din hjärna en paus.

Nu när vi vet hur dåligt TV och YouTube kan vara för våra hjärnor är det viktigt att hitta sätt att motverka de negativa effekterna av passiv stimulering. Ett sätt att göra detta är genom aktiv kognitiv stimulering och att vara på jakt efter symtom. Detta kan göras på ett antal sätt, inklusive:

1. Spela spel på en dator eller smartphone

2. Läsa böcker

3. Att ta promenader utomhus

4. Att delta i sociala aktiviteter

5. Att lägga pussel eller korsord

6. Tränar regelbundet

Genom att delta i dessa aktiviteter kan vi hjälpa till att hålla våra hjärnor aktiva och friska så låt oss stoppa minnesförlusten. Så stäng av TV:n och prova något annat istället! Din hjärna kommer att tacka dig för det. Medan vi fortfarande utforskar grundorsakerna till demens vill jag tacka dig för att du stödjer MemTrax när vi strävar efter att hjälpa till att upptäcka botemedlet mot Alzheimers sjukdom och andra kognitiva problem.

Har du några tips för att bryta ditt skärmberoende? Dela dem i kommentarerna nedan!